Traditionel kinesisk medicin hævder, at "nyrerne er grundlaget for den medfødte konstitution" og bestemmer kroppens styrke og udviklingsfremskridt. Men i dagligdagen står nyrerne over for formidable fjender. Nedenfor er otte snigende trusler mod nyresundheden, som kan tage dig på sengen – se, hvor mange der gælder for dig. Salt og proteinrige fødevarer Overdreven proteinindtagelse er kontraproduktivt; langvarige proteinrige diæter overbelaster nyrerne.Derudover er en for salt kost skadelig for nyresundheden. Traditionel kinesisk medicin siger, at "salt trænger ind i nyremeridianen". Mens et moderat saltindtag kan nære nyrerne og styrke knoglerne, øger et for højt saltindtag blodtrykket, forstyrrer den normale blodgennemstrømning til nyrerne og kan udløse sygdomme. Utilstrækkeligt vandindtag Mange mennesker forsømmer at drikke vand, når de har travlt, hvilket fører til nedsat urinproduktion og øget koncentration af affaldsstoffer og toksiner i urinen. Almindelige kliniske tilstande som nyresten er tæt forbundet med langvarig utilstrækkelig hydrering.Derfor bør man dyrke vanen med at drikke rigeligt med vand og undgå at erstatte almindeligt vand med andre drikkevarer. Langvarig siddende stilling Langvarig siddende stilling komprimerer blæremidianen og hindrer den jævne strøm af qi og blod i den. Da nyremeridianen er parret med blæremidianen, kan dette også udløse nyrefunktion. Undgå at forblive i samme stilling i længere tid; indarbejd i stedet passende strækøvelser, nakkerotationer og torso-vridninger i din rutine.
Udsættelse for kulde
Traditionel kinesisk medicin hævder, at nyrerne er sårbare over for kulde. Da taljen betragtes som nyrernes hjemsted, og nyremeridianen udgår fra fodsålerne, bør man være særlig opmærksom på at holde taljen og fødderne varme.Man kan gnide håndfladerne mod hinanden, indtil de bliver let varme, og derefter lægge hænderne på taljen og forsigtigt gnide området op og ned, indtil man mærker varmen. Denne metode plejer vitale punkter såsom Mingmen- og Shenshu-akupunkterne.
Frygt
Traditionel kinesisk medicin hævder, at frygt skader nyrerne. Når man er bange, oplever man ofte svaghed i underekstremiteterne eller endda inkontinens, hvilket er tegn på denne skade. Nogle nyder at se gyserfilm, men er bagefter for bange til at sove med lyset slukket. Langvarig udsættelse for sådan frygt medfører en gradvis udtømning af nyreessensen.
Hyppig urinretention
Den Gule Kejsers Indre Kanon siger: "Blæren er statens hovedstad, der opbevarer kropsvæsker; når qi transformeres, kan det udskilles." Dette betyder, at blæren er det organ, der er ansvarligt for opbevaring og udskillelse af urin. Kun gennem dens normale åbning og lukning kan urin udskilles korrekt. Omvendt forringer hyppig urinretention, hvor urin ikke kan udskilles, cirkulationen af qi i hele kroppen.
Uhensigtsmæssig brug af medicin
Alle lægemidler har en iboende toksicitet. Når de indtages, cirkulerer de via blodbanen i hele kroppen og kræver i sidste ende renal afgiftning og udskillelse. Det tilrådes at søge lægehjælp ved enhver lidelse og nøje overholde de foreskrevne doser. Vilkårlig forøgelse af medicinmængden kan forværre nyrebelastningen.
Overdreven seksuel aktivitet
Traditionel kinesisk medicin hævder, at "nyrerne opbevarer essensen", hvor nyreessensen er grundlaget for livet. Skader på denne essens forkorter uundgåeligt levetiden. Ubegrænset seksuel aktivitet skader nemmest nyrerne eller fører til nyresvigt. Derfor understreger læger overalt "afholdenhed fra lyst" og "moderate seksuelle anstrengelser".
Vi afslutter vores oversigt over de otte snigende trusler mod nyresundheden i dagligdagen. Vi håber, at dette har givet dig værdifuld indsigt. Til sidst ønsker vi dig af hele vores hjerte fortsat godt helbred og lykke.