O inverno anuncia um período difícil para o nariz, com muitas pessoas a passar por esta situação: acordar com as vias nasais secas e desconfortáveis, fluxo de ar obstruído, sangue coagulado e sensibilidade ao toque.Como se pode aliviar esse desconforto?
Huang Zhichun, cirurgião otorrinolaringologista consultor do Hospital Zhongda, afiliado à Universidade do Sudeste, explica que o clima seco do inverno desidrata a mucosa nasal. Combinado com hábitos alimentares irregulares — especialmente o consumo frequente de alimentos fritos, picantes ou que induzem calor —, isso causa facilmente secura nasal e sangramento nasal. Se tais sintomas surgirem, a aplicação de uma pomada anti-inflamatória especializada nas vias nasais pode proteger a mucosa.Na vida diária, preste atenção aos seguintes aspectos:
Inalação de vapor. Para narizes secos e doloridos, um remédio rápido envolve despejar água quente em um copo e inalar profundamente sobre a borda. O vapor irá acalmar as vias nasais. Cinco minutos por sessão, duas vezes ao dia (manhã e noite), ajudam a aliviar os sintomas. Mantenha a hidratação bebendo bastante água para ajudar na circulação corporal.O uso de soluções salinas para enxaguar pode aliviar a secura nasal. Alternativamente, sprays nasais fisiológicos à base de água do mar podem ser usados para hidratar a mucosa nasal. Evite o uso direto de água da torneira. Além disso, certos produtos hidratantes nasais podem ser experimentados, mas nunca insira pomada ou supositórios de eritromicina no nariz. A mucosa nasal é altamente delicada e esses produtos não são formulados especificamente para a secura nasal, apresentando riscos potenciais à segurança.A eritromicina é um antibiótico que pode contribuir para a resistência bacteriana; evite o uso sem infecção confirmada. Use um umidificador. Uma umidade interna mais alta melhora significativamente o conforto nasal, especialmente durante as estações secas, como inverno, outono e primavera. Para quem trabalha em escritórios, a exposição prolongada ao ar quente sem ventilação nos edifícios costuma causar desconforto respiratório. Recomenda-se um pequeno umidificador de mesa.Se não houver um humidificador disponível, colocar uma tigela com água dentro de casa também pode aumentar a humidade. Ajustes na dieta. Consumir alimentos ricos em vitamina C durante o inverno ajuda a prevenir o ressecamento nasal e o sangramento. As opções recomendadas incluem chá de madressilva, chá de crisântemo ou chá de peixe腥草. Coma muitos alimentos ricos em vitaminas, como toranja, laranja, maçã, kiwi, tomate e verduras folhosas para promover a produção de saliva e aliviar o ressecamento.Opte por refeições leves e de fácil digestão e minimize o consumo de alimentos gordurosos, picantes ou que causam calor. Se essas medidas não aliviarem os sintomas, procure um hospital de renome para evitar que pequenos problemas se agravem.