Lezzetli yiyeceklerin tadını çıkarmak genellikle kilo alma riskini beraberinde getirir. Fazla kalori ve yağlar vücutta birikir. Kabızlık sorunlarını hafifletmek için aşağıdaki zayıflama tariflerini hazırlamayı öğrenin. Bu tarifler bağırsak düzenini sağlarken kabızlığı da kolayca giderir (kabızlığı giderici yiyecekler).
1. Ayçiçeği Yaprağı Lapası:
100 g taze ayçiçeği yaprağı, 50 g pirinç. Yaprakları yıkayın ve ince ince doğrayın. Pirinci yıkayın, yeterli miktarda su ile bir tencereye koyun ve lapa haline gelene kadar pişirin. Neredeyse piştiğinde, yaprakları ilave edin ve bir veya iki dakika daha kaynatın, ardından servis yapın.3-5 gün boyunca günde bir porsiyon alın. Bu, ısıyı giderir, bağırsakları nemlendirir, kanı soğutur ve detoks yapar. Bağırsaklarda ısı birikimi, ağrılı idrara çıkma, dışkıda kan bulunan dizanteri ve çıban veya apse nedeniyle oluşan kabızlık için uygundur.Prunus mume tohumlarını seçip temizleyin, ezin, bir tencereye koyun, uygun miktarda su ekleyin, 5-10 dakika bekletin, sonra kaynatarak sıvıyı çıkarın. Pirinç ekleyin ve ince bir yulaf lapası haline getirin. 2-3 gün boyunca her gün bir doz alın. Bu, bağırsakları nemlendirerek kabızlığı giderir ve idrarı artırarak şişliği azaltır. Kuru, zor dışkı, az idrar, şişkinlikle birlikte ödem (karaciğer sirozu asiti) ve uzuv ödemine uygundur.
3. Susam Tohumu Lapası:
20 g susam tohumu, 100 g pirinç, uygun miktarda beyaz şeker. Susam tohumlarını ayıklayın ve temizleyin, bir tencereye koyun, yeterli miktarda su ekleyin, 5-10 dakika bekletin, sonra kaynatarak sıvıyı çıkarın. Pirinç ekleyin ve lapa haline gelene kadar pişirin. Neredeyse piştiğinde, beyaz şekeri ekleyin ve bir veya iki dakika daha kaynatın.
3-5 gün boyunca günde bir doz alın. Bu yulaf lapası bağırsakları nemlendirir, bağırsak hareketlerini teşvik eder ve eksiklikleri giderir. Yin'i zarar veren patojenik ısı veya sıvı kaybına ve bağırsak kuruluğuna yol açan anayasal ateş fazlalığı nedeniyle oluşan kabızlık, karın şişkinliği ve mide bulantısı için uygundur.