Håret er afgørende for at bevare ungdommeligheden, da dets tilstand har stor indflydelse på den opfattede alder. Derfor er daglig pleje og næring af håret afgørende. Hvordan kan man opnå dette? Nedenfor findes tre kosttilgange til pleje og næring af håret, som vi håber vil vise sig at være gavnlige.
Kosttilgange til pleje og næring af håret
1. Skønhedsforbedrende og hårfremmende suppe
Ingredienser: 50 g valnøddekerner,50 g poria cocos, 30 g bletilla striata, 30 g sojabønner, 20 g euryalefrø, 60 g magert svinekød.
Fremgangsmåde: Vask alle ingredienser. Skær det magre svinekød i små stykker. Læg alle ingredienser i en lerpotte med tilstrækkelig vand. Lad det simre, indtil svinekødet er mørt. Spis bouillonen og det magre svinekød. Tilbered en gang dagligt.
Fordele: Styrker milten og nyrerne, forskønner hudfarven og styrker kroppen. Egnet til milt-nyre-svaghed, svaghed hos ældre og udtæret udseende. Nærer også håret.
2. Stegte sojabønnespirer
Ingredienser: 500 g sojabønnespirer, salt, sojasovs, sukker, ingefærskiver, jordnøddeolie (alt efter smag).
Fremgangsmåde: Fjern skind og rodhår fra bønnespirerne, og skyl dem grundigt. Varm en wok op på høj varme, tilsæt jordnøddeolie, og lad den blive varm. Tilsæt bønnespirer, og steg dem, indtil de er halvt kogte. Tilsæt sojasovs, salt, ingefærskiver og tilstrækkelig vand. Fortsæt med at stege, og tilsæt derefter sukker. Kog kort, inden det serveres.
Egenskaber: Sprød konsistens, forfriskende og ikke fedtet.
Fordele:Sojabønnespirer har en sød, kølende virkning og indeholder protein, fedt og høje niveauer af C-vitamin, karoten og mineraler. De hjælper med at forbedre hårvævet og bevarer glansfuldt, kulsort hår.
3. Polygonum Multiflorum-kylling
Ingredienser: 500 g kyllingekød, 50 g Polygonum multiflorum-rod, 50 g bambusskud i tern, madlavningsvin, salt, MSG, sojasovs, stivelse, jordnøddeolie (alt efter smag).
Fremgangsmåde: Læg He Shou Wu i en lerpotte, tilsæt tilstrækkelig vand og lad det simre, indtil det er kogt. Sigt afkoget og sæt det til side. Vask kyllingen, skær den i tern og læg den i en skål. Tilsæt madlavningsvin, MSG, salt og stivelse, og vend det hele grundigt. Varm jordnøddeolie op i en wok. Tilsæt de vendte kyllingetern og frituresteg dem, indtil de er gennemstegte. Hæld dem af i et dørslag og sæt dem til side.Behold en lille mængde olie i wokken. Tilsæt kyllingeterningerne, madlavningsvin, salt, sojasovs, bambusskudsterninger og He Shou Wu-afkog. Steg hurtigt, indtil smagene smelter sammen. Jævn med majsstivelsesblandingen, tilsæt MSG og anret straks.
Egenskaber: Mør kylling med en velsmagende aroma, subtilt tilsat He Shou Wu-noter.Fordele: Kylling varmer mellemgulvet, styrker qi og nærer mangler. Den er rig på vitaminer og fugter huden. Polygonum multiflorum nærer lever og nyrer, mørkner håret, forbedrer teinten og forlænger livet. Denne ret er et ideelt valg for sundhed og skønhed. Regelmæssig indtagelse af kvinder fremmer glansfuldt sort hår og en rosenrød, ungdommelig teint.