Når været blir stadig varmere, plages mange kvinner av overflødig kroppsfett. Følgelig har vekttap blitt en formidabel utfordring for mange. Tilnærmingene til å gå ned i vekt varierer: Noen velger kostholdsrestriksjoner, andre trening, mens noen få utforsker massasjeterapi for å slanke seg. Likevel er det fortsatt spørsmål om effektiviteten og egnetheten. I dag skal vi se nærmere på massasjebaserte vekttapsmetoder.
Den medisinske begrunnelsen bak vekttap ved massasje
Akupunkturmassasje for vekttap innebærer stimulering av spesifikke trykkpunkter for å regulere meridianene i målrettede områder. Dette harmoniserer organfunksjonen og det endokrine systemet for å oppnå slankende effekter. Ved å lindre sultfølelsen hjelper det med å kontrollere kostholdet.Denne metoden er svært effektiv for lokaliserte fettdepoter i lårene, magen og ryggen, samtidig som den regulerer menstruasjonen, behandler forstoppelse, senker blodtrykket og justerer blodlipidnivået.
De primære behandlingsområdene for akupressur fokuserer på punkter i magen, hodet, bena, armene og fotsålene. For eksempel: punkter rundt navlen inkluderer Qihai, Dajue, Guanyuan og Tianshu. Å trykke på hvert punkt 10–20 ganger kan øke stoffskiftet, redusere appetitten, regulere endokrine funksjoner, lindre oppblåsthet og ødem og forhindre utbuling av underlivet.
Samtidig kan massering av kraniale punkter som Xiaguan og Jiache slappe av sener, aktivere meridianer, forbedre blodsirkulasjonen og forskjønne ansiktshuden. Stimulering av punkter i underekstremitetene som Zusanli og Sanyinjiao akselererer blodstrømmen i bena, øker gastrointestinal motilitet og reduserer fettdepoter i bena.
I tillegg tilpasser behandlere under akupunkturmassasjeterapi ytterligere punkter til den enkeltes tilstand, for eksempel Zhigou på underarmen, Shuifen på magen og Zhangmen under de nedre ribbeina. Dette viser at vellykket vekttap krever valg av spesifikke punkter og teknikker basert på pasientens konstitusjon og type overvekt – ikke bare noen dagers trening på et massasjesalong.
Følgende forholdsregler bør overholdes under massasjebasert vekttap:
① Enten du utøver selvmassasje eller mottar massasje fra et familiemedlem, må du sørge for at omgivelsene er varme, trekkfrie og komfortable for å forhindre at eksterne patogener kommer inn når hudens porer er åpne.
② Både mottakeren og behandleren må holde fokus og puste jevnt gjennom hele økten. Unngå samtaler eller latter under massasjen, og avstå fra avbrudd eller plutselige forstyrrelser.
③ Massasjeteknikkene bør utvikles gradvis: start forsiktig før du bruker dypere trykk, gå fra overfladiske til dypere lag og øk hastigheten gradvis. Følg nøye kroppens meridianbaner. Teknikkene må være vedvarende, faste, jevne og milde. Både før og etter hovedmassasjen bør du ta deg tid til lokal avslapningsmassasje.④ Under massasjen kan et terapeutisk medium påføres hudoverflaten. Dette forhindrer skade fra friksjon og letter samtidig absorpsjonen av medisinske egenskaper for å forbedre den terapeutiske effekten. Videre kan verktøy brukes for å intensivere den stimulerende effekten av trykket når det utøves trykk på akupunkturpunkter.