Tradiční čínská medicína tvrdí, že „ledviny jsou základem vrozené konstituce“ a určují tělesnou sílu a vývojový pokrok. V každodenním životě však ledviny čelí obrovským nepřátelům. Níže uvádíme osm zákeřných hrozeb pro zdraví ledvin a odhalujeme, jak snadno je lze přehlédnout. Podívejte se, kolik z nich se týká vás.
Sůl a potraviny s vysokým obsahem bílkovin
Nadměrný příjem bílkovin je kontraproduktivní; dlouhodobá strava s vysokým obsahem bílkovin přetěžuje ledviny.Kromě toho je nadměrně slaná strava škodlivá pro zdraví ledvin. Tradiční čínská medicína uvádí, že „sůl vstupuje do meridiánu ledvin“. Zatímco mírný příjem soli může ledviny vyživovat a posilovat kosti, nadměrná konzumace soli zvyšuje krevní tlak, narušuje normální průtok krve ledvinami a může vyvolat onemocnění. Nedostatečný příjem vody Mnoho lidí při zaneprázdněnosti zanedbává pití vody, což vede ke snížení množství moči a zvýšení koncentrace odpadních látek a toxinů v moči. Běžné klinické stavy, jako jsou ledvinové kameny, úzce souvisejí s dlouhodobou nedostatečnou hydratací.Proto si vypěstujte zvyk pít dostatek vody a vyhýbejte se nahrazování čisté vody nápoji. Dlouhodobé sezení Dlouhodobé sezení stlačuje meridián močového měchýře a brání plynulému toku čchi a krve v něm. Vzhledem k tomu, že meridián ledvin je spojen s meridiánem močového měchýře, může to také vyvolat dysfunkci ledvin. Vyhýbejte se dlouhodobému setrvávání v jedné poloze; místo toho zařaďte do svého programu vhodná protahovací cvičení, otáčení krku a kroucení trupu.
Vystavení chladu
Tradiční čínská medicína tvrdí, že ledviny jsou citlivé na chlad. Jelikož se za sídlo ledvin považuje pas a meridián ledvin vychází z chodidel, je třeba věnovat zvláštní pozornost udržení tepla v pase a na nohou.Můžete si třít dlaně, dokud nejsou mírně teplé, a pak je položit na pas a jemně třít tuto oblast nahoru a dolů, dokud neucítíte teplo. Tato metoda vyživuje vitální body, jako jsou akupunkturní body Mingmen a Shenshu.
Strach
Tradiční čínská medicína tvrdí, že strach poškozuje ledviny. Když se lidé bojí, často pociťují slabost v dolních končetinách nebo dokonce inkontinenci, což jsou projevy tohoto poškození. Někteří lidé rádi sledují horory, ale poté se bojí spát se zhasnutými světly. Dlouhodobé vystavení takovému strachu způsobuje postupné vyčerpání esence ledvin.
Časté zadržování moči
V knize Žlutý císařův vnitřní kánon se píše: „Močový měchýř je úředníkem hlavního města státu, který uchovává tělesné tekutiny; když se qi transformuje, může být vyloučeno.“ To znamená, že močový měchýř je orgán zodpovědný za uchovávání a vylučování moči. Pouze prostřednictvím jeho normálního otevírání a zavírání může být moč správně vyloučena. Naopak časté zadržování moči, kdy moč nemůže být vyloučena, narušuje cirkulaci qi v těle.
Nevhodné užívání léků
Všechny léky mají svou vlastní toxicitu. Po požití cirkulují krevním řečištěm po celém těle a nakonec vyžadují detoxikaci a vylučování ledvinami. Je vhodné vyhledat lékařskou pomoc při jakémkoli onemocnění a přísně dodržovat předepsané dávkování. Svévolné zvyšování množství léků může zhoršit zátěž ledvin.
Nadměrná sexuální aktivita
Tradiční čínská medicína tvrdí, že „ledviny uchovávají esenci“, přičemž esence ledvin je základem života. Poškození této esence nevyhnutelně ovlivňuje délku života. Neomezená sexuální aktivita nejčastěji poškozuje ledviny nebo vede k jejich nedostatečné funkci, proto lékaři všeobecně zdůrazňují „zdrženlivost v sexu“ a „umírněnost v sexuální aktivitě“.
Zde končí náš přehled osmi zákeřných hrozeb pro zdraví ledvin v každodenním životě. Věříme, že vám poskytl cenné informace. Na závěr vám srdečně přejeme pevné zdraví a štěstí.