يمكن أن تؤثر البشرة الداكنة على المظهر العام للمرأة، لذلك تطمح الكثيرات إلى تفتيح بشرتهن. كيف يمكن الحصول على بشرة أكثر نضارة؟ ما هي الأطعمة التي تساعد على تبييض البشرة؟نقدم أدناه عدة طرق للحصول على بشرة أكثر نضارة. دعونا نستكشفها معًا!
10 طرق لتفتيح البشرة الداكنة
1. تحضير قناع الوجه بالبابايا
البابايا غنية بالباباين، الذي يقشر خلايا الجلد الميتة ليكشف عن بشرة نضرة. كما أنها تحتوي على فيتامين C بكميات وفيرة. اختاري البابايا غير الناضجة لصنع القناع، لأنها تحتوي على أعلى تركيز من الباباين.
2. التبييض بالخل
الطريقة: اخلطي الخل والجلسرين بنسبة 5:1 وضعي المزيج على البشرة.
هذا لا يضيء البشرة فحسب، بل يرطبها أيضًا. بعد التعرض لأشعة الشمس، تساعد إضافة الخل إلى غسول الوجه أو ماء الاستحمام على التنظيف العميق، وتنعيم خلايا الجلد الميتة، وتعزيز تبييض البشرة بشكل كامل.
3. اشطفي البشرة بماء جوز الهند
يقدم ماء جوز الهند فوائد جمالية ممتازة. غسل وجهك بانتظام به في المنزل سيضيء بشرتك تدريجيًا بمرور الوقت!
4. قناع عصير اللوفة
صفي عصير اللوفة الطازج واخلطيه مع ملعقة كبيرة من النشا (أو الدقيق). ضعيه على الوجه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفيه جيدًا بالماء الدافئ. اللوفة غنية بالفيتامينات، وتوفر تأثيرات تبييض قوية مع الاستخدام المنتظم، مما يساعد في الحفاظ على بشرة ناعمة وحساسة.
5. تبييض الوجه بالحليب
الطريقة: انقعي الشاش في الحليب الطازج حتى يتشبع، ثم ضعيه على الوجه. اشطفيه بالماء النظيف بعد نصف ساعة. يمكن استخدام هذه الطريقة أيضًا لتخفيف الاحمرار الناتج عن حروق الشمس.كما أنه غني بالأنثراكينونات، التي تقشر خلايا البشرة السطحية بلطف لتفتيحها. على الرغم من أن العديد من الكريمات والمستحضرات تحتوي على الصبار، إلا أن أوراق الصبار الطازجة أو جل الصبار النقي يعطيان أفضل النتائج. 7. تحضير عصير الليمون>الليمون فاكهة شائعة في حياتنا اليومية، لكن خصائصه المبيضة للبشرة فعالة بشكل ملحوظ. يمكنك استخدامه بسهولة لتفتيح البشرة في المنزل!
عصير الليمون عامل قوي لتفتيح البشرة. غني بأحماض الفاكهة، يعمل كمقشر طبيعي، يزيل الطبقة الخارجية من الجلد ليكشف عن بشرة أكثر نضارة تحتها.يحتوي عصير الليمون أيضًا على حمض الستريك، الذي يمتلك تأثيرًا تبييضيًا خفيفًا (يمكن أن يؤدي وضعه على الشعر إلى تفتيح الخصلات الداكنة). يمكن أن يؤدي غمر البشرة في عصير الليمون إلى تفتيح البشرة بشكل طفيف.
8. تبييض الطماطم
الطريقة: اهرسي الطماطم الطازجة، صفي العصير، وضعيه على الوجه. اشطفيه بعد حوالي 20 دقيقة.يمكن تكرار هذه العملية عدة مرات يوميًا.
تساعد هذه الطريقة على تفتيح البشرة بسرعة مع تقليل النمش والبقع الصبغية بشكل فعال.
9. قناع لب البطيخ
امزج عصير البطيخ الطازج مع نصف ملعقة صغيرة من الحليب المجفف وكمية مناسبة من النشا. ضعه بالتساوي على كامل الوجه، ثم اشطفه بعد 20 دقيقة. استخدمه مرة أو مرتين أسبوعيًا لتفتيح لون البشرة الداكنة وتقليل المسام المتوسعة.هذه الطريقة فعالة بشكل خاص للبشرة الداكنة بسبب أشعة الشمس.
10. استخدام منتجات العناية بالبشرة لحماية البشرة وإخفاء العيوب
تدعي العديد من منتجات العناية بالبشرة أنها تبيض البشرة بعمق. وبغض النظر عن مسألة ما إذا كانت تحقق نتائج ملموسة أم لا، فإن شراء منتجات عالية الجودة سيحقق حتماً بعض الفوائد، على الأقل من حيث إخفاء العيوب. بمرور الوقت، غالباً ما يلاحظ المستخدمون تحسناً في بشرتهم. ومع ذلك، يتطلب اختيار منتجات العناية بالبشرة الحذر، لأن الاستخدام غير السليم قد يؤدي إلى نتائج عكسية.
نظام تفتيح البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس
الخطوة الأولى: منظف مفتّح للبشرة: بعد التعرض لأشعة الشمس، ابدئي باستخدام منظف مفتّح للبشرة لإزالة الشوائب السطحية بلطف، وترك البشرة نظيفة ومشرقة؛
الخطوة الثانية: تونر مفتّح للبشرة: بعد التنظيف، ضعي تونر مفتّح للبشرة لتوصيل المكونات النشطة إلى عمق خلايا البشرة لتفتيحها بشكل مكثف؛
الخطوة الثالثة:سيروم مبيض: يتغلغل السيروم المبيض مباشرة عبر البشرة لإزالة التصبغات السطحية الموجودة ومنع التغميق والبقع الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية؛
الخطوة 4: لوشن مبيض: يحتوي اللوشن المبيض على مكونات عالية الترطيب تعمل على ترطيب البشرة وتفتيحها بعمق، مما يجعلها فاتحة وشفافة وناعمة؛
الخطوة 5:قناع التبييض: يعزز هذا القناع تأثيرات التبييض، ويعيد البشرة التي أغمق لونها بسبب الشمس إلى إشراقها ونضارتها السابقة في أقل وقت ممكن.
الأطعمة المفيدة لتبييض البشرة
1. الكمثرى
الكمثرى فاكهة منشطة تعزز الحيوية.غنية بالمحتوى المائي ومليئة بفيتامينات A و B و C و D و E والعنصر النزر اليود، فهي تحافظ على صحة الخلايا، وتساعد على إزالة السموم من الأعضاء وتنقيتها، وتلين الأوعية الدموية، وتعزز نقل الكالسيوم إلى العظام. ومع ذلك، يجب مضغ الكمثرى جيدًا لامتصاصها بشكل مثالي.
2. البوميلو
يحافظ البوميلو على الصحة العامة ويدعم وظائف القلب والأوعية الدموية. يقلل البكتين الموجود فيه من البروتين الدهني منخفض الكثافة، ويخفف من تلف جدران الشرايين، ويحافظ على صحة الأوعية الدموية، ويمنع تصلب الشرايين وأمراض القلب. تشير الأبحاث إلى أن تناول ثمانية بوميلو يسرع بشكل كبير من تعافي الأنسجة والأعضاء المصابة أثناء ممارسة الرياضة.
3. فاكهة التنين
تتميز فاكهة التنين بخصائص فريدة وغنية بالمغذيات، وتقدم فوائد صحية استثنائية. فهي تحتوي على ألبومين نباتي وأنثوسيانين - نادرًا ما يوجد في النباتات الأخرى - إلى جانب فيتامينات وفيرة وألياف غذائية قابلة للذوبان في الماء. الألبومين، وهو مادة لزجة وهلامية، له تأثيرات مزيلة للسموم ضد التسمم بالمعادن الثقيلة.
3. الفراولة
تناول الفراولة يزرع الصبر، لأن هذه النباتات العشبية منخفضة النمو معرضة للتلوث أثناء الزراعة. لذلك، من الضروري غسلها جيدًا: أولاً قم بإزالة الأوراق، ثم اشطفها تحت الماء الجاري، ثم انقعها في ماء مالح لمدة 5-10 دقائق، ثم انقعها أخيرًا في ماء مغلي مبرد لمدة 1-2 دقيقة. عندها فقط يمكنك تناول هذه "الحبة الفيتامينية الحية" الغنية بالمغذيات.
5. العنب
العنب مناسب بشكل خاص للأشخاص "الكسالى" في تناول الطعام، حيث أن الطريقة الأكثر صحة لتناوله هي "بدون تقشيره وببذوره سليمة".تحتوي القشرة والبذور على مغذيات أكثر من اللب. يقدم النبيذ الأحمر فوائد صحية أفضل من النبيذ الأبيض لأنه يتم تخميره مع القشرة. اكتشف باحثون في جامعة بوردو أيضًا أن OPCs - وهي مواد وفيرة في بذور العنب تعزز المناعة وتؤخر الشيخوخة - يتم امتصاصها واستخدامها بنسبة 85٪ من قبل الجسم.