Pe măsură ce vremea devine din ce în ce mai caldă, multe femei se confruntă cu problema excesului de grăsime corporală. În consecință, pierderea în greutate a devenit o provocare formidabilă pentru numeroase persoane. Abordările pentru a slăbi variază: unele persoane optează pentru restricții alimentare, altele pentru exerciții fizice, în timp ce câteva explorează terapia prin masaj pentru slăbire. Cu toate acestea, rămân întrebări cu privire la eficacitatea și adecvarea acesteia. Astăzi, să examinăm în detaliu metodele de slăbire bazate pe masaj.
Raționamentul medical din spatele slăbirii prin masaj
Masajul acupunctural pentru slăbire implică stimularea unor puncte de presiune specifice pentru a regla meridianele din zonele vizate. Acest lucru armonizează funcția organelor și sistemele endocrine pentru a obține efecte de slăbire. Prin ameliorarea senzației de foame, ajută la controlul alimentației.Această metodă se dovedește a fi foarte eficientă pentru depozitele de grăsime localizate în coapse, abdomen și spate, reglând în același timp menstruația, tratând constipația, scăzând tensiunea arterială și ajustând nivelul lipidelor din sânge.
Principalele zone de tratament pentru acupresură se concentrează pe puncte din abdomen, cap, picioare, brațe și tălpi. De exemplu, punctele din jurul buricului - precum Qihai, Dajue, Guanyuan și Tianshu - trebuie apăsate de 10-20 de ori fiecare. Acest lucru favorizează metabolismul, reduce apetitul, reglează funcția endocrină, ameliorează balonarea și edemul și previne proeminența abdomenului inferior.
În același timp, masarea punctelor craniene, cum ar fi Xiaguan și Jiache, poate relaxa tendoanele, activa meridianele, îmbunătăți circulația sângelui și înfrumuseța pielea feței. Stimularea punctelor membrelor inferioare, cum ar fi Zusanli și Sanyinjiao, accelerează fluxul sanguin la nivelul picioarelor, crește motilitatea gastrointestinală și reduce depozitele de grăsime la nivelul picioarelor.
Mai mult, în timpul terapiei de masaj al punctelor de acupunctură, practicienii adaptează puncte suplimentare la starea individului, cum ar fi Zhigou pe antebraț, Shuifen pe abdomen și Zhangmen sub coastele inferioare. Acest lucru demonstrează că pierderea în greutate cu succes necesită selectarea unor puncte și tehnici specifice în funcție de constituția pacientului și de tipul de obezitate - nu doar antrenament câteva zile la un salon de masaj.
Următoarele precauții trebuie respectate în timpul pierderii în greutate bazate pe masaj:
① Indiferent dacă practicați automasajul sau primiți masaj de la un membru al familiei, asigurați-vă că mediul este cald, fără curenți de aer și confortabil, pentru a preveni pătrunderea agenților patogeni externi atunci când porii pielii sunt deschiși.
② Atât beneficiarul, cât și practicantul trebuie să rămână concentrați și să respire constant pe tot parcursul sesiunii. Evitați conversațiile sau râsul în timpul masajului și abțineți-vă de la întreruperi intermitente sau bruște.
③ Tehnicile de masaj trebuie să progreseze treptat: începeți ușor înainte de a aplica o presiune mai profundă, trecând de la straturile superficiale la cele mai profunde și mărind viteza treptat. Urmați cu strictețe traiectoriile meridianelor corpului. Tehnicile trebuie să fie susținute, ferme, uniforme și blânde. Atât înainte, cât și după masajul principal, includeți o perioadă de masaj de relaxare localizat.④ În timpul masajului, se poate aplica un mediu terapeutic pe suprafața pielii. Acest lucru previne deteriorarea cauzată de frecare, facilitând în același timp absorbția proprietăților medicinale pentru a spori eficacitatea terapeutică. În plus, se pot utiliza instrumente atunci când se apasă punctele de acupunctură pentru a intensifica efectul stimulant.