Plaukai yra svarbi jaunystės išsaugojimo priemonė, o jų būklė turi didelę įtaką suvokiamam amžiui. Todėl kruopštus plaukų maitinimas ir priežiūra yra būtini kasdieniame gyvenime. Kaip tada reikėtų maitinti ir prižiūrėti plaukus? Toliau pateikiami trys mitybos būdai plaukų maitinimui ir priežiūrai, tikimasi, kad jie bus naudingi.
Mitybos būdai plaukų maitinimui ir priežiūrai
1. Grožį stiprinanti ir plaukų augimą skatinanti sriuba
Ingredientai: 50 g graikinių riešutų branduolių,50 g poria cocos, 30 g bletilla striata, 30 g sojos pupelių, 20 g euryale sėklų, 60 g liesos kiaulienos.
Gamybos būdas: Nuplaukite visus ingredientus. Supjaustykite liesą kiaulieną smulkiais gabalėliais. Sudėkite visus ingredientus į molinį puodą su pakankamu kiekiu vandens. Virkite, kol kiauliena suminkštės. Suvalgykite sultinį ir liesą kiaulieną. Ruoškite kartą per dieną.
Nauda: stiprina blužnį ir inkstus, gražina veido odą ir stiprina kūną. Padeda esant blužnies ir inkstų nepakankamumui, senatvės silpnumui ir išsekusiam išvaizdai. Taip pat maitina plaukus.
2. Kepinti sojos pupelių daigai
Ingredientai: 500 g sojos pupelių daigų, druska, sojos padažas, cukrus, imbiero griežinėliai, žemės riešutų aliejus (viskas pagal skonį).
Gamybos būdas: Nuimkite pupelių daigų odeles ir šaknų plaukeliai, tada gerai nuplaukite. Įkaitinkite voką, įpilkite žemės riešutų aliejaus, tada kepinkite pupelių daigus, kol jie bus pusiau išvirti. Įpilkite sojos padažo, druskos, imbiero griežinėlių ir pakankamai vandens, toliau kepinkite. Prieš patiekiant įpilkite cukraus ir trumpai pakepinkite.
Savybės: Traškus tekstūra, gaivus ir nelipnus.
Nauda:Sojos daigai yra saldūs, vėsinantys, juose yra baltymų, riebalų, daug vitamino C, karotino ir mineralų. Jie padeda gerinti plaukų audinius, išlaikyti blizgius, juodai juodus plaukus.
3. Polygonum Multiflorum vištiena
Ingredientai: 500 g vištienos, 50 g Polygonum multiflorum šaknies, 50 g supjaustytų bambuko ūglių, virtuvinis vynas, druska, MSG, sojos padažas, krakmolas, žemės riešutų aliejus (viskas pagal skonį).
Gamybos būdas: He Shou Wu sudėkite į molinį puodą, įpilkite pakankamai vandens ir virkite, kol išvirs. Nukoškite nuovirą ir atidėkite į šalį. Vištieną nuplaukite, supjaustykite kubeliais ir sudėkite į dubenį. Įpilkite vyno, MSG, druskos ir krakmolo, kad viskas būtų gerai aptepta. Wok keptuvėje įkaitinkite žemės riešutų aliejų. Sudėkite apteptus vištienos kubelius ir kepkite, kol iškeps. Nusausinkite sieteliu ir atidėkite į šalį.Wok keptuvėje palikite šiek tiek aliejaus. Įpilkite vištienos kubelius, vyno, druskos, sojos padažo, bambuko ūglių kubelių ir He Shou Wu nuovirą. Greitai pakepinkite, kol skoniai susimaišys. Sutirštinkite kukurūzų miltų tirštuoju, įpilkite MSG, tada iškart patiekite.
Savybės: Mėsa vištiena su pikantišku aromatu, subtiliai persmelkta He Shou Wu natomis.
Nauda: Vištiena šildo vidurinį degiklį, stiprina qi ir maitina trūkumus. Ji yra turtinga vitaminais, drėkina odą. Polygonum multiflorum maitina kepenis ir inkstus, tamsina plaukus, gerina veido odos spalvą ir prailgina gyvenimą. Šis patiekalas yra idealus pasirinkimas norint išsaugoti sveikatą ir grožį. Reguliariai vartojant moterims, jis skatina blizgius juodus plaukus ir rožinę, jaunatvišką veido odos spalvą.