När vädret blir allt varmare upplever många kvinnor att de störs av överflödigt kroppsfett. Följaktligen har viktminskning blivit en stor utmaning för många individer. Det finns olika sätt att gå ner i vikt: vissa väljer kostrestriktioner, andra motion, medan några utforskar massagebehandling för att gå ner i vikt. Ändå kvarstår frågor om dess effektivitet och lämplighet. Idag ska vi undersöka massagebaserade metoder för viktminskning i detalj.
Den medicinska grunden bakom massage för viktminskning
Akupunkturmassage för viktminskning innebär att man stimulerar specifika tryckpunkter för att reglera meridianerna i utvalda områden. Detta harmoniserar organfunktionerna och det endokrina systemet för att uppnå en bantande effekt. Genom att lindra hungerkänslor underlättar det kostkontrollen.Denna metod har visat sig vara mycket effektiv för lokaliserade fettdepåer i lår, buk och rygg, samtidigt som den reglerar menstruationen, behandlar förstoppning, sänker blodtrycket och justerar blodfettnivåerna.
De primära behandlingsområdena för akupressur fokuserar på punkter i buken, huvudet, benen, armarna och fotsulorna. Till exempel: punkter runt naveln inkluderar Qihai, Dajiu, Guanyuan och Tianshu. Att trycka på varje punkt 10–20 gånger främjar ämnesomsättningen, minskar aptiten, reglerar endokrina funktionen, lindrar uppblåsthet och ödem och förhindrar utbuktning av underlivet.
Samtidigt kan massage av kranialpunkter som Xiaguan och Jiache slappna av senor, aktivera meridianer, förbättra blodcirkulationen och försköna ansiktshuden. Stimulering av punkter på underbenen som Zusanli och Sanyinjiao påskyndar blodflödet i benen, ökar mag-tarmens rörlighet och minskar fettdepåer i benen.
Under akupunkturmassageanpassar dessutom terapeuterna ytterligare punkter efter individens tillstånd, såsom Zhigou på underarmen, Shuifen på buken och Zhangmen under de nedre revbenen. Detta visar att framgångsrik viktminskning kräver att man väljer specifika punkter och tekniker baserat på patientens konstitution och typ av fetma – inte bara några dagars träning på en massagesalong.
Följande försiktighetsåtgärder bör iakttas vid massagebaserad viktminskning:
① Oavsett om du utövar självmassage eller får massage av en familjemedlem, se till att miljön är varm, dragfri och bekväm för att förhindra att yttre patogener tränger in när hudens porer är öppna.
② Både mottagaren och utövaren måste hålla fokus och andas jämnt under hela sessionen. Undvik konversation eller skratt under massagen och avstå från intermittenta eller plötsliga avbrott.
③ Massageteknikerna bör utvecklas gradvis: börja försiktigt innan du applicerar djupare tryck, gå från ytliga till djupare lager och öka hastigheten stegvis. Följ noggrant kroppens meridianbanor. Teknikerna måste vara ihållande, fasta, jämna och försiktiga. Både före och efter huvudmassagen bör du inkludera en period av lokal avslappningsmassage.④ Under massagen kan applicering av ett terapeutiskt medel på hudytan förhindra skador från friktion samtidigt som det underlättar läkemedelsabsorptionen för att förbättra den terapeutiska effekten. Dessutom kan verktyg användas vid tryck på akupunkturpunkter för att intensifiera den stimulerande effekten.