Πόσο διαρκεί πραγματικά ο τοκετός; Γιατί μερικές μητέρες γεννούν ομαλά, ενώ άλλες αντιμετωπίζουν τέτοιες δυσκολίες; Η διάρκεια του τοκετού ποικίλλει σημαντικά από άτομο σε άτομο και συνδέεται στενά με παράγοντες όπως η δομή της λεκάνης της μητέρας και η θέση του μωρού. Η πιο συνηθισμένη αιτία παρατεταμένου τοκετού είναι οι αδύναμες συσπάσεις της μήτρας. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να παρακολουθούν επιμελώς όλες τις προγεννητικές εξετάσεις για να κατανοήσουν την κατάστασή τους, ώστε να μπορούν να αντιμετωπίσουν τον τοκετό με αυτοπεποίθηση!
Πόσο διαρκεί ο τοκετός; Τι πρέπει να γνωρίζετε για την επιτάχυνση του τοκετού (Δίκτυο Δημόσιας Υγείας)
I. Πόσο διαρκεί ένας φυσιολογικός τοκετός; Από τις τακτικές συσπάσεις μέχρι τη γέννηση του μωρού και την έξοδο του πλακούντα: 12–18 ώρες
Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να αρχίσουν να μετρούν το χρόνο του τοκετού από τη στιγμή που αισθάνονται τακτικές συσπάσεις.Ωστόσο, οι μαίες και οι γιατροί συνήθως αρχίζουν να μετρούν το χρόνο όταν οι τακτικές συσπάσεις συνοδεύονται από διαστολή του τραχήλου της μήτρας και κάθοδο του κεφαλιού του εμβρύου – αυτό σηματοδοτεί την πραγματική έναρξη του τοκετού. Σε αυτό το στάδιο, οι μέλλουσες μητέρες μπορεί να έχουν υποστεί αρκετές ώρες επώδυνων συσπάσεων, ενδεχομένως χωρίς ύπνο όλη τη νύχτα.Επομένως, ακόμη και αν αισθάνεστε ότι ο τοκετός είναι ενεργός για μεγάλο χρονικό διάστημα, η περίοδος από τις τακτικές συσπάσεις μέχρι τη γέννηση του μωρού και την έξοδο του πλακούντα διαρκεί συνήθως 12 έως 18 ώρες. II. Τι συνιστά «παρατεταμένο τοκετό»; Διάσταση του τραχήλου της μήτρας που προχωρά με ρυθμό μικρότερο από 0,5 cm ανά ώρα. Τι είναι ο παρεμποδισμένος τοκετός: Ο τοκετός που διαρκεί πάνω από 24 ώρες θεωρείται παρεμποδισμένος τοκετός.Επιπλέον, ο τοκετός θεωρείται ότι έχει σταματήσει αν οι τακτικές συσπάσεις διαρκούν πάνω από 8 ώρες με διαστολή του τραχήλου <3 cm, ή αν η διαστολή σταματήσει για πάνω από 2 ώρες μετά την υπέρβαση των 3 cm.Ο τοκετός εξελίσσεται διαφορετικά σε κάθε άτομο. Ορισμένες γυναίκες έχουν γρήγορο τοκετό, ενώ άλλες έχουν πιο αργό, κάτι που είναι απολύτως φυσιολογικό. Οι αιτίες περιλαμβάνουν αδυναμία συστολής της μήτρας, κακή θέση του εμβρύου, ακατάλληλο σχήμα της πυέλου της μητέρας ή ανεπαρκή εσωτερικό όγκο, συγγενείς ανωμαλίες της πυέλου ή προηγούμενο τραύμα της πυέλου. Η πιο συνηθισμένη αιτία είναι η αδυναμία συστολής της μήτρας.Επιπλέον, η υπερβολική ανησυχία ή ο φόβος της μέλλουσας μητέρας μπορεί να επηρεάσει τη δράση των ορμονών του τοκετού, συμβάλλοντας στην παρατεταμένη πρόοδο του τοκετού. Επομένως, συνιστάται να ενημερωθείτε εκ των προτέρων για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, ώστε να μειώσετε το περιττό ψυχολογικό άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα.【Συμβουλές】Γενικά, ο αργός τοκετός συμβαίνει χωρίς συγκεκριμένη αιτία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι η διαστολή από 0 cm έως 3 cm διαρκεί πολύ περισσότερο από ό,τι από 3 cm έως 10 cm. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι καθώς αυξάνεται η ένταση των συσπάσεων, επιταχύνεται ο ρυθμός διαστολής του τραχήλου της μήτρας. III. Ιατρικές παρεμβάσεις για την επιτάχυνση του τοκετού: Παρέμβαση 1. Τεχνητή ρήξη των μεμβρανών. Παρέμβαση 2. Μήτρα-τονωτικά φάρμακα (οξυτοκίνη).Παρέμβαση 3. Εκχύλιση με βεντούζα και τοκετός με λαβίδα. IV. Πώς μπορούν οι μέλλουσες μητέρες να αποτρέψουν τη διακοπή του τοκετού; Στην αίθουσα τοκετού, προσπαθήστε να προωθήσετε τον τοκετό! Κατά τη διάρκεια της αρχικής, παρατεταμένης φάσης διαστολής, ακόμη και αν η πρόοδος είναι αργή, μπορεί να αισθάνεστε ιδιαίτερα εξαντλημένη και να θέλετε να γεννήσετε το μωρό σας γρήγορα. Εξετάστε φυσικές μεθόδους νωρίς στον τοκετό για να επιταχύνετε ενδεχομένως την πρόοδο.Οι ακόλουθες μέθοδοι μπορεί να βοηθήσουν τις συσπάσεις να λειτουργήσουν πιο αποτελεσματικά για τη διάνοιξη του τραχήλου της μήτρας:
Εάν δεν είστε υπερβολικά κουρασμένη, αποφύγετε να ξαπλώνετε όταν αρχίσουν οι τακτικές, επώδυνες συσπάσεις. Διατηρήστε μια όρθια στάση. Ακουμπήστε στο κρεβάτι τοκετού (ρυθμίζοντας την πλάτη σε μια άνετη γωνία), σε ένα τραπέζι, στην πλάτη μιας καρέκλας ή στο περβάζι ενός παραθύρου.
【συμβουλές】Η όρθια στάση διευκολύνει τον τοκετό, καθώς επιτρέπει πιο αποτελεσματική ώθηση προς τα κάτω. Η συνδυασμένη δύναμη των συσπάσεων της μήτρας, της δικής σας πίεσης προς τα κάτω και της βαρύτητας δημιουργεί ένα ισχυρό προωθητικό αποτέλεσμα.
Καθίστε με το πρόσωπο στραμμένο προς την πλάτη μιας καρέκλας με τα πόδια ανοιχτά, σκύβοντας προς τα εμπρός και ακουμπώντας στην πλάτη της καρέκλας.
Σταθείτε μπροστά σε έναν τοίχο, στηρίξτε και τα δύο χέρια σας πάνω του και ακουμπήστε το σώμα σας πάνω του υπό γωνία. Εναλλακτικά, αγκαλιάστε τον σύντροφό σας γύρω από το λαιμό ή τη μέση και ακουμπήστε πάνω του.
Καθίστε σε μια μπάλα γυμναστικής με τα πόδια ανοιχτά, κουνώντας απαλά το σώμα σας μπρος-πίσω. Αυτό ανακουφίζει την πίεση στο περίνεο και διευκολύνει τη διαστολή του τραχήλου της μήτρας.
Σταθείτε μπροστά σε ένα μέλος της οικογένειας, κρατώντας τα χέρια του, ενώ σκύβετε με τα πόδια ελαφρώς πιο ανοιχτά από το άνοιγμα των ώμων. Πιάστε τα χέρια του συντρόφου σας, χαμηλώστε το κέντρο βάρους του σώματός σας και στηριχτείτε με τα χέρια σας.
【Συμβουλές】Σκύψτε μπροστά σε ένα σκαμνί με τα πόδια ελαφρώς πιο ανοιχτά από το άνοιγμα των ώμων, τα χέρια ακουμπισμένα στο σκαμνί και το πάνω μέρος του σώματος ελαφρώς κεκλιμένο προς αυτό.
Εάν είστε εξαντλημένη, μην πιέζετε τον εαυτό σας να κάνει αυτές τις ασκήσεις. Το ήπιο περπάτημα είναι επίσης ευεργετικό. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, σκύψτε προς τα εμπρός με τα χέρια σας να στηρίζονται στον τοίχο και κουνήστε απαλά τους γοφούς σας. Αυτό βοηθά τη μήτρα σας να ωθήσει δυνατά το μωρό προς τον τράχηλο. Εάν είστε πραγματικά κουρασμένη, το κρεβάτι μπορεί να είναι το καλύτερο μέρος για να ξεκουραστείτε, υιοθετώντας μια θέση ξαπλωμένη στο αριστερό πλευρό. Αποφύγετε να ξαπλώνετε ανάσκελα, καθώς αυτό εμποδίζει την αποτελεσματική διάνοιξη της λεκάνης.
Η τελική ώθηση! Τι να κάνετε κατά τη διάρκεια του τοκετού!
Σημείο 1: Ο τοκετός εξαντλεί σημαντικά τα αποθέματα υγρών και ενέργειας. Η έγκαιρη αναπλήρωσή τους εξασφαλίζει την πρόοδο. Ωστόσο, η σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει την όρεξη, γι' αυτό οι επαγγελματίες υγείας συνιστούν εύπεπτα υγρά.
Σημείο 2: Να θυμάστε ότι η διατήρηση μιας χαλαρής κατάστασης καθιστά τη διαδικασία του τοκετού πιο διαχειρίσιμη και ανεκτή.
Σημείο 3: Προσπαθήστε να παραμείνετε ενεργητική κατά τα πρώτα στάδια των συσπάσεων. Όχι μόνο ο πόνος είναι λιγότερο έντονος σε αυτό το σημείο, αλλά η δραστηριότητα διευκολύνει επίσης τη διαστολή του τραχήλου της μήτρας κατά τα πρώτα τρία εκατοστά της διάνοιξης.