A mindennapi életben találkozhatunk olyan emberekkel, akiknek teljesen el kell kerülniük a napfényt. Ez bizonyos egészségügyi állapotokból fakad, amelyek ilyen óvintézkedéseket tesznek szükségessé. Ismertem egy súlyos bőrrákban szenvedő barátot, aki minden nap teljesen be kellett takarja magát, mert nem tudta elviselni a napfényt. Azonban nem világos, hogy milyen konkrét betegségek teszik szükségessé az ilyen intézkedéseket. Tehát mit kell kerülni, ha napfénynek vagyunk kitéve?
1. Citrom facsarása
A citromlé bőrre kenése napfény hatására kémiai reakciót válthat ki, amelyet fitofotodermatitisznek neveznek. A legjobb esetben is messze nem kellemes: sötét foltok keletkezhetnek a bőrön, amelyek hetekig vagy hónapokig tartanak, mire elhalványulnak.Rebecca Baxter, egy neves new york-i bőrgyógyász figyelmeztet: „A legrosszabb esetben súlyos égési sérülések vagy akár hólyagok is kialakulhatnak.”
2. Naptej felvitele
Bár a naptej napi használata elengedhetetlen, az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia azt tanácsolja, hogy 15-30 perccel a napfénynek való kitettség előtt vigyük fel.Így a naptejnek elegendő ideje van felszívódni a bőrbe, és hatékony védelmet nyújtani. Ha azonban elfelejtette felvinni beltérben, akkor kint újra felviheti, bár ez nem nyújt teljes védelmet. 3. A kozmetikumokban található naptej összetevőkre való támaszkodás A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy az arcra és a napfénynek kitett testrészekre egy uncia (körülbelül egy golfgolyó méretű) naptejet használjunk.Ennyi alapozó felvitele azonban kellemetlenül nehéz és zsíros érzést kelt, különösen akkor, ha kétóránként újra kell kenni a napvédő hatásának fenntartása érdekében. Ráadásul valószínűleg elhanyagolja az olyan területeket, mint a nyak, a vállak, a mellkas, a karok és más napnak kitett részek. Még ha fel is viszi, ne feledje, hogy a kozmetikumok nem nyújtanak egész napos védelmet.A fejbőr védelmének elmulasztása
Ha hátrafésüli a haját, a fejbőre teljesen ki van téve a napnak. A védelem érdekében hajformázáskor vigyen fel a hajvonalra és más kitett területekre kifejezetten a fejbőrre kifejlesztett ásványi alapú naptejet. Alternatív megoldásként hígítsa fel ezeket a termékeket vízzel, és spray-ként permetezze a fejbőrre.
5. Akne elleni kezelések használata
Dr. Baxter megjegyzi, hogy a szalicilsav, A-vitamin-sav, tretinoin, adapalén, tazarotén, retinol vagy glikolsav tartalmú termékek különösen érzékennyé tehetik a bőrt a napfényre. Ezeknek a bőrápolási termékeknek a napfénynek való kitettség előtti alkalmazása súlyos leégés kockázatával jár, amely potenciálisan rosszabb lehet, mint az eredeti bőrprobléma.Ezzel szemben éjszaka történő alkalmazásuk javíthat a bőr állapotán. A következő napon is legyen óvatos: bizonyos összetevők a bőr felületén maradhatnak, növelve a napérzékenységet.
6. Vényköteles gyógyszerek
Egyes akne, bakteriális fertőzések és egyéb állapotok vényköteles kezelései fokozhatják a káros fényhullámok felszívódását, így a bőr nagyon érzékeny lesz az égési sérülésekre – néha akár egyetlen adag után is.Olvassa el figyelmesen a vényköteles gyógyszerek címkéjén szereplő figyelmeztetéseket, és kerülje a hosszan tartó napozás. Gondoskodjon arról, hogy alaposan felvigye a naptejet, viseljen kalapot és napvédő ruházatot. 7. Futás magas hőmérsékleten Meleg éghajlaton vagy évszakban a napsütés hőséget jelent, ami megnehezíti a test hőmérsékletének szabályozását (ezért érezzük a futást meleg időben megerőltetőbbnek).A magas hőmérsékleten való futás növeli a kiszáradás kockázatát is, és az izzadság elmossa a naptejet, így könnyebben leéghet. Ezért tanácsos beltéri vagy árnyékos területeken futni, és a legmelegebb időszakokban minimálisra csökkenteni a szabadtéri testmozgást. 8. 30 alatti SPF-értékű naptej használataDr. Baxter azt tanácsolja, hogy a naptej használatát tegyük napi szokássá – ne csak nyáron. Még ha a napfény csak az irodai ablakokon keresztül éri el Önt, a káros sugarak akkor is okozhatnak bőrrákot és idő előtti öregedést. Természetesen különösen óvatosnak kell lenni a strandon vagy nappali kirándulások során, amikor a napfény a legerősebb.
9. Napszemüveg viselésének elmulasztása
Az olyan állapotok, mint a szürkehályog és a szemdaganatok, évek alatt alakulhatnak ki. Minden alkalommal, amikor védelem nélkül kiteszi a szemét a napnak, a károsodás felhalmozódik, növelve ezeknek a súlyos betegségeknek a kockázatát – magyarázza Dr. Shelly Ron, szemsebész Marylandben. Ez annak is köszönhető lehet, hogy a szemhéjak folyamatosan dolgoznak, hogy megvédjék a szemet a leégéstől: a szemhéjak finom bőre hajlamos a leégésre és a bőrrákra.
A napfény megégetheti a szemgolyó felületét, ami homályos látást, vörösséget, szárazságot, duzzanatot, könnyezést és végül látásvesztést okozhat. Védje szemét az UV-sugárzástól a hó, homok vagy vízhez hasonló fényvisszaverő felületek közelében – ezért vásároljon magának egy tetsző napszemüveget, és viselje azt rendszeresen.