Mati ir svarīgs jaunības saglabāšanas avots, un to stāvoklis ievērojami ietekmē uztveramo vecumu. Tāpēc ikdienā ir ļoti svarīgi nodrošināt matu pareizu barošanu un kopšanu. Kā tad vajadzētu pieiet matu barošanai un kopšanai? Turpinājumā ir aprakstītas trīs uztura pieejas matu barošanai un kopšanai, cerot, ka tās izrādīsies noderīgas. Uztura pieejas matu barošanai un kopšanai 1. Skaistumu uzlabojoša un matu augšanu veicinoša zupa Sastāvdaļas: 50 g valriekstu kodoli,50 g poria cocos, 30 g bletilla striata, 30 g sojas pupas, 20 g euryale sēklas, 60 g liesas cūkgaļas.
Pagatavošana: Nomazgājiet visas sastāvdaļas. Sagrieziet liesu cūkgaļu mazos gabaliņos. Ielieciet visas sastāvdaļas keramikas katlā ar pietiekamu daudzumu ūdens. Vāriet uz lēnas uguns, līdz cūkgaļa kļūst mīksta. Lietojiet buljonu un liesu cūkgaļu. Pagatavojiet reizi dienā.

Ieguvumi: Tonizē liesu un nieres, uzlabo ādas izskatu un stiprina fizisko formu. Palīdz pret liesas un nieru nepietiekamību, novecošanos un izkāmēju izskatu. Baro arī matus.
2. Apcepti sojas pupu dzinumi
Sastāvdaļas: 500 g sojas pupu dzinumu, sāls, sojas mērce, cukurs, ingvera šķēlītes, zemesriekstu eļļa (pēc garšas).
Gatavošana: No pupu dzinumiem noņemiet miziņu un saknītes, pēc tam rūpīgi noskalojiet. Uzkarsējiet vokpannu ar zemesriekstu eļļu. Pievienojiet pupu dzinumus un apcepiet, līdz tie ir pusgatavi. Pievienojiet sojas mērci, sāli, ingvera šķēlītes un pietiekamu daudzumu ūdens. Turpiniet apcept, pēc tam pievienojiet cukuru. Pirms pasniegšanas uzkarsējiet īsu brīdi.
Īpašības: Kraukšķīga tekstūra, atsvaidzinoša un nav taukaina.
Ieguvumi:Sojas pupu dzinumi ir saldeni, atvēsinoši un satur olbaltumvielas, taukus, daudz C vitamīna, karotīnu un minerālvielas. Tie palīdz uzlabot matu audus, saglabājot spīdīgus, melnus matus.
3. Polygonum Multiflorum vistas gaļa
Sastāvdaļas: 500 g vistas gaļas, 50 g Polygonum multiflorum saknes, 50 g kubiņos sagrieztu bambusa dzinumu, vīns ēdiena gatavošanai, sāls, MSG, sojas mērce, ciete, zemesriekstu eļļa (pēc garšas).
Pagatavošana: Ielieciet He Shou Wu keramikas podā, pievienojiet pietiekamu daudzumu ūdens un vāriet uz lēnas uguns, līdz ir gatavs. Izsūciet novārījumu un atlieciet malā. Nomazgājiet vistu, sagrieziet kubiņos un ielieciet bļodā. Pievienojiet vīnu, MSG, sāli un cieti, lai visam pārklātos. Uzsildiet zemesriekstu eļļu vokā. Pievienojiet pārklātos vistas kubiņus un cepiet, līdz ir gatavi. Noteciniet sietā un atlieciet malā.Wok pannā atstājiet nelielu daudzumu eļļas. Pievienojiet vistas gabaliņus, vīnu, sāli, sojas mērci, bambusa dzinumu gabaliņus un He Shou Wu novārījumu. Ātri apcepiet, līdz garšas sajaucas. Sabiezējiet ar kukurūzas miltu šķidrumu, pievienojiet MSG, tad nekavējoties pasniedziet.
Īpašības: Maiga vista ar pikantu aromātu, kurā jūtama He Shou Wu smarža.
Ieguvumi: Vistas gaļa sasilda vidējo enerģijas centru, uzlabo čī enerģiju un baro organismu. Tā ir bagāta ar vitamīniem un mitrina ādu. Polygonum multiflorum baro aknas un nieres, padara matus tumšākus, uzlabo ādas toni un pagarina dzīvi. Šis ēdiens ir ideāls veselības un skaistuma avots. Regulāra lietošana sievietēm veicina spīdīgus melnus matus un rozā, jauneklīgu ādas toni.