6 g Polygonum multiflorum, 30 g svarta bönor, salt efter smak.
Metod:
1. Dekoktera Polygonum multiflorum i vatten, sila bort rester.
2. Blötlägg svarta bönor tills de är fylliga, skölj, koka i 1 timme, tillsätt sedan Polygonum multiflorum-dekokt och låt sjuda i 30 minuter. Smaka av med salt.
Effekt:
Närar yin och levern, stärker och tonifierar njurarna. Lämplig vid tillstånd som uppstår på grund av yinbrist i levern och njurarna, vilket yttrar sig i torrt, sprött hår med gula och vita strimmor, svaghet i nedre delen av ryggen och knäna, torr, hård avföring och torra, ömma ögon.
Botemedel två: Avkok av lakrits och svarta bönor
Ingredienser:
6 g lakritsrot, 30 g svarta bönor.
Tillagning:
1. Lägg lakrits och svarta bönor i en kastrull med 1 liter vatten.
2. Låt sjuda tills det reducerats till 500 ml. Drick som te, konsumera så mycket som möjligt dagligen.
Fördelar:
Närar yin och njurarna, avgiftar, främjar glansigt, tjockt hår.
Botemedel tre: Svarta bönor och mullbärsjuice
Ingredienser:
20 g svarta bönor, 20 g mullbär, 30 g selleri.
Tillagning:
1. Skölj svarta bönor och mullbär; tvätta selleri och skär i bitar.
2. Lägg ingredienserna i en kastrull med tillräckligt med vatten.
3. Låt sjuda tills bönorna är mjuka.
4. Konsumera två gånger dagligen.
Fördelar:
Närar blodet och fyller på yin. Traditionell kinesisk medicin anser att hårväxt härrör från näring av qi och blod; endast när blod och qi är rikligt blir håret glansigt och mörkt.12 g vardera av Atractylodes macrocephala och longan, 9 g röda dadlar, honung efter smak.
Tillagning:
1. Koka i vatten, sila, rör i honung och drick.
2. En dos dagligen, tas som teersättning.
Effekt:
Närar lever och njurar, stärker qi och blod. Lämplig för personer som lider av alopecia areata och håravfall.
Botemedel fem: Svartböns- och sesamsoppa
Ingredienser:
Sesamfrön 30 g, svarta bönor 30 g, gojibär 12 g, vitt socker 20 g.
Tillagning:
1. Låt sjuda i ungefär en halvtimme, konsumera sedan både vätska och fasta beståndsdelar.
2. Ta en gång dagligen i 60 dagar i följd.
Fördelar:
Denna blandning ger näring åt hårväxten samtidigt som den lugnar sinnet, vilket är särskilt effektivt för personer med sömnlöshet som är benägna att ha livliga drömmar.
Botemedel sex: Kycklingsoppa med svarta bönor och lotusrot
Ingredienser:
150 g svarta bönor, 500 g lotusrot, 1 mogen höna, 4 röda dadlar, 5 g ingefära, salt efter smak.
Tillagning:
1. Rosta svarta bönor i en järnpanna tills skalen spricker, skölj sedan rena och lufttorka för senare användning.
2. Slakta den gamla hönan, ta bort fjädrar, inälvor och överflödigt fett, tvätta noggrant och lägg åt sidan.
3. Tvätta lotusrot, röda dadlar och ingefära separat. Skär lotusrot i bitar, kärna ur röda dadlar, skala och skiva ingefära. Lägg allt åt sidan.
4. Sätt en soppgryta på hög värme med tillräckligt med vatten. Koka upp, tillsätt sedan svarta bönor, gammal höna, lotusrot, röda dadlar och ingefära. Sänk till medelvärme och låt sjuda i cirka 3 timmar. Smaka av med salt. Servera som soppkomplement.
Fördelar:
Närar specifikt levern och fyller på blodet, vilket främjar glansigt, mörkt hår. Särskilt lämpligt för personer med seborroisk alopeci.
Recept sju: Stew med valnötter och gammal höna
Ingredienser:
300 g kycklingkött, 6–8 valnötter, 20 g svarta bönor, salt efter smak.
Tillagning:
1. Skölj kycklingen och blanchera den kort i varmt vatten. Krossa valnötterna i bitar. Skölj de svarta bönorna och blötlägg dem i 30 minuter.
2. Lägg alla ingredienser i en ångkokare och tillsätt vatten.
3. När vattnet i riskokaren kokar, sätt in ångkokaren. Låt sjuda i en och en halv till två timmar.
Fördelar:
Den grundläggande orsaken till att håret blir mörkare är järnbrist, vilket svarta bönor och valnötter är rika på.Ta lämpliga mängder svarta bönor och valnötter, koka dem tillsammans med en gammal höna för att göra en soppa. Detta har utmärkt effekt för att förbättra grått hår. Faktum är att alla livsmedel med en svartaktig nyans kan vara effektiva för att behandla grått hår, men det krävs regelbunden konsumtion.
Försiktighetsåtgärder vid konsumtion av den hårväxande svarta bönsoppan:
1.Inte lämpligt för alla orsaker till håravfall
Denna svarta bönsoppa är inte effektiv för alla typer av håravfall. Den är särskilt lämplig för tillstånd som håravfall, minskad hårvolym, matt eller gulnande hår och för tidigt grånande hår orsakat av njur-qi-brist, blodbrist eller rastlöshet.
Om håravfallet beror på yttre trauma eller genetiska faktorer som leder till follikelnekros, kommer det dock inte att vara effektivt att försöka få håret att växa tillbaka enbart med hjälp av denna soppa.
2. Kontraindicerade personer
Eftersom svarta bönor ingår i de ovannämnda håråterställande blandningarna, bör följande grupper undvika överdriven konsumtion av svarta bönor och avstå från att använda detta botemedel:
(1) Gravida kvinnor. Svarta bönor är i allmänhet inte att rekommendera under graviditeten för att förhindra hormonella obalanser.
(2) Personer som lider av gikt. Svarta bönor har ett högt innehåll av puriner, vilket kan försämra urinsyrametabolismen. Urinsyraavlagringar i lederna orsakar giktattacker; konsumtion kan förvärra symtomen.
(3) Personer med betydande fuktighet i kroppen bör begränsa intaget. Om de konsumeras, kombinera dem med adzukibönor eller coixfrön för att motverka fuktigheten.
(4) Personer med oregelbundna eller försenade menstruationscykler bör undvika svarta bönor, eftersom de i vissa fall kan fördröja ägglossningen.
(5) Personer med dålig matsmältningsfunktion bör också begränsa konsumtionen, eftersom svarta bönor är gasbildande livsmedel som kan orsaka uppblåsthet, flatulens och andra matsmältningsbesvär.