A finom ételek élvezete gyakran jár a súlygyarapodás kockázatával. A felesleges kalóriák és zsírok felhalmozódnak a szervezetben. A székrekedés problémáinak enyhítésére tanulja meg elkészíteni a következő karcsúsító recepteket. Segítenek a bélműködés szabályosságában, miközben könnyedén megoldják a székrekedést (székrekedést enyhítő ételek).
1. Kelkáposzta zabkása:
100 g friss kelkáposzta, 50 g rizs. A kelkáposztát alaposan megmossuk és apróra vágjuk; a rizst leöblítjük, majd elegendő vízzel egy edénybe tesszük, hogy zabkását főzzünk belőle. Amikor majdnem kész, belekeverjük a kelkáposztát, és még egy-két percig forraljuk, mielőtt tálaljuk.Naponta egy adagot fogyasszon 3–5 egymást követő napon. Ez hűti a testet, nedvesíti a beleket, hűti a vért és méregteleníti a szervezetet. Alkalmas bélhő felhalmozódás okozta székrekedés, fájdalmas vizelés, véres széklet kíséretében jelentkező vérhas, valamint kelések vagy tályogok esetén.Válogassa ki és tisztítsa meg a Prunus mume magokat, törje össze őket, majd tegye egy edénybe elegendő vízzel. Áztassa 5–10 percig, majd főzze ki a folyadékot. Adjon hozzá rizst, és főzze vékony kásává. Naponta egy adagot vegyen be 2–3 egymást követő napon. Ez nedvesíti a beleket, enyhíti a székrekedést és elősegíti a vizeletürítést, csökkentve a duzzanatot. Alkalmas száraz, nehezen üríthető széklet, kevés vizeletürítés, ödéma és puffadás (májcirrózis ascites) és végtagödéma esetén.
3. Szezámmagos zabkása:
20 g szezámmag, 100 g rizs, megfelelő mennyiségű fehér cukor. Válogassa át és tisztítsa meg a szezámmagot, tegye egy edénybe, adjon hozzá elegendő vizet, áztassa 5–10 percig, majd főzze le, hogy kivonja a folyadékot. Adjon hozzá rizst, és főzze zabkásává. Amikor majdnem kész, keverje hozzá a fehér cukrot, és főzze még egy-két percig.
Naponta egy adagot vegyen be 3–5 egymást követő napon. Ez a zabkása nedvesíti a beleket, elősegíti a bélmozgást, táplálja a hiányosságokat és pótolja a vitalitást. Alkalmas székrekedés, hasi puffadás és hányinger esetén, amelyet a yint károsító kórokozó hő vagy a folyadékvesztéshez és bélszárazsághoz vezető alkotmányos tűzfelesleg okoz.