6 g Polygonum multiflorum, 30 g czarnej fasoli, sól do smaku.
Sposób przygotowania:
1. Zagotować Polygonum multiflorum w wodzie, odcedzić pozostałości.
2. Namoczyć czarną fasolę, aż będzie pulchna, opłukać, gotować przez 1 godzinę, następnie dodać wywar z Polygonum multiflorum i gotować na wolnym ogniu przez 30 minut. Doprawić solą.
Skuteczność:
Odżywia yin i wątrobę, wzmacnia i tonizuje nerki. Odpowiedni w stanach wynikających z niedoboru yin wątroby i nerek, objawiających się suchymi, łamliwymi włosami z żółtymi i białymi pasmami, osłabieniem dolnej części pleców i kolan, suchymi, twardymi stolcami oraz suchymi, bolącymi oczami.
Środek leczniczy nr 2: Wywar z lukrecji i czarnej fasoli
Składniki:
6 g korzenia lukrecji, 30 g czarnej fasoli.
Sposób przygotowania:
1. Umieść lukrecję i czarną fasolę w garnku z 1 litrem wody.
2. Gotuj na wolnym ogniu, aż objętość zmniejszy się do 500 ml. Pij jako herbatę, spożywając jak najwięcej dziennie.
Korzyści:
Odżywia yin i nerki, detoksykuje, promuje lśniące, gęste włosy.
Środek leczniczy nr 3: Sok z czarnej fasoli i morwy
Składniki:
20 g czarnej fasoli, 20 g morwy, 30 g selera.
Sposób przygotowania:
1. Opłucz czarną fasolę i morwę; umyj seler i pokrój na kawałki.
2. Umieść składniki w garnku z odpowiednią ilością wody.
3. Gotuj na wolnym ogniu, aż fasola zmięknie.
4. Spożywaj dwa razy dziennie.
Korzyści:
Odżywia krew i uzupełnia yin. Tradycyjna medycyna chińska uważa, że wzrost włosów wynika z odżywiania qi i krwi; tylko wtedy, gdy krew i qi są obfite, włosy stają się lśniące i ciemne.Po 12 g Atractylodes macrocephala i longanu, 9 g czerwonych daktyli, miód do smaku.
Sposób przygotowania:
1. Zagotować w wodzie, odcedzić, dodać miód i spożyć.
2. Jedna dawka dziennie, przyjmowana jako substytut herbaty.
Korzyści:
Odżywia wątrobę i nerki, wzmacnia qi i krew. Odpowiedni dla osób cierpiących na łysienie plackowate i wypadanie włosów.
Środek piąty: Zupa z czarnej fasoli i sezamu
Składniki:
30 g nasion sezamu, 30 g czarnej fasoli, 12 g jagód goji, 20 g cukru białego.
Sposób przygotowania:
1. Gotować na wolnym ogniu przez około pół godziny, a następnie spożyć zarówno płyn, jak i składniki stałe.
2. Spożywać raz dziennie przez 60 kolejnych dni.
Korzyści:
Ten wywar odżywia włosy i uspokaja umysł, okazując się szczególnie skuteczny dla osób cierpiących na bezsenność i mających intensywne sny.
Środek szósty: Zupa z czarnej fasoli i korzenia lotosu z kurczakiem
Składniki:
150 g czarnej fasoli, 500 g korzenia lotosu, 1 dojrzała kura, 4 czerwone daktyle, 5 g imbiru, sól do smaku.
Sposób przygotowania:
1. Czarną fasolę praż na suchej żeliwnej patelni, aż skórka pęknie, a następnie opłucz i wysusz na powietrzu do późniejszego wykorzystania;
2. Ubój starą kurę, usuń pióra, wnętrzności i nadmiar tłuszczu, a następnie dokładnie umyj;
3. Umyj osobno korzeń lotosu, czerwone daktyle i imbir. Pokrój korzeń lotosu na kawałki, usuń pestki z czerwonych daktyli, obierz i pokrój imbir. Odłóż na bok.
4. Umieść garnek z wystarczającą ilością wody na dużym ogniu. Doprowadź do wrzenia, a następnie dodaj czarną fasolę, starą kurę, korzeń lotosu, czerwone daktyle i imbir. Zmniejsz ogień do średniego i gotuj na wolnym ogniu przez około 3 godziny. Dopraw solą do smaku. Podawaj jako dodatek do zupy.
Korzyści:
Odżywia wątrobę i uzupełnia krew, promując lśniące, ciemne włosy. Szczególnie odpowiedni dla osób z łojotokowym łysieniem.
Przepis siódmy: Zupa z orzechami włoskimi i starą kurą
Składniki:
300 g mięsa z kurczaka, 6-8 orzechów włoskich, 20 g czarnej fasoli, sól do smaku.
Sposób przygotowania:
1. Opłucz kurczaka i krótko blanszuj w gorącej wodzie; rozbij orzechy włoskie na kawałki; umyj czarną fasolę i namocz przez 30 minut.
2. Umieść wszystkie składniki w garnku do gotowania na parze i dodaj wodę.
3. Gdy woda w urządzeniu do gotowania ryżu zacznie wrzeć, włóż garnek do gotowania na parze. Gotuj na wolnym ogniu przez półtorej do dwóch godzin.
Korzyści:
Podstawową przyczyną ciemnienia włosów jest niedobór żelaza, którego bogatym źródłem są czarna fasola i orzechy włoskie.Weź odpowiednią ilość czarnej fasoli i orzechów włoskich, ugotuj je razem ze starą kurą, aby przygotować zupę. Ma to doskonałe działanie w poprawie stanu siwych włosów. W rzeczywistości każda żywność o czarnym odcieniu może być skuteczna w leczeniu siwych włosów, ale wymagane jest jej regularne spożywanie.
Środki ostrożności dotyczące spożywania zupy z czarnej fasoli na porost włosów:
1.Nie jest odpowiednia dla wszystkich przyczyn wypadania włosów
Ta zupa z czarnej fasoli nie jest skuteczna w przypadku wszystkich rodzajów wypadania włosów. Jest szczególnie odpowiednia w przypadku takich schorzeń, jak przerzedzenie włosów, zmniejszenie ich objętości, matowienie lub żółknięcie włosów oraz przedwczesne siwienie spowodowane niedoborem qi nerek, niedoborem krwi lub niepokojem.
Jeśli jednak wypadanie włosów wynika z urazów zewnętrznych lub czynników genetycznych prowadzących do martwicy mieszków włosowych, próba odrastania włosów wyłącznie za pomocą tej zupy będzie nieskuteczna.
2. Osoby, dla których jest to przeciwwskazane
Ponieważ czarna fasola jest składnikiem wyżej wymienionych mikstur na porost włosów, następujące grupy osób powinny ograniczyć spożycie czarnej fasoli i unikać tego środka:
(1) Kobiety w ciąży. Nadmierne spożycie czarnej fasoli w czasie ciąży może zaburzyć równowagę hormonalną.
(2) Osoby cierpiące na podagrę. Czarna fasola ma wysoką zawartość puryn, które mogą zaburzać metabolizm kwasu moczowego. Odkładanie się kwasu moczowego w stawach powoduje ataki podagry; spożywanie czarnej fasoli może nasilać objawy.
(3) Osoby z wyraźną wilgocią w organizmie powinny ograniczyć spożycie czarnej fasoli. Jeśli ją spożywają, powinny połączyć ją z fasolą adzuki lub nasionami coix, aby zrównoważyć wilgoć.
(4) Osoby z nieregularnymi lub opóźnionymi cyklami menstruacyjnymi powinny unikać czarnej fasoli, ponieważ w niektórych przypadkach może ona opóźniać owulację.
(5) Osoby z zaburzeniami trawienia również powinny ograniczyć spożycie czarnej fasoli, ponieważ jest to produkt powodujący wzdęcia, które mogą powodować uczucie pełności, gazy i inne dolegliwości trawienne.