Relaxarea la nivel național a politicii celor doi copii a provocat valuri în întreaga societate. Multe mame se află în dilemă dacă să mai aibă un copil sau nu – este o decizie cu adevărat dificilă, nu-i așa? Așadar, este timpul ca editorul dvs. să intervină și să vă ajute! Cu siguranță ați auzit zicala „Afecțiunile postnatale necesită îngrijire postnatală”. Dar este această abordare fiabilă? Dacă da, ați găsit un alt motiv convingător pentru a nu refuza un al doilea copil?Sperăm că, după ce veți citi acest articol, veți reuși să vă decideți! Cu plăcere～～
Motive convingătoare pentru a avea un al doilea copil: este fiabilă tratarea afecțiunilor postnatale în timpul perioadei de repaus? (Rețeaua de sănătate publică)
În contextul standardelor medicale și al condițiilor de viață moderne, ar trebui să redefinim expresia „tratarea afecțiunilor postnatale în timpul perioadei de repaus” pentru a însemna că orice afecțiuni apărute în timpul perioadei de repaus trebuie tratate și recuperate în cadrul aceleiași perioade, fără a fi amânate pentru perioada următoare.
Înainte de anii 1980, condițiile economice limitate au dus la malnutriție pe scară largă. Confinamentul postnatal oferea noilor mame odihnă și reînnoirea nutrienților, făcându-l o perioadă ideală pentru recuperare. Pentru cele cu fragilitate preexistentă sau recuperare incompletă după nașteri anterioare, o a doua perioadă de confinare ar putea într-adevăr ajuta la refacere.
Pentru persoanele moderne, însă, mesele zilnice oferă deja o nutriție suficientă. În cazul apariției unor afecțiuni, odihna și îngrijirea medicală ușor accesibile fac ca perioada de repaus să nu mai fie necesară pentru recuperare. Dacă apar disconforturi în timpul repausului inițial sau după prima naștere, este esențial un tratament prompt și complet. Ideea de a amâna îngrijirea până la următoarea perioadă de repaus este fundamental neindicată.
În realitate, cele mai frecvente afecțiuni postnatale pot fi prevenite prin practici de repaus postnatal bazate pe cunoștințe științifice. Noile mame nu ar trebui să adere orbeste la obiceiuri învechite, cum ar fi înfășurarea capului pentru a alunga vântul, nici să abandoneze complet metodele tradiționale în favoarea unei indulgențe excesive. Dobândirea de cunoștințe despre practicile de repaus postnatal bazate pe cunoștințe științifice permite prevenirea proactivă a afecțiunilor postnatale.
Mobilizarea timpurie ajută la recuperarea uterului.
De obicei, uterul revine la normal în 6-8 săptămâni după naștere. Recuperarea deficitară se poate manifesta prin secreții lochiale persistente sau dureri abdominale. Această complicație postnatală frecventă provine adesea din repausul prelungit la pat și activitatea insuficientă. Cu cât o mamă proaspătă se mișcă mai repede după naștere, cu atât recuperarea uterului va fi mai bună.Mamele care au născut natural ar trebui, în mod ideal, să se ridice din pat în termen de 6-8 ore după naștere și să încerce să se ridice din pat după aproximativ 12 ore. După 24 de ore, sunt permise perioade scurte de activitate în interior, cum ar fi îngrijirea de bază a bebelușului sau o scurtă plimbare de 20 de minute. Mamele care au suferit o cezariană ar trebui, de asemenea, să încerce să se ridice din pat în termen de 24 de ore și să facă mișcări simple. Practica tradițională de repaus la pat pe toată durata perioadei de lăuzie este extrem de dăunătoare pentru recuperarea uterului.
Menținerea igienei perineale ajută la prevenirea infecțiilor postpartum.
Secreția lochială durează de obicei 3-6 săptămâni. Dacă recuperarea uterului nu este optimă, această perioadă se poate prelungi. Nașterea este un efort fizic semnificativ, care adesea lasă mamele cu qi și sânge epuizate și imunitate redusă. Nerespectarea igienei perineale, cum ar fi evitarea prelungită a băii sau a curățării, poate favoriza dezvoltarea bacteriilor, crescând riscul de infecții postnatale.Baia este permisă în perioada de repaus, dar ar trebui să se facă dușuri, care să fie scurte. Asigurați-vă că baia este bine izolată, cu ușile și ferestrele închise, menținând căldura cu aer condiționat sau încălzire pentru a preveni expunerea la curenți de aer sau frig. Uscați bine părul și corpul imediat după baie pentru a evita răcirea. Chiar dacă nu faceți duș, stabiliți o rutină zilnică de curățare a perineului. În plus, abținerea de la relații sexuale în primele două luni postpartum este crucială pentru prevenirea infecțiilor.
Evitarea apei reci și a activităților fizice intense ajută la prevenirea durerilor postnatale de spate și picioare.
În timpul sarcinii, abdomenul în expansiune exercită presiune asupra taliei și picioarelor mamei. După naștere, majoritatea proaspetelor mame suferă de o deficiență de qi și sânge. Deoarece rinichii guvernează oasele, insuficiența qi-ului renal poate duce cu ușurință la probleme precum dureri de spate și picioare.Oboseala excesivă cauzată de îngrijirea copilului în perioada de repaus postnatal, statul prelungit în picioare sau pe scaun sau expunerea la curenți de aer și frig pot declanșa reumatism postnatal, lăsând dureri persistente în partea inferioară a spatelui, picioare și articulații. Porii noilor mame rămân în mare parte deschiși după naștere, ceea ce le face susceptibile la invazia vântului și frigului exterior. Prin urmare, contactul cu apa rece trebuie evitat cu strictețe. Asigurați-vă că mâinile, fața și dinții sunt spălate cu apă caldă.Femeile însărcinate care respectă perioada de repaus în timpul verii pot folosi aerul condiționat dacă temperatura ambientală este excesiv de ridicată fără răcire, deoarece transpirația excesivă poate duce la deshidratare și epuizare. Cu toate acestea, evitați setarea temperaturilor prea scăzute; 28 °C până la 30 °C este temperatura optimă. Nici aerul condiționat, nici ventilatoarele nu trebuie să sufle direct asupra mamei. În mod ideal, țineți ușile dormitorului și ale sufrageriei deschise, folosind aerul condiționat din sufragerie pentru a regla indirect temperatura din dormitor.
Asigurați-vă că sunteți hidratată corespunzător pentru a preveni tromboza venoasă.
Vâscozitatea sângelui postpartum este crescută, ceea ce expune mamele la riscul de formare a cheagurilor de sânge. Neaprovizionarea cu lichide poate duce la tromboză venoasă, putând provoca dureri la nivelul picioarelor sau complicații grave, cum ar fi embolia pulmonară. Pe lângă hidratare, mobilizarea timpurie după naștere contribuie semnificativ la prevenirea trombozei.
Încurajați alăptarea frecventă pentru a preveni problemele postnatale ale sânilor.
În perioada de repaus, noile mame pot prezenta probleme la sâni, cum ar fi mastita sau crăpăturile mameloanelor, din cauza necunoașterii tehnicilor de alăptare. Alăptarea frecventă și învățarea pozițiilor corecte de alăptare sunt esențiale pentru prevenirea acestor complicații.
Ținerea ferestrelor și ușilor închise ermetic nu este o metodă eficientă de prevenire a răcelilor postnatale.
După ce a născut recent, porii unei mame rămân deschiși, ceea ce o face susceptibilă la răceli dacă este expusă la curenți de aer sau aer rece. În consecință, multe gospodării țin ușile și ferestrele închise ermetic în jurul mamei pentru a o împiedica să răcească.Cu toate acestea, lipsa prelungită de ventilație nu numai că creează mirosuri neplăcute, dar și crește concentrația de agenți patogeni, putând dăuna atât mamei, cât și sugarului. Schimbul adecvat de aer rămâne esențial. Când ventilați, asigurați-vă că noua mamă nu este expusă direct la curenți de aer. Ea se poate muta într-o altă cameră în timp ce ferestrele sunt deschise pentru aerisire. Odată ventilat, închideți toate ferestrele și ușile înainte ca ea să se întoarcă.
Consumul moderat de legume și fructe este esențial pentru prevenirea constipației postnatale.
Multe mame consumă alimente prea rafinate în perioada de repaus, ingerând cantități mari de alimente bogate în proteine și grăsimi. Altele cred în mod eronat că legumele și fructele trebuie evitate complet, reducând drastic consumul și ducând la constipație. De fapt, consumul de legume și fructe în perioada de repaus este perfect acceptabil.Pentru proaspetele mame cu un sistem digestiv în general robust, alături de preparate gătite la tigaie și tocane, se pot consuma porții moderate de fructe proaspete. Cele cu digestie mai slabă ar trebui să limiteze consumul de fructe proaspete la început – de exemplu, să încerce un sfert de măr în loc de unul întreg. Este esențial ca fructele scoase direct din frigider să nu fie consumate imediat; lăsați-le mai întâi să revină la temperatura camerei.
Comunicați liber pentru a preveni depresia postnatală
Depresia postnatală a devenit o afecțiune postpartum frecventă în ultimii ani. Excitația și tensiunea crescute resimțite în timpul sarcinii și nașterii, combinate cu schimbările hormonale, pot duce la fluctuații emoționale. Cerințele îngrijirii unui nou-născut în perioada de repaus, combinate cu epuizarea fizică și mentală, precum și gestionarea relațiilor cu persoanele în vârstă și bonele, pot duce la acumularea de emoții negative care declanșează depresia postnatală.Noile mame nu ar trebui să-și reprime emoțiile negative. Învățarea de a găsi ocazii pentru a se confesa soțului, mamei sau prietenilor apropiați poate atenua în mod eficient sentimentele de tensiune și anxietate.