Deliciar-se com comidas deliciosas muitas vezes traz o risco de ganho de peso. O excesso de calorias e gorduras acumula-se no corpo. Para aliviar os problemas de prisão de ventre, aprenda a preparar as seguintes receitas para emagrecer. Elas ajudam na regularidade intestinal, ao mesmo tempo que resolvem facilmente a prisão de ventre (alimentos que aliviam a prisão de ventre).
1. Mingau de couve:
100 g de couve fresca, 50 g de arroz. Lave bem a couve e pique finamente; lave o arroz, coloque numa panela com água suficiente para cozinhar o mingau. Quando estiver quase pronto, junte a couve e deixe ferver por mais um ou dois minutos antes de servir.Tome uma porção por dia durante 3 a 5 dias consecutivos. Isto elimina o calor, hidrata os intestinos, arrefece o sangue e desintoxica. Adequado para prisão de ventre causada por acumulação de calor intestinal, dor ao urinar, disenteria com sangue nas fezes e furúnculos ou abcessos.Selecione e limpe as sementes de Prunus mume, esmague-as e coloque-as numa panela com água suficiente. Deixe de molho por 5 a 10 minutos antes de ferver para extrair o líquido. Adicione o arroz e cozinhe em fogo brando até obter um mingau fino. Tome uma dose por dia durante 2 a 3 dias consecutivos. Isto hidrata os intestinos para aliviar a obstipação e promove a diurese para reduzir o inchaço. Adequado para fezes secas e difíceis, micção escassa, edema com distensão (cirrose hepática com ascite) e edema nos membros.
3. Mingau de sementes de sésamo:
20 g de sementes de sésamo, 100 g de arroz, quantidade adequada de açúcar branco. Separe e limpe as sementes de sésamo, coloque-as numa panela, adicione água suficiente, deixe de molho por 5 a 10 minutos e, em seguida, decocione para extrair o líquido. Adicione o arroz e cozinhe até formar um mingau. Quando estiver quase pronto, acrescente o açúcar branco e ferva por mais um ou dois minutos.
Tome uma dose por dia durante 3 a 5 dias consecutivos. Este mingau hidrata os intestinos, promove os movimentos intestinais, nutre a deficiência e repõe a vitalidade. É adequado para prisão de ventre, distensão abdominal e náuseas causadas por calor patogénico que lesiona o yin, ou excesso de fogo constitucional que leva à depleção de líquidos e secura intestinal.