Da das Wetter immer wärmer wird, leiden viele Frauen unter überschüssigem Körperfett. Folglich ist das Abnehmen für zahlreiche Menschen zu einer gewaltigen Herausforderung geworden. Die Ansätze zum Abnehmen sind unterschiedlich: Einige entscheiden sich für Diäten, andere für Sport, während wieder andere Massagetherapien zum Abnehmen ausprobieren. Dennoch bleiben Fragen hinsichtlich der Wirksamkeit und Eignung offen. Lassen Sie uns heute die auf Massagen basierenden Methoden zum Abnehmen genauer betrachten.
Die medizinische Grundlage der Massage zur Gewichtsreduktion
Bei der Akupunkturmassage zur Gewichtsreduktion werden bestimmte Druckpunkte stimuliert, um die Meridiane in bestimmten Bereichen zu regulieren. Dies harmonisiert die Organfunktionen und das endokrine System und führt zu einer Gewichtsreduktion. Durch die Linderung von Hungerattacken unterstützt sie die Diätkontrolle.Diese Methode erweist sich als äußerst wirksam bei lokalisierten Fettablagerungen an Oberschenkeln, Bauch und Rücken, reguliert gleichzeitig den Menstruationszyklus, behandelt Verstopfung, senkt den Blutdruck und reguliert die Blutfettwerte.
Die Hauptbehandlungsbereiche für Akupressur konzentrieren sich auf Punkte im Bauch, Kopf, Beinen, Armen und Fußsohlen. Zum Beispiel: Punkte um den Nabel herum sind Qihai, Dajue, Guanyuan und Tianshu. Durch 10- bis 20-maliges Drücken jedes Punktes kann der Stoffwechsel angekurbelt, der Appetit reduziert, die endokrine Funktion reguliert, Blähungen und Ödeme gelindert und ein Vorwölben des Unterbauchs verhindert werden.
Gleichzeitig kann das Massieren von Schädelpunkten wie Xiaguan und Jiache die Sehnen entspannen, die Meridiane aktivieren, die Durchblutung verbessern und die Gesichtshaut verschönern. Die Stimulation von Punkten an den unteren Extremitäten wie Zusanli und Sanyinjiao beschleunigt die Durchblutung der Beine, erhöht die Magen-Darm-Motilität und reduziert Fettablagerungen in den Beinen.
Darüber hinaus passen die Therapeuten während der Akupunkturpunkt-Massagetherapie zusätzliche Punkte an den Zustand des Einzelnen an, wie z. B. Zhigou am Unterarm, Shuifen am Bauch und Zhangmen unterhalb der unteren Rippen. Dies zeigt, dass eine erfolgreiche Gewichtsabnahme die Auswahl spezifischer Punkte und Techniken erfordert, die auf der Konstitution und dem Typ der Fettleibigkeit des Patienten basieren – und nicht nur ein paar Tage Training in einem Massagesalon.
Bei der Gewichtsabnahme durch Massage sollten die folgenden Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden:
① Unabhängig davon, ob Sie sich selbst massieren oder von einem Familienmitglied massiert werden, sollten Sie darauf achten, dass die Umgebung warm, zugfrei und angenehm ist, um zu verhindern, dass externe Krankheitserreger eindringen, wenn die Hautporen geöffnet sind.
② Sowohl der Empfänger als auch der Behandler müssen während der gesamten Sitzung konzentriert bleiben und ruhig atmen. Vermeiden Sie Gespräche oder Lachen während der Massage und unterlassen Sie unterbrechungen oder abrupte Unterbrechungen.
③ Die Massagetechniken sollten schrittweise angewendet werden: Beginnen Sie sanft, bevor Sie tieferen Druck ausüben, bewegen Sie sich von den oberflächlichen zu den tieferen Schichten und steigern Sie die Geschwindigkeit schrittweise. Halten Sie sich strikt an die Verläufe der Meridiane des Körpers. Die Techniken müssen nachhaltig, fest, gleichmäßig und sanft sein. Führen Sie sowohl vor als auch nach der Hauptmassage eine lokale Entspannungsmassage durch.④ Während der Massage kann ein therapeutisches Mittel auf die Hautoberfläche aufgetragen werden. Dies verhindert Schäden durch Reibung und erleichtert gleichzeitig die Aufnahme der medizinischen Wirkstoffe, um die therapeutische Wirksamkeit zu verbessern. Darüber hinaus können bei der Anwendung von Druck auf Akupunkturpunkte Hilfsmittel eingesetzt werden, um die stimulierende Wirkung des Drucks zu verstärken.