À mesure que le temps se réchauffe, de nombreuses femmes sont préoccupées par leur excès de graisse corporelle. Par conséquent, la perte de poids est devenue un défi de taille pour beaucoup. Les approches pour perdre du poids varient : certaines optent pour des restrictions alimentaires, d'autres pour l'exercice physique, tandis que quelques-unes explorent la massothérapie pour mincir. Cependant, des questions subsistent quant à son efficacité et sa pertinence. Aujourd'hui, examinons en détail les méthodes de perte de poids basées sur le massage.
Le fondement médical de la perte de poids par massage
Le massage par acupuncture pour la perte de poids consiste à stimuler des points de pression spécifiques afin de réguler les méridiens dans des zones ciblées. Cela harmonise le fonctionnement des organes et les systèmes endocriniens pour obtenir des effets amincissants. La thérapie par points de pression peut atténuer les sensations de faim, facilitant ainsi le contrôle alimentaire.Cette méthode s'avère particulièrement efficace pour les dépôts de graisse localisés au niveau des cuisses, de l'abdomen et du dos, tout en régulant les menstruations, en traitant la constipation, en abaissant la tension artérielle et en ajustant le taux de lipides sanguins.
Les principales zones de traitement par acupression se concentrent sur des points situés au niveau de l'abdomen, de la tête, des jambes, des bras et de la plante des pieds. Par exemple : les points autour du nombril comprennent Qihai, Dajiu, Guanyuan et Tianshu. Appuyer 10 à 20 fois sur chaque point favorise le métabolisme, réduit l'appétit, régule la fonction endocrinienne, soulage les ballonnements et les œdèmes, et prévient la protrusion du bas-ventre.
Simultanément, le massage des points crâniens tels que Xiaguan et Jiache peut détendre les tendons, activer les méridiens, améliorer la circulation sanguine et embellir la peau du visage. La stimulation des points des membres inférieurs tels que Zusanli et Sanyinjiao accélère la circulation sanguine dans les jambes, augmente la motilité gastro-intestinale et réduit les dépôts de graisse dans les jambes.
De plus, pendant la thérapie par massage des points d'acupuncture, les praticiens adaptent des points supplémentaires à l'état de la personne, tels que Zhigou sur l'avant-bras, Shuifen sur l'abdomen et Zhangmen sous les côtes inférieures. Cela démontre que pour réussir à perdre du poids, il faut sélectionner des points et des techniques spécifiques en fonction de la constitution du patient et du type d'obésité, et non pas simplement s'entraîner quelques jours dans un salon de massage.
Les précautions suivantes doivent être observées lors d'une perte de poids par massage :
① Que vous pratiquiez l'auto-massage ou que vous receviez un massage d'un membre de votre famille, veillez à ce que l'environnement soit chaud, sans courant d'air et confortable afin d'éviter que des agents pathogènes externes ne pénètrent dans l'organisme lorsque les pores de la peau sont ouverts.
② Le bénéficiaire et le praticien doivent rester concentrés et respirer régulièrement tout au long de la séance. Évitez de parler ou de rire pendant le massage et abstenez-vous de toute interruption intermittente ou brusque.
③ Les techniques de massage doivent progresser graduellement : commencez doucement avant d'appliquer une pression plus profonde, passez des couches superficielles aux couches plus profondes et augmentez progressivement la vitesse. Suivez strictement le tracé des méridiens du corps. Les techniques doivent être soutenues, fermes, régulières et douces. Avant et après le massage principal, prévoyez du temps pour un massage de relaxation localisé.④ Pendant le massage, un produit thérapeutique peut être appliqué sur la surface de la peau. Cela permet d'éviter les dommages causés par le frottement tout en facilitant l'absorption des propriétés médicinales afin d'améliorer l'efficacité thérapeutique. De plus, des outils peuvent être utilisés pour appuyer sur les points d'acupuncture afin d'intensifier l'effet stimulant.