Plāns skaitlis ir visu sieviešu vēlme, bet mazs vēders daudzām sievietēm sagādā lielas problēmas. Ķīniešu masāža var izārstēt slimības uzskata, ka daudziem cilvēkiem ir zināma izpratne, patiesībā masāža pareizā veidā var būt arī plāns vēders, šeit mēs uzzināsim par to:

　　Kā ar masāžu var kļūt plāns vēders?

　　Plašs apļu klāsts

　　Prakse: rokas salocītas uz vēdera, ap nabu, ap vēderu pulksteņrādītāja kustības virzienā pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam pa 10 apļiem. Spēkam jābūt vienmērīgam, nevelciet pārāk lielu piepūli.

　　Efektivitāte: var veicināt peristaltiku, regulēt gremošanu, izvadīšanu, paātrināt ūdens, tauku, toksīnu vielmaiņu, palīdzēt izretināt vēderu.

　　Daļēja riņķošana

　　Prakse: ap nabas apvidu atrodiet četrus punktus, uzzīmējiet nelielu apli un masējiet maziem apļiem saskaņā ar liela mēroga apļveida masāžas metodi.

　　Efektivitāte: tā var stimulēt ķermeņa šķidrumu cirkulāciju un paātrināt lieko tauku, toksīnu un ūdens vielmaiņu uz vēdera, tādējādi palīdzot saraustīt vēderu.

　　Vidukļa prese

　　Prakse: abas rokas atbalsta vidukli, īkšķi mugurā, divi īkšķi vienlaicīgi no apļa masāžas no ārpuses uz iekšpusi, līdzīgi šiatsu tehnikai, 10 reizes, intensitāte var būt nedaudz lielāka.

　　Loma: var palīdzēt veicināt ķermeņa šķidrumu cirkulāciju, paātrināt liekā ūdens izvadīšanu, efektīvi samazināt tūskas tipa mazo vēderu.

　　Tīģera mutes spiediens

　　Prakse: turiet vidukli ar abām rokām, ar tīģera mutes spēku, iekšpusē no muguras uz priekšu virpuļojot, desmit līdz piecpadsmit reizes dienā, ne pārāk spēcīgi, mēreni.

　　Efektivitāte: var mērķtiecīgi stimulēt jostasvietas tauku uzkrāšanos, paātrināt to sadalīšanos, lai padarītu vidukli un vēderu plānāku.

　　Trīs punkti vienmēr var nospiest

　　Iepriekš mēs saprotam dažus no vēdera samazināšanas veidiem, turpmāk mēs teiksim, lai samazinātu vēderu, lai masētu, kurus punktus:

　　1, masāža lielo horizontālo punktu

　　Atrašanās vieta: 4 collas no nabas.

　　Šī punkta masāža var būt caurejas līdzeklis, novērst zarnu taukus, samazināt svaru, likvidēt vidukļa un vēdera taukus, samazināt asins taukus.

　　Masāžas metode: vienlaicīgi nospiediet abu roku rādītājpirkstu galus un masējiet apļveidā 100 reizes.

　　2, masāža Guanyuan punkts

　　Rokas atslābinātas krusteniski, puslodes formā, divas plaukstu saknes pret abpusējiem lielajiem horizontālajiem punktiem (viena plauksta pie nabas, pa vienai katrā pusē); divi mazie pirksti pret Guanyuan punktiem (četri horizontālie pirksti zem nabas).

　　Ietekme: masāža var samazināt apetīti un veicināt kuņģa un zarnu trakta gremošanu.

　　3, masāža qihai punkts

　　Atrašanās vieta: pusotru centimetru zem nabas (apmēram vidējā pirksta un rādītājpirksta platumā kopā) vieta.

　　Efektivitāte: var palīdzēt gremošanai, uzlabot vēdera uzpūšanās stāvokli un tādējādi efektīvi novērst vēdera uzpūšanos.