出産には一体どれくらいの時間がかかるのでしょうか？なぜスムーズに出産できる母親もいれば、非常に困難な出産を経験する母親もいるのでしょうか？実は分娩に要する時間は個人差が大きく、妊婦の骨盤の状態や胎児の胎位などの状況と密接に関係しています。分娩進行が遅い最も一般的な原因は、妊婦の陣痛が弱いことです。妊婦は分娩前に積極的に妊婦健診を受け、自身の状態を理解しておくことが大切です。そうすれば陣痛が始まった時にも自信を持って臨むことができますよ！
出産にかかる時間と分娩促進の方法を知っておこう（大衆健康網）
一、正常な分娩時間はどれくらい？規則的な陣痛から赤ちゃんの誕生、胎盤排出まで12～18時間
妊婦さんは規則的な陣痛を感じ始めた時点から分娩時間の計測を始めるべきです。しかし助産師や医師は、規則的な陣痛が始まり、子宮口が開き、胎児の頭が下降し始めた時点を分娩開始とみなします。この時点で妊婦さんは数時間にわたる激しい陣痛を経験しており、一晩中眠れなかった可能性もあります。したがって、自分では分娩が長く続いていると感じても、規則的な陣痛から赤ちゃんの誕生と胎盤排出までには12～18時間かかるのです。
二、「分娩遅延」とは？子宮口開大速度が1時間あたり0.5cmに達しない場合
分娩遅延とは：分娩が24時間を超える状態を指します。また、規則的な陣痛がありながら、子宮口開大が3cm未満で8時間以上持続する場合、または子宮口開大が3cmを超えた後、2時間以上開大が停止し分娩が停滞している場合も分娩遅延に該当します。
なぜ分娩が遅延するのか？
様々な原因が考えられます。人によって分娩経過は異なり、早い人もいれば遅い人もおり、これは自然なことです。子宮収縮力不足、胎児の異常位置、母親の骨盤形状が特に適していない、あるいは内部容積が十分でない、母親が先天性骨盤異常である、または過去に骨盤外傷を負ったことがあるなど、いずれも分娩遅延の原因となり得ます。中でも最も一般的な原因は子宮収縮力不足です。また、妊婦さんが緊張しすぎたり恐怖を感じたりすると、分娩ホルモンの作用に影響を与え、分娩進行が遅くなることもあります。そのため、分娩前に妊娠と分娩についてよく理解し、不必要な心理的ストレスやネガティブな感情を取り除くこともお勧めします。
【Tips】通常、分娩遅延には明確な原因がない場合が多いです。ただし、子宮口が0cmから3cmまで開くのに要する時間は、3cmから10cmまで開く時間よりもはるかに長いことを知っておく必要があります。これは、子宮収縮の強度が増すにつれて、子宮口開大の速度が次第に速まるためです。
三、分娩促進のための医療処置：
処置1.人工破膜。処置2.子宮収縮剤（オキシトシン）。処置3.吸引器＆鉗子
四、分娩遅滞を予防するには？妊婦さんができること
分娩室で、分娩促進に努めましょう！子宮口が最初に開く長い段階では、たとえ進みが遅くても、とても疲れてしまい、早く赤ちゃんを産みたいと焦るかもしれません。分娩初期には、自然な方法で分娩を促進する方法を試してみましょう。以下の方法を試すと、子宮収縮がより早く子宮口を開く助けになります：
特に疲れていない場合、規則的な陣痛の痛みを感じ始めたら、できるだけベッドに横にならないでください。直立姿勢を保つようにしましょう。分娩室のベッド（背もたれは快適な位置に調整可）、机、椅子の背もたれ、窓枠などに寄りかかってください。
【ポイント】直立姿勢では、効果的に下方向へ力を加えやすいため、赤ちゃんの娩出が促進されます。子宮収縮力、自身の押し出す力、重力の三つの力が相まって強力な作用を生み出します。
両足を広げて椅子に座り、背もたれに体を斜めに寄りかからせます。
壁に向かい、両腕を壁につけて体を斜めに寄りかからせる。または、付き添い人の首や腰を抱き、その人に寄りかかる。
フィットネスボールに座り、両足を広げて体を前後に揺らす。これにより会陰部への負担が軽減され、子宮口の開大を促進する。
家族に向き合い、その手を握りながらしゃがむ。両脚は肩幅よりやや広めに開き、両手で伴侶の手を握り、体重を下げて両腕で体を支える。
【ポイント】スツールに向かいしゃがみ、両脚は肩幅よりやや広めに開き、両腕をスツールに置き、上半身をスツールに軽く傾ける。
疲れている場合は無理にこれらの動作をする必要はなく、ゆっくり散歩しても構いません。陣痛が来た時は、体を前に傾け壁に手をかけ、腰を揺らすことで子宮が赤ちゃんを力強く子宮口へ押し出すのを助けます。本当に疲れていると感じるなら、ベッドが最良の休息場所です。左側臥位で横になりましょう。背中を壁に預ける姿勢は骨盤の開大を妨げるため避けた方が良いでしょう。
最後の追い込み！分娩時のポイント！
Point1 分娩は体内の水分とエネルギーを大量に消費するため、適時補給が分娩の円滑な進行に不可欠です。ただし分娩中の過度の体力消耗は食欲不振を招く可能性もあるため、医師は妊婦さんに消化の良い流動食の摂取を推奨しています。
Point2 リラックスした状態を保つことで、分娩過程をより楽に、そして乗り切れると感じられるでしょう。
ポイント3 陣痛の初期段階でできるだけ活動しましょう。この時期は痛みがそれほど強くなく、また子宮口が3cm開くまでの進行は遅いため、活動が開大を促進します。