Plod murve
【Alternativna imena】Plod murve, murva, murva sliva, murva jagoda, črna murva, murva seme, murva jedrca itd.【Lastnosti in okus】Hladne lastnosti, sladek okus. Vpliva na meridian jetra in ledvic.
【Učinki】Neguje jetra in ledvice, dopolnjuje jin in kri, temni lase in izboljšuje vid, vlaži črevesje in spodbuja prebavo.
【Prehranska vrednost】
1. Preprečuje ožanje žil
Murve vsebujejo maščobne kisline, predvsem linolno, stearinsko in oleinsko kislino, ki pomagajo razgrajevati maščobe, zniževati holesterol in preprečevati ožanje žil.
2. Krepi želodec in pomaga pri prebavi
Murve vsebujejo taninsko kislino, maščobne kisline, jabolčno kislino in druge hranilne snovi, ki pomagajo pri prebavi maščob, beljakovin in škroba. Tako krepijo vranico in želodec, spodbujajo prebavo in zdravijo drisko, ki jo povzroča slaba prebava.
3. Lepotne in anti-aging lastnosti
Murve izboljšujejo prekrvavitev kože (vključno z lasiščem), negujejo polt in spodbujajo svetlo kožo in sijoče lase.
4. Izboljšanje vida
Redno uživanje murv izostri vid in lajša simptome utrujenosti in suhosti oči. Prav tako upočasnjujejo staranje, kar jih naredi odlično sadje in zdravilo za srednje stare in starejše osebe, ki si želijo dobrega zdravja.
5. Preprečevanje raka
Murve vsebujejo znatne količine rutina, ki zavira nastanek raka debelega črevesa. Imajo lastnosti, ki hladijo kri, ustavljajo krvavitve, čistijo jetra in odpravljajo vročino, poleg tega pa imajo protivnetne in protivirusne učinke. Redno uživanje tako pomaga pri preprečevanju možganske krvavitve, hipertenzije, krvavitve v mrežnici in kroničnega bronhitisa.
6. Drugi učinki
Mulberries imajo tudi lastnosti, ki krepijo imunski sistem. Povečajo težo vranice in izboljšajo hemolitične odzive.【Prehranska priporočila】
[Primerno za]
Primerno za osebe s pomanjkanjem jina in krvi v jetrih in ledvicah, ki imajo simptome, kot so lumbago, omotica, tinitus, gluhost, nevrastenija z nespečnostjo in prezgodnje sivenje. Koristno tudi za zaprtje zaradi pomanjkanja krvi po porodu, zaprtje zaradi telesne slabosti po bolezni, zaprtje zaradi suhega črevesja pri starejših in navadno zaprtje pri telesno šibkih osebah.
[Kontraindikacije]
Izogibajte se uživanju, če imate sladkorno bolezen ali kronično redko blato ali drisko zaradi pomanjkanja vranice.Prehranski ukrepi:
1. Izogibajte se prekomernemu uživanju. Murve vsebujejo hemolitične alergene in hialuronsko kislino, ki lahko pri prekomernem uživanju povzročijo hemolitični enteritis.
2. Otroci naj omejijo uživanje murv. Visoka vsebnost tanina ovira absorpcijo železa, kalcija, cinka in drugih hranil.
3. Murve imajo odvajalne lastnosti. Osebe s pomanjkanjem vranice in redkimi iztrebki naj se jim izogibajo.
3. Murve imajo odvajalne lastnosti. Tisti z oslabelo vranico in redkim blatom naj se jim prav tako izogibajo.
4. Zaradi visoke vsebnosti sladkorja so murve kontraindicirane za diabetike.
5. Nezrele murve niso užitne. V Novi zbirki Materia Medica je navedeno: »Najboljše so vijolične murve, rdeče so druge najboljše, zelene pa niso primerne za uživanje.«
6. Pri predelavi murve veljata dva previdnostna ukrepa: prvič, izogibajte se stiku z železnimi pripomočki – na primer, nikoli ne uporabljajte železne posode za kuhanje murvovega sirupa; drugič, če murve sušite na soncu za shranjevanje, jih najprej poparite, da olajšate sušenje in podaljšate rok uporabnosti.