Vlasy slouží jako důležité úložiště pro zachování mladistvého vzhledu, přičemž jejich stav významně ovlivňuje vnímaný věk. Proto je v každodenním životě nezbytná pečlivá výživa a péče o vlasy. Jak tedy přistupovat k výživě a péči o vlasy? Níže uvádíme tři stravovací přístupy k výživě a péči o vlasy, které snad budou prospěšné.
Stravovací přístupy k výživě a péči o vlasy
1. Polévka pro krásu a růst vlasů
Ingredience: 50 g jader vlašských ořechů,50 g poria cocos, 30 g bletilla striata, 30 g sójových bobů, 20 g semen euryale, 60 g libového vepřového masa.
Postup: Všechny ingredience umyjte. Libové vepřové maso nakrájejte na malé kousky. Všechny ingredience vložte do hliněného hrnce s dostatečným množstvím vody. Vařte na mírném ohni, dokud vepřové maso nezměkne. Konzumujte vývar a libové vepřové maso. Připravujte jednou denně.
Účinky: Posiluje slezinu a ledviny, zkrášluje pleť a posiluje tělo. Vhodné při nedostatečné funkci sleziny a ledvin, slabosti u starších osob a vyčerpaném vzhledu. Vyživuje také vlasy.
2. Smažené sójové klíčky
Ingredience: 500 g sójových klíčků, sůl, sójová omáčka, cukr, plátky zázvoru, arašídový olej (vše podle chuti).
Postup: Odstraňte slupky a kořínky ze sójových klíčků a důkladně je opláchněte. Zahřejte wok, přidejte arašídový olej, až bude horký, a pak restujte sójové klíčky, až budou napůl uvařené. Přidejte sójovou omáčku, sůl, plátky zázvoru a dostatečné množství vody a pokračujte v restování. Přidejte cukr a krátce povařte před podáváním.
Vlastnosti: Křupavá textura, osvěžující a nemastné.
Výhody:Sójové klíčky mají sladkou, ochlazující povahu a obsahují bílkoviny, tuky a vysoké množství vitamínu C, karotenu a minerálů. Pomáhají zlepšovat stav vlasové tkáně a udržují lesklé, černé vlasy.
3. Kuře s Polygonum multiflorum
Ingredience: 500 g kuřecího masa, 50 g kořene Polygonum multiflorum, 50 g nakrájených bambusových výhonků, víno na vaření, sůl, MSG, sójová omáčka, škrob, arašídový olej (vše podle chuti).
Postup: He Shou Wu vložte do hliněného hrnce, přidejte dostatečné množství vody a vařte, dokud není hotové. Odvar sceďte a odložte stranou. Kuře umyjte, nakrájejte na kostky a vložte do mísy. Přidejte víno na vaření, MSG, sůl a škrob a důkladně promíchejte. V woku rozehřejte arašídový olej. Přidejte nakrájené kuřecí kostky a smažte, dokud nejsou hotové. Nechte okapat v cedníku a odložte stranou.Ve woku ponechte malé množství oleje. Přidejte kostky kuřete, víno na vaření, sůl, sójovou omáčku, kostky bambusových výhonků a odvar z He Shou Wu. Rychle restujte, dokud se chutě nespojí. Zahušťte kukuřičnou moukou, přidejte MSG a ihned servírujte.
Výhody: Kuře zahřívá střední část těla, posiluje čchi a vyživuje nedostatky. Je bohaté na vitamíny a zvlhčuje pokožku. Polygonum multiflorum vyživuje játra a ledviny, ztmavuje vlasy, zlepšuje pleť a prodlužuje život. Toto jídlo je ideální volbou pro zdraví a krásu. Pravidelná konzumace ženami podporuje lesklé černé vlasy a růžovou, mladistvou pleť.