6 g Polygonum multiflorum, 30 g črnih fižolov, sol po okusu.
Priprava:
1. Polygonum multiflorum zavremo v vodi in odcedimo ostanke.
2. Črne fižole namočimo, da se napihnejo, speremo, kuhamo 1 uro, nato dodamo odvar Polygonum multiflorum in kuhamo 30 minut. Solimo.
Učinkovitost:
Neguje jin in jetra, krepi in tonizira ledvice. Primerno za stanja, ki nastanejo zaradi pomanjkanja jina v jetrih in ledvicah, ki se kažejo v suhem, krhkem lasišču z rumenimi in belimi prameni, šibkosti v spodnjem delu hrbta in kolenih, suhem, trdem blatu in suhih, bolečih očeh.
Zdravilo št. 2: Odvar iz sladkega korena in črnih fižolov
Sestavine:
6 g korenine sladkega korena, 30 g črnih fižolov.
Priprava:
1. Sladki koren in črni fižol damo v lonec z 1 litrom vode.
2. Kuhamo na šibkem ognju, dokler se ne zreduci na 500 ml. Pijemo kot čaj, čim večkrat na dan.
Učinki:
Neguje jin in ledvice, razstruplja, spodbuja sijoče, goste lase.
Zdravilo 3: Sok iz črnega fižola in murve
Sestavine:
20 g črnih fižolov, 20 g murv, 30 g zelene.
Priprava:
1. Črne fižole in murve sperite, zeleno operite in narežite na koščke.
2. Sestavine vložite v lonec z zadostno količino vode.
3. Kuhajte, dokler fižoli ne postanejo mehki.
4. Uživajte dvakrat dnevno.
Koristi:
Neguje kri in dopolnjuje jin. Tradicionalna kitajska medicina trdi, da rast las izhaja iz negovanja qi in krvi; le ko sta kri in qi v izobilju, postanejo lasje sijoči in temni.Po 12 g Atractylodes macrocephala in longana, 9 g rdečih dateljnov, med po okusu.
Priprava:
1. Zavremo v vodi, precedimo, vmešamo med in zaužijemo.
2. En odmerek dnevno, zaužijemo kot nadomestek čaja.
Učinki:
Hrani jetra in ledvice, krepi qi in kri. Primerno za alopecijo areata in izpadanje las.
Zdravilo pet: juha iz črnega fižola in sezama
Sestavine:
30 g sezamovih semen, 30 g črnega fižola, 12 g goji jagod, 20 g belega sladkorja.
Priprava:
1. Kuhajte približno pol ure, nato zaužijte tekočino in trdne sestavine.
2. Vzemite enkrat dnevno 60 dni zapored.
Koristi:
Ta pripravek neguje rast las in pomirja um, zato je še posebej učinkovit pri nespečnosti in pretiranem sanjanju.
Zdravilo šest: Črna fižolova in lotusova korenina piščančja juha
Sestavine:
150 g črnega fižola, 500 g lotusove korenine, 1 stara kokoš, 4 rdeče datlje, 5 g ingverja, sol po okusu.
Priprava:
1. Črni fižol suho pražite v železni ponvi, dokler se lupina ne razpoči, nato ga sperite in posušite na zraku za poznejšo uporabo;
2. Staro kokoš zakoljite, odstranite perje, drobovino in odvečno maščobo, temeljito operite in odložite;
3. Lotusov koren, rdeče datlje in ingver operite ločeno. Lotusov koren narežite na koščke, rdeče datlje razkoščičite, ingver olupite in narežite na rezine. Vse shranite.
4. V lonec za juho nalijte dovolj vode in ga postavite na močan ogenj. Ko zavre, dodajte črni fižol, staro kokoš, lotusov koren, rdeče datlje in ingver. Zmanjšajte ogenj na srednjo stopnjo in kuhajte približno 3 ure. Po okusu dodajte sol. Postrezite kot prilogo k juhi.
Koristi:
Posebej neguje jetra in obnavlja kri, kar spodbuja sijoče, temne lase. Posebej primerno za tiste z seboreično alopecijo.
Recept 7: Juha iz orehov in stare kokoši
Sestavine:
300 g piščančjega mesa, 6–8 orehov, 20 g črnih fižolov, sol po okusu.
Priprava:
1. Piščanca sperite in na hitro blanširajte v vroči vodi; orehe razbijte na koščke; črne fižole sperite in namakajte 30 minut.
2. Vse sestavine vložite v lonec za kuhanje na pari in dodajte vodo.
3. Ko voda v kuhalniku zavre, vstavite lonec za kuhanje na pari. Kuhajte na zmernem ognju eno uro in pol do dve uri.
Koristi:
Glavni vzrok za posivitev las je pomanjkanje železa, ki ga črni fižol in orehi v izobilju vsebujejo.Vzemite ustrezne količine črnih fižolov in orehov, jih skupaj s staro kokošjo dušite in pripravite juho. Ta ima odličen učinek pri izboljšanju sivih las. Dejansko je vsaka hrana s črnkastim odtenkom lahko učinkovita pri zdravljenju sivih las, vendar je potrebno redno uživanje.
Previdnostni ukrepi pri uživanju juhe iz črnih fižolov za rast las
1.Ni primerno za vse vzroke izpadanja las
Ta juha iz črnega fižola ni učinkovita za vse vrste izpadanja las. Posebej je primerna za stanja, kot so redčenje las, porumenelost ali sivenje, ki jih povzročajo pomanjkanje qi ledvic, pomanjkanje krvi ali nemirnost.
Če pa je izpadanje las posledica zunanje poškodbe ali genetskih dejavnikov, ki vodijo do nekroze foliklov, je malo verjetno, da bo poskus ponovne rasti las samo s to juho uspešen.
2. Kontraindicirane osebe
Ker črni fižol vključujejo v zgoraj navedene napitke za obnovo las, naj naslednje skupine izogibajo prekomernemu uživanju črnega fižola in se vzdržijo uporabe tega zdravila:
(1) Nosečnice. Črni fižol je med nosečnostjo na splošno odsvetovan, da se prepreči hormonsko neravnovesje.
(2) Bolniki z zvišanim sečnim kisom. Črni fižol vsebuje veliko purinov, ki lahko ovirajo presnovo sečne kisline. Odlaganje sečne kisline v sklepih povzroča napade zvišanega sečnega kisla; uživanje fižola lahko poslabša simptome.
(3) Osebe z znatno vlažnostjo telesa naj omejijo uživanje fižola. Če ga uživajo, naj ga kombinirajo z adzuki fižolom ali semeni coix, da nevtralizirajo vlažnost.
(4) Osebe z nepravilnim ali zamujenim menstrualnim ciklom naj se izogibajo črnemu fižolu, saj lahko v nekaterih primerih zamuja ovulacijo.
(5) Tudi osebe s slabo prebavo naj omejijo uživanje, saj je črni fižol hrana, ki povzroča pline in lahko povzroči napenjanje, flatulenco in druge prebavne težave.