A haj a fiatalság megőrzésének fontos tárolója, állapota jelentősen befolyásolja az észlelt életkort. Ezért a haj gondos táplálása és ápolása elengedhetetlen a mindennapi életben. Hogyan kell tehát megközelíteni a haj táplálását és ápolását? Az alábbiakban három étrendi megközelítést mutatunk be a haj táplálására és ápolására, remélve, hogy hasznosnak bizonyulnak.
Étrendi megközelítések a haj táplálására és ápolására
1. Szépséget fokozó és hajnövekedést elősegítő leves
Hozzávalók: 50 g dió mag,50 g poria cocos, 30 g bletilla striata, 30 g szójabab, 20 g euryale mag, 60 g sovány sertéshús. Elkészítés: Mossuk meg az összes hozzávalót. Vágjuk apró darabokra a sovány sertéshúst. Helyezzük az összes hozzávalót egy agyagedénybe, és öntsünk hozzá elegendő vizet. Pároljuk, amíg a sertéshús megpuhul. Fogyasszuk el a levest és a sovány sertéshúst. Naponta egyszer készítsük el.
Jótékony hatások: Erősíti a lép és a vesék működését, szépíti az arcszínt és erősíti a testet. Segít a lép-vese elégtelenség, az öregkori gyengeség és a kimerült megjelenés kezelésében. Táplálja a hajat is.
2. Sült szójababcsíra
Hozzávalók: 500 g szójababcsíra, só, szójaszósz, cukor, gyömbérszeletek, földimogyoróolaj (mind ízlés szerint).
Elkészítés: Távolítsuk el a babbrucsok héját és gyökérszőrét, majd alaposan öblítsük le. Melegítsük fel a wokot, adjunk hozzá földimogyoróolajat, majd pirítsuk meg a babbrucsokat, amíg félig meg nem főnek. Adjunk hozzá szójaszószt, sót, gyömbérszeleteket és elegendő vizet, majd folytassuk a pirítást. Adjunk hozzá cukrot, és főzzük rövid ideig, mielőtt tálaljuk.
Jellemzők: Ropogós állagú, frissítő és nem zsíros.
Előnyök:A szójababcsíra édes, hűsítő hatású, fehérjét, zsírt, valamint magas C-vitamin-, karotin- és ásványianyag-tartalommal rendelkezik. Segít javítani a hajszövetet, fenntartva a fényes, koromfekete hajat.
3. Polygonum Multiflorum csirke
Hozzávalók: 500 g csirkehús, 50 g Polygonum multiflorum gyökér, 50 g kockára vágott bambuszrügy, főzőbor, só, MSG, szójaszósz, keményítő, földimogyoróolaj (mind ízlés szerint).
Elkészítés: Helyezze a He Shou Wu-t egy agyagedénybe, adjon hozzá elegendő vizet, forralja meg, majd szűrje le a főzetet későbbi felhasználás céljából. Mossa meg a csirkét, vágja kockákra, és tegye egy tálba. Adjon hozzá főzőbort, MSG-t, sót és keményítőt, hogy alaposan bevonja. Melegítsen földimogyoróolajat egy wokban, adja hozzá a bevonatos csirkekockákat, és süsse meg, amíg meg nem főnek. Szűrőedényben csepegtesse le, és tegye félre.Hagyjon egy kis olajat a wokban. Adja hozzá a csirkehús kockákat, a főzőbort, a sót, a szójaszószt, a bambuszrügy kockákat és a He Shou Wu főzetet. Gyorsan keverje össze, amíg az ízek össze nem olvadnak. Sűrítse be a kukoricalisztes szirupmal, adjon hozzá MSG-t, majd azonnal tálalja.
Előnyök: A csirke melegíti a középső tűzhelyet, fokozza a qi-t és táplálja a hiányosságokat. Gazdag vitaminokban, hidratálja a bőrt. A Polygonum multiflorum táplálja a májat és a veséket, sötétíti a hajat, javítja az arcszínt és meghosszabbítja az életet. Ez az étel ideális egészségügyi és szépségápolási választás. A nők rendszeres fogyasztása fényes, fekete hajat és rózsás, fiatalos arcszínt eredményez.