Pochutnávání si na lahodném jídle s sebou často nese riziko přibývání na váze. Nadbytečné kalorie a tuky se hromadí v těle. Abyste zmírnili potíže se zácpou, naučte se připravovat následující recepty na hubnutí. Pomáhají pravidelné stolici a bez námahy řeší zácpu (potraviny zmírňující zácpu).
1. Kaše z kapusty:
100 g čerstvé kapusty, 50 g rýže. Kapustu důkladně umyjte a nakrájejte na jemno; rýži propláchněte, vložte do hrnce s dostatečným množstvím vody a uvařte na kaši. Když je kaše téměř hotová, vmíchejte kapustu a vařte ještě jednu nebo dvě minuty před podáváním.Konzumujte jednu porci denně po dobu 3–5 po sobě jdoucích dnů. Tato směs čistí tělo od tepla, zvlhčuje střeva, ochlazuje krev a detoxikuje. Je vhodná při zácpě způsobené nahromaděním tepla ve střevech, doprovázené řídkým nebo bolestivým močením, úplavicí s krvavými stolicemi nebo vředy a abscesy.Vybírejte a čistěte semena Prunus mume, rozdrťte je a vložte do hrnce s dostatečným množstvím vody. Nechte 5–10 minut namočené, než je vařte, aby se extrahovala tekutina. Přidejte rýži a uvařte na řídkou kaši. Užívejte jednu dávku denně po dobu 2–3 po sobě jdoucích dnů. Tato kaše zvlhčuje střeva, zmírňuje zácpu a podporuje diurézu, čímž snižuje otoky. Je vhodná při suché, obtížné stolici, skrovném močení, otoku s distenzí (ascites při cirhóze jater) a otoku končetin.
3. Kaše ze sezamových semínek:
20 g sezamových semínek, 100 g rýže, přiměřené množství bílého cukru. Sezamová semínka roztřiďte a očistěte, vložte do hrnce, přidejte dostatečné množství vody, namočte na 5–10 minut a poté vařte, aby se extrahovala tekutina. Přidejte rýži a uvařte kaši. Když je kaše téměř hotová, vmíchejte bílý cukr a vařte ještě jednu nebo dvě minuty.
Užívejte jednu dávku denně po dobu 3–5 po sobě jdoucích dnů. Tato kaše zvlhčuje střeva, podporuje vyprazdňování a vyživuje nedostatek. Vhodná při zácpě, nadýmání a nevolnosti způsobené patogenním teplem poškozujícím jin nebo nadměrným teplem vedoucím k vyčerpání tekutin a suchu ve střevech.