Naarmate het weer warmer wordt, hebben veel vrouwen last van overtollig lichaamsvet. Daardoor is afvallen voor veel mensen een enorme uitdaging geworden. Er zijn verschillende manieren om af te vallen: sommigen kiezen voor een dieet, anderen voor lichaamsbeweging en weer anderen proberen af te vallen met massagetherapie. Toch blijven er vragen bestaan over de effectiviteit en geschiktheid ervan. Laten we vandaag eens nader kijken naar afslankmethoden op basis van massage.
De medische grondgedachte achter massage om af te vallen
Acupunctuurmassage om af te vallen houdt in dat specifieke drukpunten worden gestimuleerd om de meridianen in bepaalde gebieden te reguleren. Dit harmoniseert de orgaanfuncties en het endocriene systeem, wat leidt tot een afslankend effect. Door het hongergevoel te verminderen, helpt het bij het beheersen van het eetpatroon.Deze methode blijkt bijzonder effectief te zijn voor plaatselijke vetophopingen in de dijen, buik en rug, terwijl het ook de menstruatie reguleert, constipatie behandelt, de bloeddruk verlaagt en het bloedlipidengehalte aanpast.
De belangrijkste behandelingsgebieden voor acupressuur zijn punten in de buik, het hoofd, de benen, de armen en de voetzolen. Bijvoorbeeld: punten rond de navel zijn Qihai, Dajiu, Guanyuan en Tianshu. Door elk punt 10-20 keer in te drukken, wordt de stofwisseling bevorderd, de eetlust verminderd, de endocriene functie gereguleerd, een opgeblazen gevoel en oedeem verlicht en uitpuiling van de onderbuik voorkomen.
Tegelijkertijd kan het masseren van schedelpunten zoals Xiaguan en Jiache de pezen ontspannen, de meridianen activeren, de bloedcirculatie verbeteren en de gezichtshuid verfraaien. Het stimuleren van punten in de onderste ledematen, zoals Zusanli en Sanyinjiao, versnelt de bloedstroom in de benen, verhoogt de motiliteit van het maag-darmkanaal en vermindert vetophopingen in de benen.
Bovendien passen behandelaars tijdens acupunctuurpuntmassagetherapie aanvullende punten aan de toestand van het individu aan, zoals Zhigou op de onderarm, Shuifen op de buik en Zhangmen onder de onderste ribben. Dit toont aan dat succesvol gewichtsverlies vereist dat specifieke punten en technieken worden geselecteerd op basis van de constitutie en het type obesitas van de patiënt – en niet alleen een paar dagen training in een massagesalon.
De volgende voorzorgsmaatregelen moeten in acht worden genomen tijdens gewichtsverlies door middel van massage:
① Of u nu zelfmassage toepast of een massage krijgt van een familielid, zorg ervoor dat de omgeving warm, tochtvrij en comfortabel is om te voorkomen dat externe ziekteverwekkers binnendringen wanneer de poriën van de huid open zijn.
② Zowel de ontvanger als de behandelaar moeten tijdens de sessie geconcentreerd blijven en rustig blijven ademen. Vermijd gesprekken of gelach tijdens de massage en onderbreek de massage niet af en toe of abrupt.
③ Massagetechnieken moeten geleidelijk worden opgebouwd: begin zachtjes voordat u diepere druk uitoefent, ga van oppervlakkige naar diepere lagen en verhoog de snelheid geleidelijk. Volg strikt de banen van de meridianen van het lichaam. Technieken moeten aanhoudend, stevig, gelijkmatig en zacht zijn. Neem zowel voor als na de hoofdmassage de tijd voor een lokale ontspanningsmassage.④ Tijdens de massage kan een therapeutisch middel op het huidoppervlak worden aangebracht. Dit voorkomt schade door wrijving en bevordert de opname van geneeskrachtige eigenschappen om de therapeutische werking te versterken. Bovendien kunnen hulpmiddelen worden gebruikt bij het indrukken van acupunctuurpunten om het stimulerende effect te versterken.