مع ارتفاع درجات الحرارة، تجد العديد من النساء أنفسهن يعانين من زيادة الدهون في الجسم. وبالتالي، أصبح فقدان الوزن تحديًا كبيرًا للعديد من الأفراد. تختلف الأساليب المتبعة: يختار البعض اتباع نظام غذائي صارم، والبعض الآخر يمارس الرياضة، بينما يختبر البعض الآخر العلاج بالتدليك لإنقاص الوزن. ومع ذلك، لا تزال هناك تساؤلات حول فعاليته ومدى ملاءمته. اليوم، دعونا ندرس بالتفصيل طرق إنقاص الوزن القائمة على التدليك.
الأساس الطبي وراء فقدان الوزن عن طريق التدليك
يتضمن تدليك الوخز بالإبر لفقدان الوزن تحفيز نقاط ضغط محددة لتنظيم خطوط الطاقة في المناطق المستهدفة. وهذا يؤدي إلى تنسيق وظائف الأعضاء والغدد الصماء لتحقيق تأثيرات التخسيس. ومن خلال تخفيف الشعور بالجوع، يساعد على التحكم في النظام الغذائي.أثبتت هذه الطريقة فعاليتها العالية في التخلص من الدهون المتراكمة في الفخذين والبطن والظهر، كما أنها تنظم الدورة الشهرية وتعالج الإمساك وتخفض ضغط الدم وتعدل مستويات الدهون في الدم.
تركز مناطق العلاج الأساسية للعلاج بالضغط على نقاط في البطن والرأس والساقين والذراعين وباطن القدمين. على سبيل المثال: تشمل النقاط حول السرة نقاط Qihai و Dajiu و Guanyuan و Tianshu. يؤدي الضغط على كل نقطة 10-20 مرة إلى تعزيز التمثيل الغذائي وتقليل الشهية وتنظيم وظيفة الغدد الصماء وتخفيف الانتفاخ والوذمة ومنع بروز أسفل البطن.
في الوقت نفسه، يمكن أن يؤدي تدليك نقاط الجمجمة مثل Xiaguan و Jiache إلى إرخاء الأوتار وتنشيط خطوط الطاقة وتعزيز الدورة الدموية وتجميل بشرة الوجه. يؤدي تحفيز نقاط الأطراف السفلية مثل Zusanli و Sanyinjiao إلى تسريع تدفق الدم في الساقين وزيادة حركة الجهاز الهضمي وتقليل تراكم الدهون في الساقين.
علاوة على ذلك، أثناء العلاج بالتدليك على نقاط الوخز بالإبر، يختار الممارسون نقاطًا إضافية وفقًا لحالة الفرد، مثل Zhigou على الساعد، و Shuifen على البطن، و Zhangmen أسفل الأضلاع السفلية. وهذا يدل على أن النجاح في إنقاص الوزن يتطلب اختيار نقاط وتقنيات محددة بناءً على تكوين المريض ونوع السمنة - وليس مجرد التدريب لبضعة أيام في صالون التدليك.
يجب مراعاة الاحتياطات التالية أثناء إنقاص الوزن عن طريق التدليك:
① سواء كنت تمارس التدليك الذاتي أو تتلقى التدليك من أحد أفراد الأسرة، تأكد من أن البيئة دافئة وخالية من التيارات الهوائية ومريحة لمنع دخول مسببات الأمراض الخارجية عندما تكون مسام الجلد مفتوحة.
② يجب على كل من المتلقي والممارس الحفاظ على التركيز والتنفس المنتظم طوال الجلسة. تجنب المحادثة أو الضحك أثناء التدليك، وامتنع عن المقاطعات المتقطعة أو المفاجئة.
③ يجب أن تتقدم تقنيات التدليك تدريجيًا: ابدأ برفق قبل الضغط بشكل أعمق، وانتقل من الطبقات السطحية إلى الطبقات الأعمق، وزد السرعة تدريجيًا. اتبع بدقة مسارات خطوط الطاقة في الجسم. يجب أن تكون التقنيات مستمرة وثابتة ومتساوية ولطيفة. قبل وبعد التدليك الرئيسي، قم بتضمين فترة من التدليك الموضعي للاسترخاء.④ أثناء التدليك، يمكن أن يمنع تطبيق وسيط علاجي على سطح الجلد حدوث تلف بسبب الاحتكاك مع تسهيل امتصاص الدواء لتعزيز الفعالية العلاجية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام أدوات عند الضغط على نقاط الوخز بالإبر لتكثيف التأثير التحفيزي.