Maitsevate toitude nautimine toob sageli kaasa kaalutõusu ohu. Liigsed kalorid ja rasvad kogunevad kehasse. Kõhukinnisuse probleemide leevendamiseks õppige valmistama järgmisi salendavaid retsepte. Need aitavad soolestiku tööd reguleerida ja leevendavad kõhukinnisust (kõhukinnisust leevendavad toidud).
1. Lehtkapsapuder:
100 g värsket lehtkapsast, 50 g riisi. Peske lehtkapsas hoolikalt ja hakake peeneks; loputage riis, pange potti koos piisava koguse veega, et keeta puder. Kui puder on peaaegu valmis, segage sisse lehtkapsas ja keetke veel üks või kaks minutit enne serveerimist.Võtke üks portsjon päevas 3–5 päeva järjest. See puhastab kuumust, niisutab sooli, jahutab verd ja detoksifitseerib. Sobib soole kuumuse kogunemisest tingitud kõhukinnisuse, valuliku urineerimise, verise kõhulahtisuse ja furunkulite või abstsesside puhul.Valige ja puhastage Prunus mume seemned, purustage need ja asetage potti piisava koguse veega. Leotage 5–10 minutit enne keetmist, et ekstraheerida vedelik. Lisage riis ja keetke vedelaks pudruks. Võtke üks annus päevas 2–3 päeva järjest. See niisutab sooli, leevendades kõhukinnisust, ja soodustab diureesi, vähendades turseid. Sobib kuiva, raskesti väljuvate väljaheidete, vähese urineerimise, turse ja paisumisega (maksatsirroos, astsiit) ning jäsemete turse puhul.
3. Seesamiseemne puder:
20 g seesamiseemneid, 100 g riisi, sobiv kogus valget suhkrut. Sorteerige ja puhastage seesamiseemned, asetage potti, lisage piisavalt vett, leotage 5–10 minutit, seejärel keetke vedeliku eraldamiseks. Lisage riis ja keetke pudruks. Kui pudru on peaaegu valmis, segage sisse valge suhkur ja keetke veel üks või kaks minutit.
Võtke üks annus päevas 3–5 päeva järjest. See puder niisutab sooli, soodustab soolte tööd ja toidab puudujääke. Sobib kõhukinnisuse, kõhu paisumise ja iivelduse puhul, mis on põhjustatud patogeense kuumuse poolt, mis kahjustab yini, või konstitutsioonilise liigse kuumuse poolt, mis viib vedeliku kadumiseni ja soolte kuivamiseni.