Con l'arrivo della bella stagione, molte donne si trovano a dover affrontare il problema del grasso corporeo in eccesso. Di conseguenza, la perdita di peso è diventata una sfida ardua per numerose persone. Gli approcci per perdere peso variano: alcuni optano per restrizioni alimentari, altri per l'esercizio fisico, mentre pochi esplorano la terapia di massaggio per dimagrire. Tuttavia, permangono dubbi sulla sua efficacia e idoneità. Oggi esamineremo in dettaglio i metodi di dimagrimento basati sul massaggio.
La logica medica alla base della perdita di peso tramite massaggio
Il massaggio agopunturale per la perdita di peso consiste nello stimolare specifici punti di pressione per regolare i meridiani nelle zone interessate. Questo approccio mira ad armonizzare la funzione degli organi e il sistema endocrino per ottenere una riduzione di peso. Allevia i morsi della fame e aiuta a controllare l'alimentazione.Questo metodo si rivela molto efficace per i depositi di grasso localizzati nelle cosce, nell'addome e nella schiena, oltre a regolare il ciclo mestruale, trattare la stitichezza, abbassare la pressione sanguigna e regolare i livelli di lipidi nel sangue.
Le aree di trattamento principali per la digitopressione si concentrano sui punti dell'addome, della testa, delle gambe, delle braccia e delle piante dei piedi. Ad esempio, i punti intorno all'ombelico, come Qihai, Dajue, Guanyuan e Tianshu, dovrebbero essere premuti 10-20 volte ciascuno. Questo favorisce il metabolismo, riduce l'appetito, regola la funzione endocrina, allevia il gonfiore e l'edema e previene la protrusione del basso ventre.
Allo stesso tempo, massaggiare i punti cranici come Xiaguan e Jiache può rilassare i tendini, attivare i meridiani, migliorare la circolazione sanguigna e abbellire la pelle del viso. Stimolare i punti degli arti inferiori come Zusanli e Sanyinjiao accelera il flusso sanguigno delle gambe, aumenta la motilità gastrointestinale e riduce i depositi di grasso nelle gambe.
Inoltre, durante la terapia di massaggio dei punti di agopuntura, i professionisti adattano ulteriori punti alle condizioni individuali, come Zhigou sull'avambraccio, Shuifen sull'addome e Zhangmen sotto le costole inferiori. Ciò dimostra che per dimagrire con successo è necessario selezionare punti e tecniche specifici in base alla costituzione del paziente e al tipo di obesità, e non limitarsi ad allenarsi per qualche giorno in un centro massaggi.
Durante il dimagrimento basato sul massaggio è necessario osservare le seguenti precauzioni:
① Sia che si pratichi l'automassaggio o che si riceva un massaggio da un familiare, assicurarsi che l'ambiente sia caldo, privo di correnti d'aria e confortevole per evitare che agenti patogeni esterni entrino quando i pori della pelle sono aperti.
② Sia il ricevente che il praticante devono mantenere la concentrazione e una respirazione regolare durante tutta la sessione. Evitare conversazioni o risate durante il massaggio e astenersi da interruzioni intermittenti o improvvise.
③ Le tecniche di massaggio devono progredire gradualmente: iniziare delicatamente prima di applicare una pressione più profonda, passare dagli strati superficiali a quelli più profondi e aumentare la velocità in modo incrementale. Seguire rigorosamente i percorsi dei meridiani del corpo. Le tecniche devono essere sostenute, ferme, uniformi e delicate. Sia prima che dopo il massaggio principale, concedere del tempo per un massaggio rilassante localizzato.④ Durante il massaggio, è possibile applicare un mezzo terapeutico sulla superficie della pelle. Ciò previene i danni causati dall'attrito e facilita l'assorbimento delle proprietà medicinali per migliorare l'efficacia terapeutica. Inoltre, quando si applica pressione sui punti di agopuntura, è possibile utilizzare strumenti per intensificare l'effetto stimolante della pressione.