Струнка фігура - бажання всіх жінок, але маленький живіт завдає багатьом жінкам багато клопоту. Про те, що китайський масаж може вилікувати хвороби, багато хто має певне уявлення, насправді ж масаж при правильному виконанні теж може бути тонким, тут ми про це дізнаємося:

　　Як масажувати можна тонкий живіт?

　　Широкий спектр кіл

　　Практика: руки складені на животі, навколо пупка, навколо живота за годинниковою стрілкою та проти годинникової стрілки по 10 кіл кожна. Зусилля має бути рівномірним, не докладайте надмірних зусиль.

　　Ефективність: може сприяти перистальтиці, регулювати травлення, виведення, прискорювати метаболізм води, жиру, токсинів, сприяти схудненню живота.

　　Часткове кружляння

　　Практика: навколо пупка знайдіть чотири точки, намалюйте невелике коло і масажуйте невеликими колами за методикою великого кругового масажу.

　　Ефективність: може стимулювати циркуляцію рідини в організмі і прискорювати метаболізм надлишків жиру, токсинів і води на животі, таким чином сприяючи схудненню живота.

　　Прес для талії

　　Практика: обидві руки підтримують талію, великі пальці ззаду, двома великими пальцями одночасно ззовні досередини по колу масажують, подібно до техніки шиацу, 10 разів, інтенсивність може бути трохи більшою.

　　Роль: може допомогти сприяти циркуляції рідини в організмі, прискорити виведення зайвої води, ефективно зменшити набряк типу маленького шлунка.

　　Тиск пащі тигра

　　Практика: тримайте талію обома руками, з силою тигрової пащі, стороною внутрішнього тиску ззаду вперед, кружляючи навколо, десять-п'ятнадцять разів на день, не будьте занадто сильними, помірними.

　　Ефективність: може бути спрямована на стимуляцію жиру на талії, прискорення розкладання, щоб схуднути талію і живіт.

　　Три точки завжди можна натиснути

　　Вище ми розібрали деякі способи зменшення живота, далі ми скажемо, щоб зменшити живіт, які точки потрібно масажувати:

　　1, масажуйте велику горизонтальну точку

　　Розташування: 4 сантиметри від пупка.

　　Масаж цієї точки може бути проносним, усунути кишковий жир, знизити вагу, усунути жир на талії та животі, зменшити вміст жиру в крові.

　　Спосіб масажу: кінчиками вказівних пальців обох рук одночасно натиснути, виконати круговий масаж 100 разів.

　　2, масажуйте точку Гуаньюань

　　Руки розслаблені, схрещені, напівсферичної форми, два корені долонь проти двосторонніх великих горизонтальних точок (одна долоня поруч з пупком, по одній з кожного боку); два мізинці проти точок Гуаньюань (чотири горизонтальні пальці нижче пупка).

　　Ефекти: масаж може зменшити апетит і сприяти шлунково-кишковому травленню.

　　3, масажуйте точку цихай

　　Розташування: на півтора сантиметра нижче пупка (приблизно на ширину середнього і вказівного пальців разом узятих).

　　Ефективність: може допомогти травленню, покращити стан набряклості живота і таким чином ефективно запобігти випинанню живота.