Sään lämmetessä monet naiset huomaavat ylimääräisen rasvan vaivaavan heitä. Siksi laihtuminen on tullut monille ihmisille valtavaksi haasteeksi. Laihtumiseen on erilaisia lähestymistapoja: toiset valitsevat ruokavalion rajoitukset, toiset liikunnan, ja muutamat kokeilevat hierontaterapiaa laihtumiseen. Sen tehokkuudesta ja sopivuudesta on kuitenkin vielä kysymyksiä. Tarkastellaan tänään yksityiskohtaisesti hierontapohjaisia laihtumiskeinoja.
Hieronnan painonpudotuksen taustalla oleva lääketieteellinen perustelu
Painonpudotukseen tarkoitettu akupunktiohieronta stimuloi tiettyjä painopisteitä meridiaaneja säätelemään kohdealueilla. Tämä harmonisoi elinten toimintaa ja hormonaalista järjestelmää, mikä johtaa laihtumiseen. Lieventämällä nälän tunnetta se auttaa ruokavalion hallinnassa.Tämä menetelmä on osoittautunut erittäin tehokkaaksi paikallisten rasvakertymien hoidossa reisissä, vatsassa ja selässä, ja se myös säätelee kuukautisia, hoitaa ummetusta, alentaa verenpainetta ja säätelee veren rasva-arvoja.
Akupainannan ensisijaiset hoitokohteet ovat vatsan, pään, jalkojen, käsivarsien ja jalkapohjien pisteet. Esimerkiksi navan ympärillä olevia pisteitä ovat Qihai, Dajiu, Guanyuan ja Tianshu. Jokaisen pisteen painaminen 10–20 kertaa voi kiihdyttää aineenvaihduntaa, vähentää ruokahalua, säätää endokriinistä toimintaa, lievittää turvotusta ja estää alavatsan pullistumista.
Samalla Xiaguan- ja Jiache-kallopisteiden hierominen voi rentouttaa jänteitä, aktivoida meridiaaneja, parantaa verenkiertoa ja kaunistaa kasvojen ihoa. Zusanli- ja Sanyinjiao-alaraajapisteiden stimuloiminen nopeuttaa jalkojen verenkiertoa, lisää ruoansulatuskanavan liikkuvuutta ja vähentää jalkojen rasvakertymiä.
Lisäksi akupisteiden hierontaterapiassa hoitajat räätälöivät lisäpisteitä yksilön tilan mukaan, kuten Zhigou kyynärvarressa, Shuifen vatsassa ja Zhangmen alempien kylkiluiden alla. Tämä osoittaa, että onnistunut laihtuminen edellyttää potilaan perustuslaadun ja liikalihavuuden tyypin mukaisia pisteitä ja tekniikoita – ei pelkästään muutaman päivän harjoittelua hierontasalongissa.
Hierontapohjaisessa laihtumisessa on noudatettava seuraavia varotoimia:
① Harjoititpa sitten itsehierontaa tai saat hierontaa perheenjäseneltä, varmista, että ympäristö on lämmin, vedoton ja mukava, jotta ulkoiset taudinaiheuttajat eivät pääse sisään, kun ihon huokoset ovat auki.
② Sekä hierottava että hieroja on pidettävä keskittyminen ja tasainen hengitys koko hoidon ajan. Vältä keskustelua tai naurua hieronnan aikana ja pidättäydy keskeytyksistä tai äkillisistä keskeytyksistä.
③ Hierontatekniikoita tulisi edetä asteittain: aloita kevyesti ennen syvemmän paineen käyttöä, siirry pinnallisista kerroksista syvempiin kerroksiin ja lisää nopeutta asteittain. Noudata tarkasti kehon meridiaaneja. Tekniikoiden tulee olla jatkuvia, vakaita, tasaisia ja hellävaraisia. Sisällytä sekä ennen päähierontaa että sen jälkeen paikallinen rentouttava hieronta.④ Hieronnan aikana terapeuttisen aineen levittäminen ihon pinnalle voi estää kitkan aiheuttamia vaurioita ja helpottaa lääkeaineiden imeytymistä, mikä parantaa hoidon tehoa. Lisäksi akupisteiden painamiseen voidaan käyttää apuvälineitä stimulaation tehostamiseksi.