De winter luidt een moeilijke periode in voor de neus, waarbij velen het volgende scenario ervaren: wakker worden met een droge en oncomfortabele neus, een belemmerde luchtstroom, korstjes bloed en gevoeligheid bij aanraking.Hoe kan men dit ongemak verlichten?
Huang Zhichun, adviseur KNO-chirurg bij het Affiliated Zhongda Hospital van Southeast University, legt uit dat het droge klimaat in de winter het neusslijmvlies uitdroogt. In combinatie met onregelmatige eetgewoonten – met name het veelvuldig eten van gefrituurd of gekruid voedsel dat interne warmte bevordert – leidt dit gemakkelijk tot een droge neus en neusbloedingen. Als dergelijke symptomen optreden, kan het aanbrengen van een speciale ontstekingsremmende zalf op de neusholtes het slijmvlies beschermen.Let in het dagelijks leven op de volgende aspecten:
Stoominhalatie. Een snelle remedie voor een droge, pijnlijke neus is om heet water in een kopje te gieten en diep in te ademen boven de rand ervan. De stoom verzacht de neusholtes. Twee keer per dag (ochtend en avond) vijf minuten per sessie helpt de symptomen te verlichten. Zorg voor voldoende hydratatie door veel water te drinken om de bloedsomloop te ondersteunen.Het gebruik van een zoutoplossing kan neusdroogheid verlichten. Als alternatief kunnen fysiologische zeewaterneussprays worden gebruikt om het neusslijmvlies te bevochtigen. Vermijd direct gebruik van kraanwater. Daarnaast kunnen bepaalde neusbevochtigingsproducten worden geprobeerd, maar breng nooit erytromycine-zalf of glycerolzetpillen in de neus aan. Het neusslijmvlies is zeer kwetsbaar en deze producten zijn niet specifiek ontwikkeld voor neusdroogheid, waardoor ze potentiële veiligheidsrisico's met zich meebrengen.Erytromycine is een antibioticum dat kan bijdragen aan bacteriële resistentie; vermijd gebruik zonder bevestigde infectie. Gebruik een luchtbevochtiger. Een hogere luchtvochtigheid binnenshuis verbetert het neuscomfort aanzienlijk, vooral tijdens droge seizoenen zoals de winter, herfst en lente. Voor kantoormedewerkers veroorzaakt langdurige blootstelling aan warme lucht in slecht geventileerde omgevingen vaak ademhalingsproblemen. Een kleine tafelmodel luchtbevochtiger wordt aanbevolen.Als er geen luchtbevochtiger beschikbaar is, kan het plaatsen van een kom water binnenshuis ook de luchtvochtigheid verhogen.
Aanpassingen in het dieet. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C tijdens de winter helpt neusdroogheid en bloedingen te voorkomen. Aanbevolen opties zijn onder andere kamperfoeliethee, chrysantenthee of vis腥草-thee. Eet veel vitaminerijke voedingsmiddelen zoals grapefruit, sinaasappels, appels, kiwi's, tomaten en bladgroenten om de speekselproductie te bevorderen en droogheid te verlichten.Kies voor lichte, licht verteerbare maaltijden en eet zo min mogelijk vettig, gekruid of warmteopwekkend voedsel. Als deze maatregelen de symptomen niet verlichten, raadpleeg dan tijdig een gerenommeerd ziekenhuis om te voorkomen dat kleine problemen escaleren tot ernstigere complicaties.