6 g Polygonum multiflorum, 30 g sorte bønner, salt efter smag. Fremgangsmåde: 1. Afkog Polygonum multiflorum i vand, og si resterne fra. 2. Blød de sorte bønner, indtil de er fyldige, skyl dem, kog dem i 1 time, tilsæt derefter Polygonum multiflorum-afkog og lad det simre i 30 minutter. Smag til med salt.
Virkning:
Nærer yin og lever, styrker og tonificerer nyrerne. Egnet til tilstande, der skyldes yin-mangel i lever og nyrer, som manifesterer sig som tørt, sprødt hår med gule og hvide striber, svaghed i lænden og knæene, tør, hård afføring og tørre, ømme øjne.
Remedie to: Afkog af lakrids og sorte bønner
Ingredienser:
6 g lakridsrod, 30 g sorte bønner.
Fremgangsmåde:
1. Kom lakrids og sorte bønner i en gryde med 1 liter vand.
2. Lad det simre, indtil det er reduceret til 500 ml. Drik det som te, og indtag så meget som muligt hver dag.
Fordele:
Nærer yin og nyrer, afgifter kroppen og fremmer glansfuldt, tykt hår.
Remedie tre: Sort bønne- og morbærjuice
Ingredienser:
20 g sorte bønner, 20 g morbær, 30 g selleri.
Fremgangsmåde:
1. Skyl de sorte bønner og morbærrene; vask sellerien og skær den i stykker.
2. Kom ingredienserne i en gryde med tilstrækkelig vand.
3. Lad det simre, indtil bønnerne er møre.
4. Indtag to gange dagligt.
Fordele:
Nærer blodet og genopbygger yin. Ifølge traditionel kinesisk medicin stammer hårvækst fra næring af qi og blod; kun når blod og qi er rigeligt til stede, bliver håret glansfuldt og mørkt.12 g hver af Atractylodes macrocephala og longan, 9 g røde dadler, honning efter smag.
Fremgangsmåde:
1. Afkog i vand, sigt, rør honning i og drik.
2. En dosis dagligt, indtages som erstatning for te.
Fordele:
Nærer lever og nyrer, styrker qi og blod. Velegnet til personer, der lider af alopecia areata og hårtab.
Remedie fem: Sort bønne- og sesamsuppe
Ingredienser:
Sesamfrø 30 g, sorte bønner 30 g, gojibær 12 g, hvidt sukker 20 g.
Fremgangsmåde:
1. Lad det simre i cirka en halv time, og indtag derefter både væske og faste stoffer.
2. Tag en gang dagligt i 60 på hinanden følgende dage.
Fordele:
Denne blanding nærer hårvæksten og beroliger sindet, hvilket er særligt effektivt for personer med søvnløshed, der er tilbøjelige til livagtige drømme.
Råd nr. 6: Kyllingesuppe med sorte bønner og lotusrod
Ingredienser:
150 g sorte bønner, 500 g lotusrod, 1 moden høne, 4 røde dadler, 5 g ingefær, salt efter smag.
Fremgangsmåde:
1. Rist de sorte bønner på en jernpande, indtil skallen knækker, skyl dem derefter rene og lufttør dem til senere brug.
2. Slagt den gamle høne, fjern fjer, indvolde og overskydende fedt, og vask den grundigt.
3. Vask lotusrod, røde dadler og ingefær hver for sig. Skær lotusroden i stykker, udsten de røde dadler, skræl og skær ingefæren i skiver. Sæt det til side.
4. Sæt en suppegryde over høj varme med tilstrækkelig vand. Bring det i kog, tilsæt derefter sorte bønner, gammel høne, lotusrod, røde dadler og ingefær. Skru ned til medium varme og lad det simre i ca. 3 timer. Smag til med salt. Serveres som suppe.
Fordele:
Nærer specifikt leveren og genopbygger blodet, hvilket fremmer glansfuldt, mørkt hår. Særligt velegnet til personer med seborroisk alopeci.
Opskrift 7: Gryderet med valnødder og gammel høne
Ingredienser:
300 g kyllingekød, 6-8 valnødder, 20 g sorte bønner, salt efter smag.
Fremgangsmåde:
1. Skyl kyllingen og blancher den kort i varmt vand; knæk valnødderne i stykker; vask de sorte bønner og læg dem i blød i 30 minutter.
2. Læg alle ingredienser i en gryde og tilsæt vand.
3. Når vandet i riskogeren koger, sættes gryden ind. Lad det simre i halvanden til to timer.
Fordele:
Den grundlæggende årsag til mørkere hår er jernmangel, som sorte bønner og valnødder er rige på.Tag passende mængder sorte bønner og valnødder, kog dem sammen med en gammel høne til en suppe. Dette har en fremragende virkning på gråt hår. Faktisk kan alle fødevarer med en sortlig nuance være effektive til behandling af gråt hår, men det kræver konsekvent indtagelse. Forholdsregler ved indtagelse af den hårvækstfremmende sorte bønnesuppe 1.Ikke egnet til alle årsager til hårtab
Denne sortbønnesuppe er ikke effektiv mod alle typer hårtab. Den er specielt velegnet til tilstande som tyndt hår, reduceret hårvolumen, kedeligt eller gulligt hår og for tidligt gråt hår forårsaget af nyre-qi-mangel, blodmangel eller rastløshed.
Hvis hårtab skyldes eksternt traume eller genetiske faktorer, der fører til follikelnekrose, vil det imidlertid være ineffektivt at forsøge at få håret til at vokse igen ved hjælp af denne suppe alene.
2. Kontraindicerede personer
Da sorte bønner indgår i de ovennævnte hårgenopretningsmidler, bør følgende grupper undgå overdreven indtagelse af sorte bønner og afstå fra at bruge dette middel:
(1) Gravide kvinder. Sorte bønner frarådes generelt under graviditet for at forhindre hormonelle ubalancer.
(2) Gigtpatienter. Sorte bønner har et højt indhold af puriner, som kan forringe urinsyremetabolismen. Urinsyreaflejringer i leddene forårsager gigtanfald, og indtagelse kan forværre symptomerne.
(3) Personer med betydelig fugtighed i kroppen bør begrænse indtagelsen. Hvis de indtages, bør de kombineres med adzukibønner eller coixfrø for at modvirke fugtigheden.
(4) Personer med uregelmæssig eller forsinket menstruationscyklus bør undgå sorte bønner, da de i nogle tilfælde kan forsinke ægløsningen.
(5) Personer med dårlig fordøjelse bør også begrænse indtagelsen, da sorte bønner er gasdannende fødevarer, der kan forårsage oppustethed, flatulens og andre fordøjelsesbesvær.