Efterhånden som vejret bliver varmere, bliver mange kvinder generet af overskydende kropsfedt. Derfor er vægttab blevet en formidabel udfordring for mange mennesker. Der er forskellige metoder til at tabe sig: Nogle vælger kostrestriktioner, andre motion, mens nogle få prøver massagebehandling til vægttab. Men der er stadig spørgsmål om effektiviteten og egnetheden. I dag skal vi se nærmere på massagebaserede metoder til vægttab.
Den medicinske begrundelse bag massage til vægttab
Akupunkturmassage til vægttab indebærer stimulering af specifikke trykpunkter for at regulere meridianerne i målrettede områder. Dette harmoniserer organfunktioner og endokrine systemer for at opnå slankende effekter. Ved at lindre sultfølelsen hjælper det med at kontrollere kosten.Denne metode er særligt effektiv til lokaliserede fedtdepoter i lårene, maven og ryggen. Den kan også regulere menstruationen, lindre forstoppelse, sænke blodtrykket og normalisere blodlipidniveauerne.
Behandlingspunkterne fokuserer primært på maven, hovedet, benene, armene og fodsålerne. For eksempel skal punkter omkring navlen – såsom Qihai, Dajiu, Guanyuan og Tianshu – trykkes 10-20 gange hver. Dette fremmer stofskiftet, reducerer appetitten, regulerer endokrine funktioner, lindrer oppustethed og ødemer og forhindrer udstående underliv.
Samtidig kan massage af kraniepunkter som Xiaguan og Jiache afslappe sener, aktivere meridianer, forbedre blodcirkulationen og forskønne ansigtshuden. Stimulering af punkter i underekstremiteterne som Zusanli og Sanyinjiao fremskynder blodgennemstrømningen i benene, øger mave-tarm-motiliteten og reducerer fedtdepoter i benene.
Desuden tilpasser behandlere under akupunkturmassageterapi yderligere punkter til den enkeltes tilstand, såsom Zhigou på underarmen, Shuifen på maven og Zhangmen under de nedre ribben. Dette viser, at vellykket vægttab kræver udvælgelse af specifikke punkter og teknikker baseret på patientens konstitution og fedmeform – ikke blot træning i et par dage på et massagecenter.
Følgende forholdsregler skal overholdes under massagebaseret vægttab:
① Uanset om du udfører selvmassage eller modtager massage fra et familiemedlem, skal du sikre dig, at omgivelserne er varme, trækfri og behagelige for at forhindre, at eksterne patogener trænger ind, når hudens porer er åbne.
② Både modtageren og behandleren skal bevare fokus og jævn vejrtrækning under hele sessionen. Undgå samtaler eller latter under massagen, og undlad afbrydelser eller pludselige afbrydelser.
③ Massageteknikker skal udvikles gradvist: start forsigtigt, før du anvender dybere tryk, bevæg dig fra overfladiske til dybere lag, og øg hastigheden gradvist. Følg nøje kroppens meridianbaner. Teknikkerne skal være vedvarende, faste, jævne og blide. Indarbejd en periode med lokal afslapningsmassage både før og efter hovedmassagen.④ Under massagen kan påføring af et terapeutisk middel på hudoverfladen forhindre skader fra friktion og samtidig lette lægemiddelabsorptionen for at øge den terapeutiske virkning. Derudover kan der anvendes redskaber, når der trykkes på akupunkturpunkter for at intensivere den stimulerende effekt.