Juuksed on nooruslikkuse säilitamise oluline hoidja, mille seisund mõjutab oluliselt tajutavat vanust. Seetõttu on igapäevaelus oluline juuste hoolikas toitmine ja hooldamine. Kuidas seda saavutada? Allpool on toodud kolm toitumise lähenemisviisi juuste toitmiseks ja hooldamiseks, lootes, et need osutuvad kasulikuks.
Toitumise lähenemisviisid juuste toitmiseks ja hooldamiseks
1. Ilu parandav ja juukseid tugevdav supp
Koostisosad: 50 g kreeka pähkli tuuma,50 g poria cocos, 30 g bletilla striata, 30 g sojaoad, 20 g euryale seemned, 60 g lahja sealiha. Valmistamine: Pese kõik koostisosad. Lõika lahja sealiha väikesteks tükkideks. Aseta kõik koostisosad piisava veega savipotti. Hauta, kuni sealiha on pehme. Tarbi puljong ja lahja sealiha. Valmista üks kord päevas.
Kasulikkus: Tugevdab põrna ja neerusid, kaunistab nahka ja tugevdab füüsist. Ravib põrna-neerude puudulikkust, vanaduse nõrkust ja kurnatud välimust. Toidab ka juukseid.
2. Praetud sojaoad
Koostisosad: 500 g sojaoad, sool, sojakaste, suhkur, ingveriviilud, maapähkliõli (kõik maitse järgi).
Valmistamine: Eemaldage idudelt koor ja juurikarvad, seejärel loputage hoolikalt. Kuumutage wok, lisage maapähkliõli, kuni see on kuum, seejärel praadige idusid, kuni need on pooleks küpsed. Lisage sojakaste, sool, ingveriviilud ja piisavalt vett, jätkates praadimist. Lisage suhkur ja kuumutage veidi enne serveerimist.
Omadused: Krõmpsuv tekstuur, värskendav ja mitte-rasvane.
Kasulikkus:Sojaoad on magusad ja jahutavad ning sisaldavad valku, rasvu ja rohkesti C-vitamiini, karoteeni ja mineraalaineid. Need aitavad parandada juukseid, hoides need läikivad ja süsimustad.
3. Polygonum Multiflorum kana
Koostisosad: 500 g kanaliha, 50 g Polygonum multiflorum juurt, 50 g kuubikuteks lõigatud bambusevõrseid, veini, soola, MSG-d, sojakastet, tärklist, maapähkliõli (kõik maitse järgi).
Valmistamine: Pane He Shou Wu savipotti, lisa piisavalt vett ja keeda, kuni see on valmis. Kurna keetmine ja pane kõrvale. Pese kana, tükelda ja pane kaussi. Lisa veini, MSG, soola ja tärklist, et kana oleks hästi kaetud. Kuumuta maapähkliõli wokis. Lisa kaetud kanatükid ja prae, kuni need on valmis. Kurna läbi sõela ja pane kõrvale.Jäta wokki väike kogus õli. Lisa kanakuubikud, veini, soola, sojakastme, bambusevõrsete kuubikud ja He Shou Wu keetmine. Prae kiiresti, kuni maitsed ühinevad. Paksenda maisitärklise seguga, lisa MSG ja serveeri kohe.
Kasulikkus: Kana soojendab keskmist keedukohta, suurendab qi'd ja toidab puudujääke. Vitamiinirikas, niisutab nahka. Polygonum multiflorum toidab maksa ja neerusid, tumendab juukseid, parandab jume ja pikendab eluiga. See roog on ideaalne tervise ja ilu valik. Naiste regulaarne tarbimine soodustab läikivaid musti juukseid ja roosat, nooruslikku jume.