At forkæle sig selv med lækker mad medfører ofte risiko for vægtøgning. Overskydende kalorier og fedt ophobes i kroppen. For at lindre forstoppelsesproblemer kan du lære at tilberede følgende slankende opskrifter. De hjælper med at regulere tarmfunktionen og lindrer samtidig forstoppelse (forstoppelseslindrende fødevarer).
1. Grønkålgrød:
100 g frisk grønkål, 50 g ris. Vask grønkålen grundigt og hak den fint; skyl risen, kom den i en gryde med tilstrækkelig vand til at koge grød. Når den er næsten færdig, røres grønkålen i og koges i et eller to minutter mere, før den serveres.Spis en portion dagligt i 3-5 dage i træk. Denne blanding fjerner varme, fugter tarmene, køler blodet og afgifter kroppen. Den er velegnet til forstoppelse forårsaget af ophobning af varme i tarmene, ledsaget af sparsom eller smertefuld vandladning, dysenteri med blodig afføring eller bylder og abscesser.Vælg og rengør Prunus mume-frøene, knus dem, læg dem i en gryde, tilsæt en passende mængde vand, lad dem ligge i blød i 5-10 minutter, og kog dem derefter for at udvinde væsken. Tilsæt ris og kog det til en tynd grød. Tag en dosis dagligt i 2-3 på hinanden følgende dage. Dette fugter tarmene for at lindre forstoppelse og fremmer diurese for at reducere hævelse. Egnet til tør, vanskelig afføring, sparsom urin, ødem med udspiling (levercirrhose ascites) og ødem i lemmerne.
3. Sesamfrøgrød:
20 g sesamfrø, 100 g ris, passende mængde hvidt sukker. Sorter og rengør sesamfrøene, læg dem i en gryde, tilsæt tilstrækkelig vand, lad dem ligge i blød i 5-10 minutter, og kog dem derefter for at udvinde væsken. Tilsæt ris og kog det til en grød. Når det er næsten færdigt, rør hvidt sukker i og kog i yderligere et eller to minutter.
Tag en dosis dagligt i 3-5 på hinanden følgende dage. Denne grød fugter tarmene, fremmer afføringen og nærer mangler. Velegnet til forstoppelse, oppustethed i maven og kvalme forårsaget af patogen varme, der skader yin, eller konstitutionel varmeoverskud, der fører til væsketab og tarmtørhed.