Se faire plaisir avec des aliments délicieux comporte souvent le risque de prendre du poids. Les calories et les graisses en excès s'accumulent dans l'organisme. Pour soulager les problèmes de constipation, apprenez à préparer les recettes minceur suivantes. Elles favorisent le transit intestinal tout en soulageant facilement la constipation (aliments soulageant la constipation).
1. Porridge au chou frisé :
100 g de chou frisé frais, 50 g de riz. Lavez soigneusement le chou frisé et hachez-le finement ; rincez le riz, placez-le dans une casserole avec suffisamment d'eau pour cuire le porridge. Lorsque celui-ci est presque prêt, ajoutez le chou frisé et laissez bouillir pendant une ou deux minutes supplémentaires avant de servir.Consommez une portion par jour pendant 3 à 5 jours consécutifs. Cela permet d'éliminer la chaleur, d'hydrater les intestins, de refroidir le sang et de détoxifier l'organisme. Convient en cas de constipation causée par une accumulation de chaleur intestinale, de mictions douloureuses, de dysenterie avec présence de sang dans les selles, et de furoncles ou d'abcès.Sélectionnez et nettoyez les graines de Prunus mume, écrasez-les, placez-les dans une casserole, ajoutez une quantité appropriée d'eau, laissez tremper pendant 5 à 10 minutes, puis faites bouillir pour extraire le liquide. Ajoutez le riz et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie fine. Prendre une dose par jour pendant 2 à 3 jours consécutifs. Cela humidifie les intestins pour soulager la constipation et favorise la diurèse pour réduire le gonflement. Convient en cas de selles sèches et difficiles, d'urine peu abondante, d'œdème avec distension (ascite cirrhotique) et d'œdème des membres.
3. Bouillie de graines de sésame :
20 g de graines de sésame, 100 g de riz, quantité appropriée de sucre blanc. Triez et nettoyez les graines de sésame, placez-les dans une casserole, ajoutez suffisamment d'eau, laissez tremper pendant 5 à 10 minutes, puis faites bouillir pour extraire le liquide. Ajoutez le riz et faites cuire jusqu'à obtenir une bouillie. Lorsque la cuisson est presque terminée, ajoutez le sucre blanc et laissez bouillir pendant une ou deux minutes supplémentaires.
Prendre une dose par jour pendant 3 à 5 jours consécutifs. Cette bouillie humidifie les intestins, favorise le transit intestinal et nourrit les carences. Convient en cas de constipation, de distension abdominale et de nausées causées par une chaleur pathogène endommageant le yin, ou par un excès de feu constitutionnel entraînant une déplétion des fluides et une sécheresse intestinale.