隨著氣溫持續攀升，為體內多餘脂肪所困擾的女性日益增多。減重對許多人而言已成艱鉅課題。有人選擇節食，有人選擇運動，當然也有嘗試按摩瘦身者，但其效果與適配性仍屬未知。今日就讓我們一同探索按摩瘦身法的具體運作原理。
按摩瘦身的醫學依據
所謂按摩瘦身法（穴位按壓），是透過刺激特定穴位，調節該部位經絡運行，進而調和五臟機能與內分泌系統，從而達到瘦身效果。按壓穴位能緩解飢餓感，協助控制食量。此法對大腿、腹部、背部局部肥胖效果顯著，同時兼具調經、改善便秘、降血壓、促進脂質代謝等功效。
穴位治療主要集中於腹部、頭部、腿部、手臂及足底穴位。例如：肚臍周邊的氣海、大巨、關元、天樞等穴位，每穴按壓10至20次可促進新陳代謝、抑制食慾、調節內分泌，有助改善腹脹水腫、預防小腹凸出。
同時，按摩頭部下關、頰車等穴位可舒筋活血，使面部肌膚更顯光彩。按壓下肢足三里、三陰交等穴位則能促進腿部血液循環，增強腸胃蠕動，有效消除腿部多餘脂肪。
此外，在穴位按摩療法中，醫師會依據肥胖者的具體狀況增補其他穴位，例如前臂的支溝、腹部的水脘、肋骨下緣的章門等。換言之，唯有根據肥胖體質與類型選擇具體穴位與手法進行治療，方能實現順暢減重。按摩店僅憑數日培訓便隨意施作，實屬不足。
按摩減重需注意以下要點：
①無論自我按摩或家人相互按摩，皆須選擇溫暖無風的舒適環境，避免肌膚暴露導致外邪入侵。
②施受按摩者於療程中皆須保持專注、調節呼吸，禁止交談嬉鬧或頻繁中斷。③按摩手法操作需遵循「由輕至重」「由淺入深」「由緩轉急」的循序漸進原則，嚴格依循人體經絡走向。手法要求持續、有力、均勻且柔和，推拿前後應配合特定時間的局部放鬆按摩。④按摩時於皮膚表面塗抹按摩藥劑，既可防止摩擦損傷，又能促進藥劑滲透體內提升療效。按壓穴位時輔以工具操作，更能增強刺激效果。