Concedersi cibi deliziosi comporta spesso il rischio di aumento di peso. Le calorie e i grassi in eccesso si accumulano nel corpo. Per alleviare i problemi di stitichezza, impara a preparare le seguenti ricette dimagranti. Aiutano la regolarità intestinale e risolvono facilmente la stitichezza (alimenti che alleviano la stitichezza).
1. Porridge di cavolo riccio:
100 g di cavolo riccio fresco, 50 g di riso. Lavare accuratamente il cavolo riccio e tritarlo finemente; sciacquare il riso, metterlo in una pentola con acqua sufficiente per cuocere il porridge. Quando è quasi pronto, aggiungere il cavolo riccio e far bollire per un altro minuto o due prima di servire.Assumere una porzione al giorno per 3-5 giorni consecutivi. Questo rimedio elimina il calore, idrata l'intestino, raffredda il sangue e disintossica. Adatto per la stitichezza causata dall'accumulo di calore intestinale, minzione dolorosa, dissenteria con sangue nelle feci e foruncoli o ascessi.Selezionare e pulire i semi di Prunus mume, schiacciarli, metterli in una pentola, aggiungere una quantità adeguata di acqua, lasciarli in ammollo per 5-10 minuti, quindi decottarli per estrarne il liquido. Aggiungere il riso e cuocere fino a ottenere un porridge sottile. Assumere una dose al giorno per 2-3 giorni consecutivi. Questo porridge idrata l'intestino per alleviare la stitichezza e favorisce la diuresi per ridurre il gonfiore. Adatto per feci secche e difficili da espellere, minzione scarsa, edema con distensione (cirrosi epatica con ascite) ed edema degli arti.
3. Porridge di semi di sesamo:
20 g di semi di sesamo, 100 g di riso, quantità adeguata di zucchero bianco. Selezionare e pulire i semi di sesamo, metterli in una pentola, aggiungere acqua a sufficienza, lasciarli in ammollo per 5-10 minuti, quindi decottarli per estrarne il liquido. Aggiungere il riso e cuocere fino a ottenere un porridge. Quando è quasi pronto, aggiungere lo zucchero bianco e far bollire per un altro minuto o due.
Assumere una dose al giorno per 3-5 giorni consecutivi. Questo porridge idrata l'intestino, favorisce il transito intestinale, nutre le carenze e reintegra la vitalità. È indicato per la stitichezza, la distensione addominale e la nausea causate dal calore patogeno che danneggia lo yin, o dall'eccesso di fuoco costituzionale che porta alla deplezione dei liquidi e alla secchezza intestinale.