苗條的身材是所有女性的嚮往，但是小肚子卻讓很多女性很麻煩。中式按摩可以治病相信很多人都有一定的了解，其實按摩的方式正確也可以瘦肚子，下面我們就來了解一下：

如何按摩可以瘦肚子？

圈數範圍大

做法：雙手合十放在腹部，圍繞肚臍、腹部順時針逆時針各打 10 圈。用力要平均，不要太用力。

功效：可促進腸胃蠕動，調節消化、排泄，加速水份、脂肪、毒素的代謝，有助瘦胃。

局部圓圈

做法：在肚臍周圍，找到四個穴位，畫一個小圓圈，按照大範圍畫圓按摩的方法，小範圍按摩。

功效： 1：可刺激體液循環，加速腹部多餘脂肪、毒素及水分的新陳代謝，有助瘦腹。

按壓腰部

做法：兩手放在腰部，拇指在背部，兩拇指同時由外向內打圈按摩，類似指壓手法，連做10次，力度可稍大。

作用：可幫助促進體液循環，加速多餘水分排出，有效消水腫型小肚腩。

虎口按壓

做法：雙手扶腰，以虎口的力量，由後向前方側向內旋壓一圈，每天十至十五次，不要太用力，要適中。

功效：可針對性刺激腰部脂肪，加速分解，從而瘦腰腹。

三點可常按

上面我們了解了一些減肚子的方法，下面我們就來說說減肚子要按摩哪些穴位：

1、按摩大橫穴

位置：距離肚臍4寸處。

按摩此穴可通便、消除腸道脂肪、減肥、消除腰腹部脂肪、降血脂。

按摩方法：用雙手食指的指腹同時按壓，畫圈按摩 100 次。

2、按摩關元穴

雙手放鬆交叉，呈半球形，兩掌根部抵住雙側大橫穴（肚臍旁一掌，兩側各一掌）；兩小指抵住關元穴（肚臍下四橫指）。

功效：按摩可降低食欲，促進腸胃消化。

3、按摩氣海穴

位置：肚臍下一寸半（約中指與食指合計的寬度）的地方。

功效：可幫助消化，改善腹部腫脹的狀況，從而有效防止肚腩隆起。