A medida que el clima se vuelve cada vez más cálido, muchas mujeres se ven afectadas por el exceso de grasa corporal. En consecuencia, la pérdida de peso se ha convertido en un reto formidable para numerosas personas. Los métodos para adelgazar varían: algunas optan por restricciones dietéticas, otras por el ejercicio, mientras que unas pocas exploran la terapia de masajes para adelgazar. Sin embargo, persisten las dudas sobre su eficacia y adecuación. Hoy, examinemos en detalle los métodos de pérdida de peso basados en masajes.
La base médica de la pérdida de peso mediante masajes
El masaje de acupuntura para perder peso consiste en estimular puntos de presión específicos para regular los meridianos en las zonas objetivo. Esto armoniza la función de los órganos y los sistemas endocrinos para lograr efectos adelgazantes. Al aliviar la sensación de hambre, ayuda a controlar la dieta.Este método resulta muy eficaz para los depósitos de grasa localizados en los muslos, el abdomen y la espalda, al tiempo que regula la menstruación, trata el estreñimiento, reduce la presión arterial y ajusta los niveles de lípidos en sangre.
Las principales áreas de tratamiento de la acupresión se centran en puntos del abdomen, la cabeza, las piernas, los brazos y las plantas de los pies. Por ejemplo: los puntos alrededor del ombligo incluyen Qihai, Dajiu, Guanyuan y Tianshu. Presionar cada punto entre 10 y 20 veces puede estimular el metabolismo, reducir el apetito, regular la función endocrina, aliviar la hinchazón y el edema, y prevenir la protrusión de la parte inferior del abdomen.
Al mismo tiempo, masajear puntos craneales como Xiaguan y Jiache puede relajar los tendones, activar los meridianos, mejorar la circulación sanguínea y embellecer la piel del rostro. La estimulación de puntos de las extremidades inferiores como Zusanli y Sanyinjiao acelera el flujo sanguíneo de las piernas, aumenta la motilidad gastrointestinal y reduce los depósitos de grasa en las piernas.
Además, durante la terapia de masaje de puntos de acupuntura, los profesionales adaptan puntos adicionales a la condición de cada persona, como Zhigou en el antebrazo, Shuifen en el abdomen y Zhangmen debajo de las costillas inferiores. Esto demuestra que para perder peso con éxito es necesario seleccionar puntos y técnicas específicos en función de la constitución del paciente y el tipo de obesidad, y no basta con entrenar unos días en un salón de masajes.
Se deben observar las siguientes precauciones durante la pérdida de peso basada en masajes:
① Tanto si se practica el automasaje como si se recibe un masaje de un familiar, hay que asegurarse de que el entorno sea cálido, sin corrientes de aire y cómodo para evitar que entren patógenos externos cuando los poros de la piel están abiertos.
② Tanto el receptor como el profesional deben mantener la concentración y una respiración constante durante toda la sesión. Hay que evitar conversar o reír durante el masaje y abstenerse de interrupciones intermitentes o abruptas.
③ Las técnicas de masaje deben progresar gradualmente: comenzar suavemente antes de aplicar una presión más profunda, pasar de las capas superficiales a las más profundas y aumentar la velocidad de forma gradual. Siga estrictamente las vías de los meridianos del cuerpo. Las técnicas deben ser sostenidas, firmes, uniformes y suaves. Tanto antes como después del masaje principal, incorpore un período de masaje de relajación localizado.④ Durante el masaje, se puede aplicar un medio terapéutico a la superficie de la piel. Esto evita el daño por fricción y facilita la absorción de las propiedades medicinales para mejorar la eficacia terapéutica. Además, se pueden emplear herramientas al presionar los puntos de acupuntura para intensificar el efecto estimulante.