Смягчение национальной политики «два ребенка» вызвало резонанс во всем обществе. Многие матери затрудняются с решением: рожать ли еще одного ребенка или нет — это действительно сложное решение, не так ли? Поэтому пришло время вашему редактору выступить и предложить свою помощь! Вы наверняка слышали поговорку: «Послеродовые недомогания требуют послеродового ухода». Но надежен ли этот подход? Если да, то, возможно, вы нашли еще одну вескую причину не отказываться от второго ребенка?Мы надеемся, что после прочтения этой статьи вы избавитесь от своей нерешительности! Пожалуйста!
Веские причины для рождения второго ребенка: надежно ли лечение послеродовых заболеваний во время послеродового периода? (Сеть общественного здравоохранения)
На фоне современных медицинских стандартов и условий жизни мы должны переосмыслить фразу «лечение послеродовых заболеваний во время послеродового периода». Следует понимать, что любые заболевания, возникающие во время послеродового периода, должны лечиться и выздоравливаться в течение этого самого послеродового периода, а не откладываться на следующий.
До 1980-х годов ограниченные экономические условия приводили к широко распространенному недоеданию. Послеродовой период давал молодым матерям возможность отдохнуть и восполнить запасы питательных веществ, что делало его идеальным временем для восстановления. Для тех, кто имел слабое здоровье или не полностью восстановился после предыдущих родов, второй послеродовой период действительно мог помочь восстановлению.
Однако для современных людей ежедневные блюда уже являются очень питательными. В случае возникновения каких-либо недомоганий можно легко получить отдых и медицинскую помощь, что делает период послеродового ухода ненужным для восстановления. Если во время первоначального послеродового ухода или после первых родов возникает дискомфорт, необходимо своевременное и тщательное лечение. Идея отложить лечение до следующего послеродового ухода в принципе нежелательна.
На самом деле, большинство распространенных послеродовых заболеваний можно предотвратить с помощью научно обоснованных методов послеродового ухода. Молодые матери не должны слепо следовать устаревшим обычаям, таким как обертывание головы для защиты от ветра, но и не должны полностью отказываться от традиционных методов в пользу чрезмерной поблажливости. Приобретение знаний о научно обоснованных методах послеродового ухода позволяет активно предотвращать послеродовые заболевания.
Ранняя мобилизация способствует восстановлению матки.
Обычно матка возвращается к нормальному состоянию в течение 6–8 недель после родов. Плохое восстановление может проявляться в виде постоянных выделений лохий или болей в животе. Это распространенное послеродовое осложнение часто возникает из-за длительного постельного режима и недостаточной активности. Чем раньше молодая мать начнет двигаться, тем лучше будет восстановление матки.Матерям, родившим естественным путем, в идеале следует сесть в течение 6–8 часов после родов и попытаться встать с постели примерно через 12 часов. Через 24 часа допускаются короткие периоды активности в помещении, такие как уход за ребенком или короткая 20-минутная прогулка. Матери, перенесшие кесарево сечение, также должны постараться сесть в течение 24 часов и заняться легкой активностью. Традиционная практика постельного режима в течение всего периода послеродового периода очень вредна для восстановления матки.
Поддержание гигиены промежности помогает предотвратить послеродовые инфекции.
Послеродовые выделения обычно длятся 3–6 недель, но могут продолжаться дольше, если восстановление матки проходит не оптимально. Роды — это значительная физическая нагрузка, которая часто приводит к истощению ци и крови у матерей и снижению иммунитета. Несоблюдение гигиены промежности, например длительное избегание купания или очищения, может способствовать росту бактерий, повышая риск послеродовой инфекции.Во время послеродового периода разрешается принимать ванну, но лучше принимать душ, и то кратковременно. Убедитесь, что ванная комната хорошо изолирована, двери и окна закрыты, поддерживайте тепло с помощью кондиционера или отопления, чтобы не подвергаться воздействию сквозняков или холода. Тщательно высушите волосы и тело сразу после купания, чтобы не замерзнуть. Даже если вы не принимаете ванну, установите ежедневный режим очистки промежности. Кроме того, для профилактики инфекций очень важно воздерживаться от половых контактов в течение первых двух месяцев после родов.
Избегание холодной воды и интенсивных физических нагрузок помогает предотвратить послеродовые боли в спине и ногах.
Во время беременности растущий живот оказывает давление на поясницу и ноги матери. После родов у большинства молодых мам наблюдается дефицит ци и крови. Поскольку почки управляют костями, недостаток почечной ци может легко привести к таким проблемам, как боли в спине и ногах.Чрезмерная усталость от ухода за ребенком во время послеродового периода, длительное сидение или стояние, а также воздействие сквозняков и холода могут вызвать послеродовый ревматизм, оставляя длительную боль в нижней части спины, ногах и суставах. Поры молодых мам после родов остаются в основном открытыми, что делает их уязвимыми для воздействия внешнего ветра и холода. Поэтому необходимо строго избегать контакта с холодной водой. Убедитесь, что руки, лицо и зубы мыть теплой водой.Будущие матери, соблюдающие послеродовой период летом, могут использовать кондиционер, если температура окружающей среды чрезмерно высока без охлаждения, так как чрезмерное потоотделение может привести к обезвоживанию и истощению. Однако следует избегать установки слишком низкой температуры; оптимальная температура составляет от 28 °C до 30 °C. Кондиционер и вентиляторы не должны дуть прямо на мать. В идеале следует держать двери спальни и гостиной открытыми, включая кондиционер в гостиной для косвенного регулирования температуры в спальне.
Обеспечьте достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить венозный тромбоз.
После родов вязкость крови повышается, что подвергает матерей риску образования тромбов. Недостаточное пополнение жидкости может привести к венозному тромбозу, что может вызвать боль в ногах или серьезные осложнения, такие как тромбоэмболия легочной артерии. Помимо гидратации, раннее начало движения после родов значительно помогает предотвратить тромбоз.
Поощряйте частое кормление грудью, чтобы предотвратить послеродовые проблемы с грудью.
Во время послеродового периода у молодых мам могут возникнуть проблемы с грудью, такие как мастит или трещины на сосках, из-за незнания техники кормления. Частое кормление грудью и освоение правильных положений для кормления являются ключом к предотвращению таких осложнений.
Плотное закрытие окон и дверей не является эффективным методом предотвращения послеродовых простуд.
После недавних родов поры кожи молодой матери остаются открытыми, что делает ее уязвимой для простуды при воздействии сквозняков или холодного воздуха. В результате многие семьи плотно закрывают двери и окна вокруг молодой матери, чтобы она не простудилась.Однако длительное отсутствие вентиляции не только создает неприятные запахи, но и увеличивает концентрацию патогенных микроорганизмов, что может нанести вред здоровью матери и ребенка. Необходимо обеспечить адекватную вентиляцию помещения. Следует избегать прямого воздействия сквозняков на молодую мать. Во время проветривания ее можно переместить в другую комнату; после проветривания закройте все окна и двери, прежде чем вернуть ее в комнату.
Умеренное потребление овощей и фруктов является ключом к предотвращению послеродового запора.
Многие молодые матери во время послеродового периода потребляют чрезмерно рафинированную пищу, употребляя большое количество продуктов с высоким содержанием белка и жира. Другие ошибочно полагают, что овощи и фрукты следует полностью исключить из рациона, что приводит к резкому сокращению их потребления и запорам. На самом деле, потребление овощей и фруктов во время послеродового периода вполне допустимо.Молодые мамы с нормальной пищеварительной системой могут употреблять умеренные порции свежих фруктов наряду с тушеными и жареными блюдами. Тем, у кого пищеварение слабее, следует сначала ограничить потребление свежих фруктов — например, съесть четверть яблока, а не целое. Очень важно не есть фрукты сразу после извлечения из холодильника; сначала дайте им нагреться до комнатной температуры.
Свободно общайтесь, чтобы предотвратить послеродовую депрессию
Послеродовая депрессия в последние годы стала распространенным явлением после родов. Повышенное возбуждение и напряжение, испытываемые во время беременности и родов, в сочетании с гормональными изменениями могут привести к эмоциональным колебаниям. Требования по уходу за новорожденным во время послеродового периода в сочетании с физическим и умственным истощением, а также необходимость поддерживать отношения со старшими и нянями могут привести к накоплению негативных эмоций, которые вызывают послеродовую депрессию.Молодые матери не должны замыкаться в себе. Научившись доверять свои переживания мужу, матери или близким друзьям, можно эффективно облегчить чувство напряжения и беспокойства.