Si possono incontrare persone che devono evitare completamente l'esposizione al sole. Tali restrizioni derivano spesso da condizioni di salute sottostanti. Una volta conoscevo un amico con un grave tumore alla pelle che doveva coprirsi completamente ogni giorno, incapace di tollerare qualsiasi esposizione al sole. Tuttavia, non è chiaro quale malattia specifica possa richiedere tali precauzioni. Quindi, cosa si dovrebbe evitare di fare quando si è esposti alla luce solare?
1. Spremere limoni
Applicare il succo di limone sulla pelle può innescare una reazione chimica alla luce del sole nota come fitofotodermatite. Nella migliore delle ipotesi, è tutt'altro che piacevole: sulla pelle possono formarsi macchie scure che impiegano settimane o mesi per sbiadire.Rebecca Baxter, rinomata dermatologa di New York, avverte: "Nel peggiore dei casi, si potrebbero sviluppare gravi ustioni o persino vesciche".
2. Applicare la crema solare
Sebbene l'uso quotidiano della crema solare sia essenziale, l'American Academy of Dermatology consiglia di applicarla 15-30 minuti prima dell'esposizione al sole.Questo permette alla crema solare di essere assorbita dalla pelle e di fornire una protezione efficace. Tuttavia, se si dimentica di applicarla in casa, è possibile riapplicarla all'aperto, anche se questo non offrirà una protezione completa. 3. Affidarsi agli ingredienti della crema solare nei cosmetici I dermatologi raccomandano di utilizzare circa 30 ml (circa le dimensioni di una pallina da golf) di crema solare per il viso e le zone del corpo esposte al sole.Tuttavia, applicare una quantità così elevata di fondotinta risulterebbe sgradevole e untuoso, soprattutto se si deve riapplicare ogni due ore per mantenere la protezione solare. Inoltre, è probabile che si trascurino zone come il collo, le spalle, il petto, le braccia e altri punti esposti al sole. Anche se lo si applica, è bene ricordare che i cosmetici non offrono una protezione per tutto il giorno.Dimenticare di proteggere il cuoio capelluto
Quando si pettinano i capelli all'indietro, il cuoio capelluto rimane completamente esposto al sole. Per proteggerlo, applicare una crema solare a base minerale specificamente studiata per il cuoio capelluto sull'attaccatura dei capelli e sulle altre zone esposte durante lo styling. In alternativa, diluire questi prodotti in acqua e spruzzarli sul cuoio capelluto come uno spray fissante.
5. Utilizzo di trattamenti contro l'acne
Il dottor Baxter osserva che i prodotti contenenti ingredienti come acido salicilico, acido vitaminico A, tretinoina, adapalene, tazarotene, retinolo o acido glicolico possono rendere la pelle particolarmente sensibile alla luce solare. L'applicazione di questi prodotti per la cura della pelle prima dell'esposizione al sole comporta il rischio di gravi scottature, potenzialmente peggiori del problema cutaneo originale.Al contrario, applicarli di notte può migliorare la pelle. Prestare attenzione anche il giorno successivo: alcuni ingredienti possono persistere sulla superficie della pelle, aumentando la sensibilità al sole.
6. Farmaci su prescrizione
Alcuni trattamenti su prescrizione per l'acne, le infezioni batteriche e altre condizioni possono aumentare l'assorbimento delle lunghezze d'onda luminose dannose, rendendo la pelle altamente suscettibile alle scottature solari, a volte anche dopo una singola dose.Leggi attentamente le avvertenze sulle etichette dei farmaci e evita l'esposizione prolungata al sole. Assicurati di applicare accuratamente la crema solare, indossare un cappello e indossare indumenti protettivi. 7. Correre ad alte temperature Nei climi o nelle stagioni calde, il sole significa calore, il che rende più difficile per il corpo regolare la propria temperatura (ecco perché correre è più faticoso quando fa caldo).Correre ad alte temperature aumenta anche il rischio di disidratazione e il sudore può lavare via la crema solare, rendendoti più suscettibile alle scottature. È quindi consigliabile correre al chiuso o in zone ombreggiate e ridurre al minimo l'esercizio fisico all'aperto durante i periodi più caldi. 8. Utilizzare una crema solare con un SPF inferiore a 30 Le creme solari con un SPF più basso possono essere efficaci, ma non proteggono bene come i prodotti con un SPF più alto.Il dottor Baxter consiglia di applicare la crema solare ogni giorno, non solo in estate. Anche se la luce del sole ti raggiunge solo attraverso le finestre al lavoro, i raggi nocivi possono comunque causare il cancro della pelle e l'invecchiamento precoce. Naturalmente, è necessaria una maggiore cautela in spiaggia o durante le uscite diurne, quando la luce del sole è più intensa.
9. Non indossare occhiali da sole
Condizioni come la cataratta e i tumori oculari possono svilupparsi nel corso di molti anni. Ogni volta che esponete gli occhi al sole senza protezione, il danno si accumula, aumentando il rischio di queste gravi malattie, spiega la dottoressa Shelly Ron, chirurgo oftalmico nel Maryland. Ciò può anche essere dovuto al fatto che le palpebre lavorano costantemente per proteggere gli occhi dalle scottature: la pelle delicata delle palpebre è soggetta a scottature e cancro della pelle.
Fondamentalmente, la luce solare può bruciare la superficie del bulbo oculare, causando visione offuscata, arrossamento, secchezza, gonfiore, lacrimazione e, infine, perdita della vista. Proteggi gli occhi dai raggi UV in prossimità di superfici riflettenti come neve, sabbia o acqua, quindi acquista occhiali da sole che ti piacciono e indossali sempre.