Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „die Nieren die Grundlage der angeborenen Konstitution sind” und die körperliche Stärke und den Entwicklungsfortschritt bestimmen. Im Alltag sind die Nieren jedoch mit gewaltigen Herausforderungen konfrontiert. Im Folgenden beschreiben wir acht heimtückische Gefahren für die Nierengesundheit und zeigen, wie leicht sie übersehen werden können. Sehen Sie selbst, wie viele davon auf Sie zutreffen.
Salz und proteinreiche Lebensmittel
Eine übermäßige Proteinzufuhr ist kontraproduktiv; eine längere proteinreiche Ernährung überlastet die Nieren.Darüber hinaus ist eine übermäßig salzreiche Ernährung schädlich für die Nierengesundheit. Die traditionelle chinesische Medizin besagt, dass „Salz in den Nierenmeridian gelangt“. Während eine moderate Salzaufnahme die Nieren nährt und die Knochen stärkt, erhöht ein übermäßiger Salzkonsum den Blutdruck, stört die normale Durchblutung der Nieren und kann Krankheiten auslösen. Unzureichende Wasseraufnahme Viele Menschen vernachlässigen das Trinken von Wasser, wenn sie beschäftigt sind, was zu einer verminderten Urinausscheidung und einer erhöhten Konzentration von Abfallstoffen und Giftstoffen im Urin führt. Häufige klinische Erkrankungen wie Nierensteine stehen in engem Zusammenhang mit einer anhaltenden unzureichenden Flüssigkeitszufuhr.Gewöhnen Sie sich daher an, ausreichend Wasser zu trinken, und vermeiden Sie es, normales Wasser durch andere Getränke zu ersetzen. Langes Sitzen Langes Sitzen komprimiert den Blasenmeridian und behindert den reibungslosen Fluss von Qi und Blut in diesem Meridian. Da der Nierenmeridian mit dem Blasenmeridian gepaart ist, kann dies auch zu einer Nierenfunktionsstörung führen. Vermeiden Sie es, lange Zeit in einer Position zu verharren, und integrieren Sie stattdessen angemessene Dehnübungen, Nackenrotationen und Rumpfverdrehungen in Ihren Tagesablauf.
Kälteeinwirkung
Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Nieren empfindlich gegenüber Kälte sind. Da die Taille als Sitz der Nieren gilt und der Nierenmeridian von den Fußsohlen ausgeht, sollte besonders darauf geachtet werden, die Taille und die Füße warm zu halten.Man kann die Handflächen aneinander reiben, bis sie leicht warm sind, dann die Hände auf die Taille legen und den Bereich sanft auf und ab massieren, bis man Wärme spürt. Diese Methode pflegt wichtige Punkte wie die Akupunkturpunkte Mingmen und Shenshu.
Angst
Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Angst die Nieren schädigt. Wenn Menschen Angst haben, kommt es häufig zu Schwäche in den unteren Gliedmaßen oder sogar zu Inkontinenz, was Ausdruck dieser Schädigung ist. Manche Menschen sehen gerne Horrorfilme, trauen sich danach aber nicht mehr, bei ausgeschaltetem Licht zu schlafen. Wenn man sich über einen längeren Zeitraum solchen Ängsten aussetzt, wird die Essenz der Nieren stetig aufgebraucht.
Häufige Harnverhaltung
Im Inneren Kanon des Gelben Kaisers heißt es: „Die Blase ist der Beamte der Hauptstadt des Staates, der die Körperflüssigkeiten speichert; wenn sich das Qi verwandelt, kann es ausgeschieden werden.“ Das bedeutet, dass die Blase das Organ ist, das für die Speicherung und Ausscheidung von Urin zuständig ist. Nur durch ihr normales Öffnen und Schließen kann der Urin richtig ausgeschieden werden. Umgekehrt stört eine häufige Harnverhaltung, bei der der Urin nicht ausgeschieden werden kann, den Qi-Kreislauf im gesamten Körper.
Unangemessener Medikamentenkonsum
Alle Medikamente haben eine inhärente Toxizität. Nach der Einnahme zirkulieren sie über den Blutkreislauf im gesamten Körper und müssen schließlich über die Nieren entgiftet und ausgeschieden werden. Es ist ratsam, bei jeder Erkrankung einen Arzt aufzusuchen und sich strikt an die verschriebenen Dosierungen zu halten. Eine willkürliche Erhöhung der Medikamentendosis kann die Nierenbelastung verschlimmern.
Übermäßige sexuelle Aktivität
Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „die Nieren die Essenz speichern” und dass die Nierenessenz die Grundlage des Lebens ist. Eine Schädigung dieser Essenz wirkt sich unweigerlich auf die Lebenserwartung aus. Zügellose sexuelle Aktivität schädigt am ehesten die Nieren oder führt zu Niereninsuffizienz, weshalb Ärzte allgemein „Enthaltsamkeit” und „Mäßigung bei sexuellen Anstrengungen” betonen.
Damit schließen wir unseren Überblick über die acht heimtückischen Gefahren für die Nierengesundheit im Alltag ab. Wir hoffen, dass Ihnen diese Informationen wertvolle Erkenntnisse gebracht haben. Abschließend wünschen wir Ihnen von Herzen weiterhin gute Gesundheit und viel Glück.