Насолода смачною їжею часто несе ризик набору ваги. Надлишкові калорії та жири накопичуються в організмі. Щоб полегшити проблеми із запорами, навчіться готувати наступні рецепти для схуднення. Вони сприяють регулярному випорожненню кишечника, легко вирішуючи проблему запорів (продукти, що полегшують запори).
1. Каша з капусти:
100 г свіжої капусти, 50 г рису. Капусту ретельно вимити і дрібно нарізати; рис промити, покласти в каструлю з достатньою кількістю води і зварити кашу. Коли каша буде майже готова, додати капусту і варити ще одну-дві хвилини перед подачею.Вживайте по одній порції щодня протягом 3–5 днів поспіль. Це очищає організм від тепла, зволожує кишечник, охолоджує кров і виводить токсини. Підходить при запорах, спричинених накопиченням тепла в кишечнику, болісним сечовипусканням, дизентерією з кров'ю в калі, фурункулами або абсцесами.Відберіть і очистіть насіння Prunus mume, подрібніть його, а потім покладіть у каструлю з достатньою кількістю води. Замочіть на 5–10 хвилин, а потім відваріть, щоб витягти рідину. Додайте рис і варіть на повільному вогні до отримання рідкої каші. Приймайте по одній дозі щодня протягом 2–3 днів поспіль. Це зволожує кишечник, полегшуючи запор, і сприяє діурезу, зменшуючи набряки. Підходить при сухому, важкому випорожненні, мізерному сечовипусканні, набряках з здуттям (цироз печінки, асцит) і набряках кінцівок.
3. Каша з кунжутного насіння:
20 г кунжутного насіння, 100 г рису, відповідна кількість білого цукру. Переберіть і очистіть кунжутне насіння, покладіть у каструлю, додайте достатню кількість води, замочіть на 5–10 хвилин, потім відваріть, щоб витягти рідину. Додайте рис і варіть до стану каші. Коли каша буде майже готова, додайте білий цукор і варіть ще одну-дві хвилини.
Приймайте по одній дозі щодня протягом 3–5 днів поспіль. Ця каша зволожує кишечник, сприяє випорожненню та живить організм. Підходить при запорах, здутті живота та нудоті, спричинених патогенним теплом, що пошкоджує інь, або надлишком конституційного вогню, що призводить до виснаження рідини та сухості кишечника.