Η απόλαυση νόστιμων φαγητών συχνά ενέχει τον κίνδυνο αύξησης βάρους. Οι υπερβολικές θερμίδες και τα λίπη συσσωρεύονται στο σώμα. Για να ανακουφίσετε τα προβλήματα δυσκοιλιότητας, μάθετε να προετοιμάζετε τις ακόλουθες συνταγές αδυνατίσματος. Βοηθούν στην τακτική λειτουργία του εντέρου, ενώ ταυτόχρονα ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα (τρόφιμα που ανακουφίζουν από τη δυσκοιλιότητα).
1. Χυλός από λάχανο:
100 g φρέσκο λάχανο, 50 g ρύζι. Πλύνετε καλά το λάχανο και ψιλοκόψτε το. Ξεπλύνετε το ρύζι και βάλτε το σε μια κατσαρόλα με αρκετό νερό για να μαγειρέψετε τον χυλό. Όταν είναι σχεδόν έτοιμος, προσθέστε το λάχανο και βράστε για ένα ή δύο λεπτά ακόμα πριν το σερβίρετε.Καταναλώστε μία μερίδα καθημερινά για 3-5 συνεχόμενες ημέρες. Αυτό καθαρίζει τη ζέστη, ενυδατώνει τα έντερα, δροσίζει το αίμα και αποτοξινώνει. Κατάλληλο για δυσκοιλιότητα που προκαλείται από συσσώρευση θερμότητας στα έντερα, επώδυνη ούρηση, δυσεντερία με αίμα στα κόπρανα και φουσκάλες ή αποστήματα.Επιλέξτε και καθαρίστε τους σπόρους Prunus mume, συνθλίψτε τους και στη συνέχεια τοποθετήστε τους σε μια κατσαρόλα με αρκετό νερό. Αφήστε τους να μουλιάσουν για 5-10 λεπτά πριν τους βράσετε για να εξαγάγετε το υγρό. Προσθέστε το ρύζι και σιγοβράστε μέχρι να γίνει ένα λεπτό χυλό. Πάρτε μία δόση καθημερινά για 2-3 συνεχόμενες ημέρες. Αυτό ενυδατώνει τα έντερα για να ανακουφίσει τη δυσκοιλιότητα και προάγει τη διούρηση για να μειώσει το πρήξιμο. Κατάλληλο για ξηρά, δύσκολα κόπρανα, σπάνια ούρηση, οίδημα με διάταση (ασκίτης ηπατικής κίρρωσης) και οίδημα των άκρων.
3. Χυλός από σουσάμι:
20 g σουσάμι, 100 g ρύζι, κατάλληλη ποσότητα λευκής ζάχαρης. Διαλέξτε και καθαρίστε το σουσάμι, βάλτε το σε μια κατσαρόλα, προσθέστε αρκετό νερό, μουλιάστε το για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια βράστε το για να εξαγάγετε το υγρό. Προσθέστε το ρύζι και μαγειρέψτε το μέχρι να γίνει χυλός. Όταν είναι σχεδόν έτοιμο, προσθέστε τη λευκή ζάχαρη και βράστε για ένα ή δύο λεπτά ακόμα.
Πάρτε μία δόση καθημερινά για 3-5 συνεχόμενες ημέρες. Αυτός ο χυλός ενυδατώνει τα έντερα, προάγει την κίνηση του εντέρου και θρέφει την ανεπάρκεια. Κατάλληλος για δυσκοιλιότητα, κοιλιακή διάταση και ναυτία που προκαλείται από παθογόνο θερμότητα που βλάπτει το γιν ή από υπερβολική φωτιά που οδηγεί σε εξάντληση υγρών και ξηρότητα των εντέρων.