Tradisjonell kinesisk medisin hevder at «nyrene er grunnlaget for den medfødte konstitusjonen», som bestemmer fysisk vitalitet og utviklingsfremgang. Men i hverdagen møter nyrene formidable motstandere. Nedenfor er åtte lumske trusler mot nyrenes helse som kan overraske deg – se hvor mange som gjelder for deg. Salt og proteinrike matvarer Overdreven proteininntak er kontraproduktivt; langvarig proteinrik kost overbelaster nyrene.I tillegg er et kosthold med for mye salt skadelig for nyrenes helse. Tradisjonell kinesisk medisin sier at «salt går inn i nyremeridianen». Mens moderat saltinntak kan gi næring til nyrene og styrke beinene, øker overdreven saltkonsum blodtrykket, forstyrrer normal blodstrøm til nyrene og kan utløse sykdommer. Utilstrekkelig vanninntak Mange mennesker forsømmer å drikke vann når de er opptatt, noe som fører til redusert urinproduksjon og økt konsentrasjon av avfallsstoffer og giftstoffer i urinen. Vanlige kliniske tilstander som nyrestein er nært knyttet til langvarig utilstrekkelig hydrering.Derfor bør du utvikle en vane med å drikke rikelig med vann og unngå å erstatte vanlig vann med andre drikker. Langvarig sitting Langvarig sitting komprimerer blærenmeridianen og hindrer den jevne strømmen av qi og blod i den. Siden nyremeridianen er koblet til blærenmeridianen, kan dette også utløse nyrefunksjonssvikt. Unngå å sitte stille i samme stilling i lange perioder. I stedet bør du innlemme passende strekkøvelser, nakkerotasjon og vridningsøvelser for overkroppen.
Eksponering for kulde
Tradisjonell kinesisk medisin hevder at nyrene er sårbare for kulde. Siden midjen anses som nyrenes bolig og nyremeridianen har sitt utspring i fotsålene, bør man være spesielt oppmerksom på å holde midjen og føttene varme.Man kan gni håndflatene mot hverandre til de blir litt varme, deretter legge hendene på midjen og gni området forsiktig opp og ned til man kjenner varmen. Denne metoden pleier viktige punkter som akupunkturpunktene Mingmen og Shenshu.
Frykt
Tradisjonell kinesisk medisin hevder at frykt skader nyrene. Når man blir skremt, opplever man ofte svakhet i underekstremitetene eller til og med inkontinens, som er manifestasjoner av denne skaden. Noen liker å se skrekkfilmer, men er etterpå for redde til å sove med lyset av. Langvarig eksponering for slik frykt fører til at nyrenes essens gradvis tømmes.
Hyppig urinretensjon
Den gule keiserens indre kanon sier: «Blæren er statens hovedstad, som lagrer kroppsvæsker; når qi transformeres, kan den utskilles.» Dette betyr at blæren er organet som er ansvarlig for lagring og utskillelse av urin. Bare gjennom normal åpning og lukking kan urinen utskilles på riktig måte. Omvendt svekker hyppig urinretensjon, hvor urinen ikke kan utskilles, sirkulasjonen av qi i hele kroppen.
Uhensiktsmessig bruk av medisiner
Alle medisiner har en iboende toksisitet. Når de er inntatt, sirkulerer de via blodomløpet gjennom kroppen, og må til slutt avgiftes og skilles ut av nyrene. Det er tilrådelig å oppsøke lege ved enhver sykdom og følge de foreskrevne dosene nøye. Vilkårlig økning av medisinmengden kan forverre belastningen på nyrene.
Overdreven seksuell aktivitet
Tradisjonell kinesisk medisin hevder at «nyrene lagrer essensen», og at nyreessensen er grunnlaget for livet. Skade på denne essensen påvirker uunngåelig levetiden. Uhemmet seksuell aktivitet skader lettest nyrene eller fører til nyresvikt. Derfor understreker leger overalt «å avstå fra begjær» og «moderasjon i seksuell aktivitet».
Vi avslutter vår oversikt over de åtte skjulte truslene mot nyresundheten i hverdagen. Vi håper dette har gitt deg verdifull innsikt. Til slutt ønsker vi deg fortsatt god helse og lykke.