كم من الوقت يستغرق الولادة فعليًا؟ لماذا تلد بعض الأمهات بسهولة بينما تواجه أخريات صعوبة كبيرة؟ تختلف مدة المخاض بشكل كبير من شخص لآخر، وترتبط ارتباطًا وثيقًا بعوامل مثل بنية الحوض لدى الأم ووضعية الطفل. السبب الأكثر شيوعًا لطول مدة المخاض هو ضعف تقلصات الرحم. يجب على الأمهات الحوامل حضور جميع مواعيد الفحوصات السابقة للولادة بانتظام لفهم ظروفهن الخاصة، مما يتيح لهن التعامل مع الولادة بثقة!
كم من الوقت يستغرق الولادة؟ ما تحتاجين إلى معرفته عن تسريع المخاض (شبكة الصحة العامة)
I. كم من الوقت يستغرق المخاض الطبيعي؟ من الانقباضات المنتظمة إلى ولادة الطفل وخروج المشيمة: 12-18 ساعة
يجب على الأمهات الحوامل البدء في حساب وقت المخاض من لحظة شعورهن بانقباضات منتظمة.ومع ذلك، تبدأ القابلات والأطباء عادةً في حساب الوقت عندما تصاحب الانقباضات المنتظمة توسع عنق الرحم ونزول رأس الجنين - وهذا يشير إلى بدء المخاض النشط. في هذه المرحلة، قد تكون الأمهات الحوامل قد تحملن عدة ساعات من الانقباضات المؤلمة، وربما دون نوم طوال الليل.لذلك، حتى إذا شعرتِ أن المخاض مستمر منذ فترة طويلة، فإن الفترة من الانقباضات المنتظمة إلى ولادة الطفل وولادة المشيمة تستغرق عادةً من 12 إلى 18 ساعة.
II. ما الذي يشكل "مخاضًا طويلًا"؟ توسع عنق الرحم بمعدل أقل من 0.5 سم في الساعة
ما هو المخاض المعوق: يعتبر المخاض الذي يستمر لأكثر من 24 ساعة مخاضًا معوقًا.بالإضافة إلى ذلك، يعتبر المخاض متوقفًا إذا استمرت الانقباضات المنتظمة لأكثر من 8 ساعات مع توسع عنق الرحم أقل من 3 سم، أو إذا توقف التوسع لأكثر من ساعتين بعد تجاوز 3 سم.تختلف سرعة تقدم المخاض من امرأة إلى أخرى؛ فبعضهن يمررن بمخاض سريع بينما يمررن أخريات بمخاض أبطأ، وهو أمر طبيعي تمامًا. وتشمل الأسباب ضعف انقباض الرحم، أو وضع الجنين غير الصحيح، أو عدم ملاءمة شكل الحوض الأمومي أو عدم كفاية الحجم الداخلي، أو تشوهات الحوض الخلقية، أو إصابة سابقة في الحوض. السبب الأكثر شيوعًا هو ضعف انقباض الرحم.بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر القلق أو الخوف المفرط لدى الأم الحامل على عمل هرمونات المخاض، مما يساهم في إطالة مدة المخاض. لذلك، من المستحسن تثقيف نفسك مسبقًا عن الحمل والولادة لتخفيف الضغط النفسي غير الضروري والمشاعر السلبية.【نصائح】بشكل عام، يحدث المخاض البطيء دون أي سبب محدد. ومع ذلك، من المهم أن نفهم أن التوسع من 0 سم إلى 3 سم يستغرق وقتًا أطول بكثير من التوسع من 3 سم إلى 10 سم. وذلك لأن شدة الانقباضات تزداد، مما يؤدي إلى تسريع معدل توسع عنق الرحم.
III. التدخلات الطبية لتسريع المخاض:
التدخل 1. تمزق الأغشية الاصطناعي. التدخل 2. عوامل تقلص الرحم (الأوكسيتوسين).التدخل 3. الاستخراج بالشفط والولادة بالملقط. IV. كيف يمكن للأمهات الحوامل منع توقف المخاض؟ في غرفة الولادة، احرصي على تقدم المخاض! خلال مرحلة التوسع الأولية المطولة، حتى لو كان التقدم بطيئًا، قد تشعرين بإرهاق شديد وترغبين في ولادة طفلك بسرعة. فكري في استخدام الطرق الطبيعية في مرحلة مبكرة من المخاض لتسريع تقدمه.قد تساعد الطرق التالية على زيادة فعالية الانقباضات في توسع عنق الرحم:
إذا لم تكوني متعبة للغاية، تجنبي الاستلقاء عند بدء الانقباضات المنتظمة والمؤلمة. حافظي على وضعية مستقيمة بدلاً من ذلك. استندي على سرير الولادة (اضبطي مسند الظهر بزاوية مريحة) أو طاولة أو ظهر كرسي أو حافة نافذة.
【نصائح】يسهل الوضع المستقيم عملية الولادة لأنه يتيح دفعًا أكثر فعالية نحو الأسفل. تخلق القوة المشتركة لانقباضات الرحم والضغط الذي تمارسينه نحو الأسفل والجاذبية تأثيرًا دافعًا قويًا.
اجلسي في مواجهة ظهر كرسي مع مباعدة الساقين، وانحني إلى الأمام واستندي على ظهر الكرسي.
واجهي الحائط، وادعمي ذراعيك عليه، وانحني جسمك عليه بزاوية. أو بدلاً من ذلك، لفي ذراعيك حول عنق أو خصر شريكك وانحني عليه.
اجلسي على كرة التمرين مع مباعدة الساقين، وحركي جسمك برفق للأمام والخلف. هذا يخفف الضغط على العجان ويسهل توسع عنق الرحم.
واجه أحد أفراد العائلة، وأمسك يديه بينما تقرفص بساقيك متباعدتين قليلاً عن عرض الكتفين. أمسك يدي رفيقك، وخفض مركز ثقل جسمك، وادعم نفسك بذراعيك.
【نصائح】اقرفص مواجهًا كرسيًا بساقيك متباعدتين قليلاً عن عرض الكتفين، وذراعيك مستندتين على الكرسي، وجسمك العلوي مائلًا قليلاً نحوه.
إذا كنتِ مرهقة، لا تجبري نفسك على أداء هذه التمارين؛ فالمشي برفق مفيد أيضًا. أثناء الانقباضات، انحني إلى الأمام مع وضع يديك على الحائط وحركي وركيك برفق. هذا يساعد رحمك على دفع الطفل بقوة نحو عنق الرحم. إذا كنتِ تشعرين بالتعب الشديد، فقد يكون السرير هو أفضل مكان للراحة، مع اتخاذ وضعية الاستلقاء على الجانب الأيسر. تجنبي الاستلقاء على ظهرك، لأن هذا يعيق فتح الحوض بشكل فعال.
الدفعة الأخيرة! ماذا تفعلين أثناء الولادة!
النقطة 1: تستنزف المخاض كميات كبيرة من السوائل والطاقة. ومن الضروري تعويضها في الوقت المناسب لولادة سلسة. ومع ذلك، قد يؤدي الإجهاد البدني المفرط أثناء المخاض إلى انخفاض الشهية. لذلك يوصي الأطباء الأمهات الحوامل بتناول سوائل سهلة الهضم.
النقطة 2: تذكري أن الحفاظ على حالة الاسترخاء سيجعل عملية المخاض أكثر سهولة وتحملاً.
النقطة 3: حاولي أن تظلي نشطة خلال المراحل الأولى من الانقباضات. ليس فقط لأن الألم أقل حدة في هذه المرحلة، ولكن النشاط يسهل أيضًا توسع عنق الرحم خلال الثلاثة سنتيمترات الأولى من الفتح.