O relaxamento nacional da política dos dois filhos causou um grande impacto na sociedade. Muitas mães se veem divididas entre ter outro filho ou não — é uma decisão realmente difícil, não é? Então, é hora do seu editor entrar em ação e ajudar! Você certamente já ouviu o ditado: «As doenças pós-parto requerem cuidados pós-parto». Mas essa abordagem é confiável? Se for, isso não lhe daria mais um motivo convincente para ter um segundo filho?Depois de ler este artigo, esperamos curar a sua indecisão! De nada!
Razões convincentes para ter um segundo filho: tratar as condições pós-parto durante o confinamento é confiável? (Rede de Saúde Pública)
No contexto dos padrões médicos e condições de vida modernos, a frase "tratar doenças pós-parto durante o confinamento" deve ser redefinida. Agora, ela significa que quaisquer doenças que surjam durante o confinamento devem ser tratadas e recuperadas dentro desse mesmo período de confinamento, sem adiamento para o próximo.
Antes da década de 1980, as condições económicas limitadas significavam desnutrição generalizada. O confinamento pós-parto oferecia às novas mães descanso e reposição nutricional, tornando-o um período ideal para recuperação. Para aquelas com fragilidade pré-existente ou recuperação incompleta de partos anteriores, um segundo período de confinamento poderia realmente ajudar na restauração.
Para os indivíduos modernos, no entanto, as refeições diárias já fornecem nutrição suficiente. Caso surjam quaisquer doenças, o descanso e os cuidados médicos prontamente disponíveis tornam o período de confinamento desnecessário para a recuperação. Se ocorrer algum desconforto durante o confinamento inicial ou após o primeiro parto, é essencial um tratamento rápido e completo. A ideia de adiar os cuidados até ao próximo período de confinamento é fundamentalmente desaconselhável.
Na verdade, a maioria das doenças pós-parto comuns pode ser prevenida por meio de práticas de confinamento cientificamente comprovadas. As novas mães não devem aderir cegamente a costumes ultrapassados, como enrolar a cabeça para afastar o vento, nem abandonar completamente os métodos tradicionais em favor de indulgências excessivas. Adquirir conhecimento sobre práticas de confinamento cientificamente comprovadas permite a prevenção proativa de doenças pós-parto.
A mobilização precoce ajuda na recuperação uterina.
Normalmente, o útero volta ao normal dentro de 6 a 8 semanas após o parto. Uma recuperação deficiente pode se manifestar como corrimento persistente de lóquios ou dor abdominal. Essa complicação pós-parto comum geralmente decorre do repouso prolongado e da atividade insuficiente. Quanto mais cedo a nova mãe se movimentar, melhor será a recuperação uterina.As mães que deram à luz naturalmente devem, idealmente, sentar-se dentro de 6 a 8 horas após o parto e tentar sair da cama cerca de 12 horas depois. Após 24 horas, são permitidos curtos períodos de atividade dentro de casa, como cuidados básicos com o bebé ou um breve passeio de 20 minutos. As mães que foram submetidas a cesarianas também devem esforçar-se para sentar-se dentro de 24 horas e realizar movimentos leves. A prática tradicional de repouso absoluto durante todo o período de confinamento é altamente prejudicial à recuperação uterina.
Manter a higiene perineal ajuda a prevenir infeções pós-parto.
A descarga pós-parto normalmente dura de 3 a 6 semanas, embora possa persistir por mais tempo se a recuperação uterina não for ideal. O parto é um esforço físico significativo, muitas vezes deixando as mães com qi e sangue esgotados e imunidade reduzida. A falta de higiene perineal — como evitar tomar banho ou se limpar por muito tempo — pode promover o crescimento bacteriano, aumentando o risco de infecções pós-parto.É permitido tomar banho durante o período de confinamento, mas deve-se tomar banho de chuveiro, mantendo as sessões breves. Certifique-se de que o banheiro esteja bem vedado, com portas e janelas fechadas, mantendo o calor com ar condicionado ou aquecimento para evitar a exposição a correntes de ar ou frio. Seque bem o cabelo e o corpo imediatamente após o banho para evitar resfriados. Mesmo que não tome banho de chuveiro, estabeleça uma rotina diária de limpeza perineal. Além disso, abster-se de relações sexuais durante os dois primeiros meses após o parto é crucial para a prevenção de infecções.
Evitar água fria e atividades extenuantes ajuda a prevenir dores pós-parto nas costas e nas pernas.
Durante a gravidez, o abdómen em expansão exerce pressão sobre a cintura e as pernas da mãe. Após o parto, a maioria das novas mães apresenta uma deficiência de qi e sangue. Como os rins governam os ossos, o qi renal insuficiente pode facilmente levar a problemas como dores nas costas e nas pernas.A fadiga excessiva causada pelos cuidados com o bebé durante o confinamento, ficar sentada ou em pé por muito tempo ou a exposição a correntes de ar e frio podem desencadear reumatismo pós-parto, deixando dores persistentes na região lombar, nas pernas e nas articulações. Os poros das novas mães permanecem bastante abertos após o parto, tornando-as suscetíveis à invasão do vento e do frio externos. Portanto, o contacto com água fria deve ser rigorosamente evitado. Certifique-se de que as mãos, o rosto e os dentes sejam lavados com água morna.As grávidas que observam o confinamento no verão podem usar ar condicionado se as temperaturas ambientes forem excessivamente altas sem refrigeração, pois a transpiração excessiva pode levar à desidratação e exaustão. No entanto, evite definir temperaturas muito baixas; 28 °C a 30 °C é o ideal. Nem o ar condicionado nem os ventiladores devem soprar diretamente sobre a mãe. O ideal é manter as portas do quarto e da sala abertas, operando o ar condicionado na sala para regular indiretamente a temperatura do quarto.
Garanta uma hidratação adequada para prevenir a trombose venosa.
A viscosidade do sangue pós-parto está elevada, colocando as mães em risco de coagulação sanguínea. A falta de reposição de líquidos pode levar à trombose venosa, causando potencialmente dores nas pernas ou complicações graves, como embolia pulmonar. Além da hidratação, a mobilização precoce após o parto ajuda significativamente na prevenção da trombose.
Incentive a amamentação frequente para prevenir problemas mamários pós-parto.
Durante o período de confinamento, as novas mães podem apresentar problemas mamários, como mastite ou fissuras nos mamilos, devido à falta de familiaridade com as técnicas de amamentação. A amamentação frequente e o aprendizado das posições corretas de amamentação são fundamentais para prevenir tais complicações.
Manter janelas e portas bem fechadas não é um método eficaz para prevenir resfriados pós-parto.
Tendo dado à luz recentemente, os poros de uma nova mãe permanecem abertos, tornando-a suscetível a constipações se exposta a correntes de ar ou ar frio. Consequentemente, muitas famílias mantêm as portas e janelas bem fechadas ao redor da nova mãe para evitar que ela pegue uma constipação.No entanto, a falta prolongada de ventilação não só cria odores desagradáveis, como também aumenta as concentrações de agentes patogénicos, comprometendo potencialmente a saúde da mãe e do bebé. A ventilação adequada da divisão é essencial. Deve ter-se cuidado para evitar expor a nova mãe diretamente a correntes de ar. Ela pode ser transferida para outra divisão enquanto a ventilação ocorre; uma vez concluída a ventilação, as janelas e portas devem ser fechadas antes de ela regressar.
O consumo moderado de vegetais e frutas é fundamental para prevenir a obstipação pós-parto.
Muitas novas mães consomem dietas excessivamente refinadas durante o confinamento, ingerindo grandes quantidades de alimentos ricos em proteínas e gorduras. Outras acreditam erroneamente que vegetais e frutas devem ser totalmente evitados, reduzindo drasticamente a ingestão e levando à obstipação. Na verdade, consumir vegetais e frutas durante o confinamento é perfeitamente aceitável.Para as novas mães com sistemas digestivos geralmente robustos, além de salteados e guisados cozinhados, podem ser consumidas porções moderadas de fruta fresca. Aquelas com digestão mais fraca devem limitar a ingestão de fruta fresca inicialmente — por exemplo, experimentar um quarto de maçã em vez de uma inteira. É fundamental que a fruta diretamente do frigorífico não seja consumida imediatamente; deixe-a atingir a temperatura ambiente primeiro.
Comunique-se livremente para prevenir a depressão pós-parto
A depressão pós-parto tornou-se uma condição comum no pós-parto nos últimos anos. A excitação e a tensão intensificadas vividas durante a gravidez e o parto, juntamente com as alterações hormonais, podem levar a flutuações emocionais. As exigências de cuidar de um recém-nascido durante o período de confinamento, combinadas com a exaustão física e mental, juntamente com a gestão das relações com os mais velhos e as amas, podem resultar na acumulação de emoções negativas que desencadeiam a depressão pós-parto.As novas mães não devem reprimir as emoções negativas. Aprender a encontrar oportunidades para confiar no marido, na mãe ou em amigos próximos pode aliviar eficazmente os sentimentos de tensão e ansiedade.